Евро-2024
Новости
Календарь
Турнирная таблица
Бомбардиры
Футбол
Евро-2024
РПЛ
Кубок России
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
Сборная России
ЧМ по футболу 2026
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Первая лига
Вторая лига
Молодёжные сборные
Женский футбол
Южная Америка
Саудовская Аравия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2024
ЮЧМ по хоккею 2024
Олимпиада 2026
ВХЛ
МХЛ
Прочие турниры
Теннис
Ролан Гаррос 2024
ATP
WTA
Олимпиада в Париже 2024
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Любительский теннис
Бокс/ММА
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Dota 2
Киберспорт
Железо и гаджеты
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
База знаний
Биатлон
Кубок мира
Кубок России
Кубок Содружества
Чемпионат мира - 2024
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат мира
Чемпионат России
Сноуборд и фристайл
Горнолыжный спорт
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Другие
Футзал
Шахматы
Регби
Снукер
Борьба
Лёгкая атлетика
Гимнастика
Гандбол
Велоспорт
Пляжный футбол
Водные виды спорта
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Войти
Регистрация
Фрибет 3К
Реклама
Рекламодатель: ООО «БК «ПАРИ»
2Ranyn4WFax
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Главная
Статьи
Lifestyle
Статьи. Фитнес
Лента статей
Все
Футбол, Все
Футбол, РПЛ
Футбол, Кубок России
Футбол, Лига чемпионов
Футбол, Лига Европы
Футбол, Лига конференций
Футбол, Лига наций УЕФА
Футбол, Сборная России
Футбол, Евро-2024
Футбол, ЧМ по футболу 2026
Футбол, Англия
Футбол, Испания
Футбол, Италия
Футбол, Франция
Футбол, Германия
Футбол, Первая лига
Футбол, Вторая лига
Футбол, Молодёжные сборные
Футбол, Женский футбол
Футбол, Южная Америка
Футбол, Саудовская Аравия
Футбол, MLS / МЛС
Футбол, Прочие
Футбол, Любители
Футбол, Медиафутбол
Хоккей, Все
Хоккей, КХЛ
Хоккей, НХЛ
Хоккей, Евротур
Хоккей, ЧМ по хоккею 2024
Хоккей, ЮЧМ по хоккею 2024
Хоккей, Олимпиада 2026
Хоккей, ВХЛ
Хоккей, МХЛ
Хоккей, Прочие турниры
Теннис, Все
Теннис, Ролан Гаррос 2024
Теннис, ATP
Теннис, WTA
Теннис, Олимпиада в Париже 2024
Теннис, Кубок Дэвиса
Теннис, Кубок Билли Джин Кинг
Теннис, Кубок Кремля
Бокс/ММА, Все
Бокс/ММА, UFC
Бокс/ММА, Профессиональный бокс
Бокс/ММА, PFL/Brave/Прочие бои
Бокс/ММА, Любительский бокс
Бокс/ММА, Bellator
Бокс/ММА, Поп-ММА
Бокс/ММА, Реслинг
Бокс/ММА, Самбо
Баскетбол, Все
Баскетбол, НБА
Баскетбол, Единая лига
Баскетбол, Евролига
Баскетбол, Еврокубок
Баскетбол, Чемпионат мира
Баскетбол, Чемпионат Европы
Баскетбол, Прочие турниры
Авто, Все
Авто, Формула-1
Авто, Формула-2 / Младшие серии
Авто, Мотогонки
Авто, Ралли
Авто, Формула-Е/Америка/Прочее
Авто, RDS/Дрифт
Авто, Дакар/Ралли-рейды
Авто, Суперкары
Волейбол, Все
Волейбол, Суперлига мужчины
Волейбол, Суперлига женщины
Волейбол, Международный волейбол
Волейбол, Лига чемпионов
Волейбол, Сборная России
Волейбол, Пляжный волейбол
Фигурное катание, Все
Фигурное катание, Чемпионат России
Фигурное катание, Гран-при России
Фигурное катание, Гран-при ISU
Фигурное катание, Чемпионат мира
Фигурное катание, Чемпионат Европы
Фигурное катание, Прочие турниры
Фигурное катание, Ледовые шоу
Lifestyle, Все
Lifestyle, Фитнес
Lifestyle, Здоровье
Lifestyle, Питание
Lifestyle, Тренды
Lifestyle, Мотивация
Lifestyle, Впечатления
Чемп.Play, Все
Чемп.Play, Кино и сериалы
Чемп.Play, Игры
Чемп.Play, Dota 2
Чемп.Play, Киберспорт
Чемп.Play, Железо и гаджеты
Чемп.Play, Counter-Strike 2
Ставки, Все
Ставки, Прогнозы
Ставки, База знаний
Биатлон, Все
Биатлон, Кубок мира
Биатлон, Кубок России
Биатлон, Кубок Содружества
Биатлон, Чемпионат мира - 2024
Биатлон, Чемпионат России
Биатлон, Прочие турниры
Лыжи, Все
Лыжи, Кубок России
Лыжи, Кубок мира
Лыжи, Чемпионат мира
Лыжи, Чемпионат России
Лыжи, Сноуборд и фристайл
Лыжи, Горнолыжный спорт
Лыжи, Прыжки с трамплина
Лыжи, Прочие турниры
Другие, Все
Другие, Футзал
Другие, Шахматы
Другие, Регби
Другие, Снукер
Другие, Борьба
Другие, Лёгкая атлетика
Другие, Гимнастика
Другие, Гандбол
Другие, Велоспорт
Другие, Пляжный футбол
Другие, Водные виды спорта
Другие, Хоккей с мячом
Другие, Прочие виды спорта
Олимпиада 2024, Все
Олимпиада 2024, Академическая гребля
Олимпиада 2024, Бадминтон
Олимпиада 2024, Баскетбол
Олимпиада 2024, Баскетбол 3x3
Олимпиада 2024, Бейсбол/Софтбол
Олимпиада 2024, Бокс
Олимпиада 2024, Борьба
Олимпиада 2024, Велоспорт
Олимпиада 2024, Водное поло
Олимпиада 2024, Волейбол
Олимпиада 2024, Гандбол
Олимпиада 2024, Гольф
Олимпиада 2024, Гребля на байдарках и каноэ
Олимпиада 2024, Гребной слалом
Олимпиада 2024, Дзюдо
Олимпиада 2024, Карате
Олимпиада 2024, Конный спорт
Олимпиада 2024, Лёгкая атлетика
Олимпиада 2024, Настольный теннис
Олимпиада 2024, Парусный спорт
Олимпиада 2024, Плавание
Олимпиада 2024, Прыжки в воду
Олимпиада 2024, Прыжки на батуте
Олимпиада 2024, Регби-7
Олимпиада 2024, Сёрфинг
Олимпиада 2024, Современное пятиборье
Олимпиада 2024, Синхронное плавание
Олимпиада 2024, Скалолазание
Олимпиада 2024, Скейтбординг
Олимпиада 2024, Спортивная гимнастика
Олимпиада 2024, Стрельба
Олимпиада 2024, Стрельба из лука
Олимпиада 2024, Теннис
Олимпиада 2024, Триатлон
Олимпиада 2024, Тхэквондо
Олимпиада 2024, Тяжёлая атлетика
Олимпиада 2024, Фехтование
Олимпиада 2024, Футбол
Олимпиада 2024, Хоккей на траве
Олимпиада 2024, Художественная гимнастика
Отжимания на кольцах: всё об уникальном упражнении для суператлетов
Спортсмены часто используют его после того, как в совершенстве освоили отжимания на брусьях.
16 февраля 2024, 12:45
Растяжка для начинающих на каждый день. 10 эффективных упражнений
И советы тренера о том, что нужно знать новичкам перед стартом занятий.
15 февраля 2024, 12:15
Видео
Тренер Егор Ходырев показал, как правильно делать разгибание рук с гантелью из-за головы
Рассказываем о технике выполнения популярного упражнения для прокачки трицепса.
13 февраля 2024, 13:45
Эффектно выглядит и прокачивает мышцы всего тела. Всё об упражнении «хамелеон»
Кроме того, этот элемент отлично способствует жиросжиганию.
12 февраля 2024, 15:45
Истории
Эта девушка ни на секунду не забывает о том, что она спортсменка!
Вдохновляйтесь её примером.
11 февраля 2024, 11:15
Истории
Упражнение на баланс для самых сильных
Как думаете, сколько можно так продержаться?
10 февраля 2024, 11:15
Истории
Девушка придумала новый способ играть в баскетбол
Для тех, кому надоело забрасывать мяч в корзину привычным образом.
9 февраля 2024, 16:35
Упражнение «Ослик» — необычный, но эффективный способ проработать икроножные мышцы
Этот элемент можно выполнять на специальном тренажёре или с помощью напарника.
9 февраля 2024, 12:15
Истории
Такой вариант подтягиваний мы видим впервые
А вы?
8 февраля 2024, 15:15
Заряжаемся энергией на целый день. 7 лучших упражнений из барре для утренней зарядки
Полезный комплекс от тренера по балету.
8 февраля 2024, 12:30
Истории
Восхищаемся силой мышц этого парня! Только посмотрите, что он вытворяет со штангой
Не делайте эти упражнения без подготовки.
7 февраля 2024, 20:07
Сжигается до 600 калорий за час: базовые упражнения степ-аэробики
Большой гид по спортивному направлению.
7 февраля 2024, 13:45
Истории
У девушки из этого видео стальной пресс. Видна каждая мышца!
Листайте и смотрите.
6 февраля 2024, 20:08
Мышечный тонус без зала. 6 упражнений на каждый день
Простой комплекс, не требующий сложного оборудования и участия тренера.
6 февраля 2024, 16:45
Истории
Посмотрите, что вытворяет эта девушка на турнике!
С помощью этого снаряда она устроила настоящий аттракцион.
5 февраля 2024, 20:10
Видео
Как нагрузить мышцы и улучшить работу мозга за одну тренировку? Помогут упражнения у стены
Спорт в непривычных условиях даст эффект новизны после однообразных занятий в зале.
5 февраля 2024, 15:15
Что такое амплитуда движения и почему она важна на тренировках? Отвечает тренер
Этот показатель влияет на рост мышц, рельеф и жиросжигание.
2 февраля 2024, 12:30
Тяга гантели к поясу — упражнение для сильных мышц спины и кора
Подойдёт и новичкам, и опытным спортсменам.
1 февраля 2024, 12:15
Истории
Верите, что ему 55 лет? Хью Джекман показал взрывную тренировку с гантелями
Руки, изрезанные венами. Пот градом.
31 января 2024, 16:15
«Четыре слоя одежды и два часа до мечты». Личный опыт полумарафона в -56 градусов в Якутии
Алиса Матвеева рассказала о подготовке к забегу и о том, куда отправится греться.
31 января 2024, 12:30
Истории
Какие же сильные руки нужны для таких отжиманий? Видео
Также потребуется идеальная растяжка.
30 января 2024, 12:30
«Паучьи сгибания»: упражнение, позволяющее изолированно проработать бицепс
Без особой подготовки и отточенной техники этот элемент выполнять не рекомендуется.
29 января 2024, 12:15
Стройность балерины. 10 привычек, которые позволят быстро похудеть и прийти в форму
Советы тренера по балету.
26 января 2024, 12:45
Как укрепить мышцы спины всего одним упражнением? Поможет тяга штанги лёжа
Уровень наклона скамьи позволит смещать акцент на разные мускулы.
25 января 2024, 12:15
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
78
Следующая
RSS
Новости. Lifestyle
10 июня 2024
10:30
Эксперты рассказали, почему грозы могут вызывать головные боли
08:30
Усталость, боли в мышцах и колебания веса могут предупреждать о серьёзном заболевании
06:30
Стоматолог объяснил, почему домашние наборы для отбеливания зубов могут быть опасными
9 июня 2024
12:30
Ортопед назвал самые опасные виды спорта для позвоночника
12:30
По итогам 25-летнего исследования учёные назвали диету, снижающую риск смерти на 23%
10:30
Почему нельзя садиться на кровать в уличных вещах? Назван самый опасный предмет одежды
08:30
Шесть признаков указывают на то, что вам следует отдохнуть от тренировок
8 июня 2024
16:30
Учёные начнут выращивать новые зубы у людей: испытания стартуют в сентябре
14:30
Дрю Бэрримор повторила свой культовый образ из 2000-х
12:30
Уилл Смит рассказал об ударе, который получил во время съёмок в роли Мохаммеда Али
10:30
Победительницей конкурса красоты «Мисс Алабама» стала 23-летняя плюс-сайз модель
7 июня 2024
20:15
Летний сезон-2024 в «Лужниках»: фестивали, спортивные события и новые площадки
17:15
Список инфлюенсеров VK Festa в Санкт-Петербурге пополнился ещё 50 именами
14:30
Победительницей «Миссис Россия Мира» стала спортсменка из Казани Динара Саляхова
12:30
Три распространённых кухонных предмета могут представлять опасность для здоровья
10:46
Академик Гинцбург заявил о создании революционной вакцины от всех видов рака
10:30
Победительница и самые тяжёлые участницы «Больших девочек» рассказали, на сколько похудели
08:30
Житель Индии похудел на 23 килограмма за три месяца благодаря распорядку дня
06:30
Учёные обнаружили неожиданные минусы популярной кето-диеты
6 июня 2024
18:30
Нина Добрев перенесла сложную операцию после падения с велосипеда
16:30
Берегитесь кошек: Ирина Шейк показала редкие фотографии с дочерью Леей
14:45
Скрытая угроза: в нейронах человека обнаружен новый РНК-вирус
12:30
Российский силач установил два рекорда в Китае
10:30
Названы звёзды с самыми идеальными в мире ягодицами. Кто попал в список?
08:30
Бывший «ангел» Victoria's Secret Эльза Хоск показала идеальный пресс в бикини
06:30
В Роспотребнадзоре рассказали, какие ягоды наиболее полезны в июне
5 июня 2024
19:30
5 июня отмечается Всемирный день бега: что ждёт жителей столицы и других городов
18:30
Готовы проверить собственные границы? 8 июня в центре Москвы пройдёт «Гонка Героев Urban»
17:30
Роскошная Дженнифер Энистон сразила публику наповал своим стильным выходом в свет
16:30
Живописный маршрут: 6 июня в Санкт-Петербурге состоится забег «Навстречу Играм дружбы»
15:10
До +50 градусов: китайские учёные предрекли экстремальную жару в ряде российских регионов
12:30
Когда организму не хватает кальция: эти признаки указывают на дефицит
10:30
Стало известно, почему Дженнифер Лопес отменила предстоящий тур
08:30
Вдова Коби Брайанта выпустит кроссовки в честь спортсмена
06:30
Врач назвал распространённую ошибку при приёме обезболивающих во время мигрени
Все новости
RSS