![Как оставаться в форме, если ты пилот Формулы-1? Как оставаться в форме, если ты пилот Формулы-1?](https://img.championat.ru/i/r/o/16612645711646032363.jpg)
Как оставаться в форме, если ты пилот Формулы-1?
Хэмилтон предпочитает сёрфинг, а Боттас – велоспорт.
![Нужна ли гонщикам хорошая физическая форма? Нужна ли гонщикам хорошая физическая форма?](https://img.championat.ru/i/s/f/16612645762100067216.jpg)
Нужна ли гонщикам хорошая физическая форма?
По трассе летают болиды, но пилотам необходимо держать себя в хороших кондициях, чтобы выдерживать перегрузки во время гонок и выжимать из машины максимум.
![Льюис Хэмилтон Льюис Хэмилтон](https://img.championat.ru/i/z/w/166126458182191992.jpg)
Льюис Хэмилтон
Льюис в последние годы придерживается веганской диеты, которая дарит ему много энергии. Из занятий Хэмилтон предпочитает пилатес, бег, сёрфинг и не забывает про работу с тренажёрами.
![Макс Ферстаппен Макс Ферстаппен](https://img.championat.ru/i/x/g/16612645861389226104.jpg)
Макс Ферстаппен
Помимо работы в спортзале и специальных тренажёров, Ферстаппен уделяет достаточное время кардионагрузкам. В основном это бег – самый доступный вариант, также помогают велотренажёры.
![Валттери Боттас Валттери Боттас](https://img.championat.ru/i/g/x/16612645911537797375.jpg)
Валттери Боттас
Боттас в качестве кардионагрузки занимается велоспортом. Он даже участвовал в гонках и недавно стал победителем заезда на 96 км в Колорадо.
![Джордж Расселл Джордж Расселл](https://img.championat.ru/i/d/q/16612645962104188190.jpg)
Джордж Расселл
Расселл регулярно занимается в спортзале, в том числе специальными упражнениями для пилотов: например, по укреплению мышц шеи. Без таких занятий мышцы очень быстро сведёт судорогой.
![Мик Шумахер Мик Шумахер](https://img.championat.ru/i/m/n/16612646011709070436.jpg)
Мик Шумахер
Фотографии с СФП для пилотов показывал и Мик Шумахер – основная закачка у гонщиков проходит зимой, во время межсезонья.
![Пьер Гасли Пьер Гасли](https://img.championat.ru/i/f/u/16612646062086535959.jpg)
Пьер Гасли
Французский пилот подчёркивал, что большое внимание уделяет сну: без должного восстановления его когнитивные способности ухудшаются, а сил становится меньше.
![Шарль Леклер Шарль Леклер](https://img.championat.ru/i/i/c/1661264611278966663.jpg)
Шарль Леклер
Пилот «Феррари» хвалил Хэмилтона за веганскую диету, но сам на неё садиться не спешит. Ему хватает нынешней сбалансированной программы, занятий в зале и других активностей.
![](https://img.championat.ru/i/r/o/16612645711646032363.jpg)
Веганство и суровейшие тренажёры для шеи. Как пилоты Формулы-1 держат себя в форме?
Читайте также
![«Макларен» показал культовый болид из LEGO. Видео «Макларен» показал культовый болид из LEGO. Видео](https://img.championat.ru/s/356x632/i/j/u/1717166411275558061.jpg)
«Макларен» показал культовый болид из LEGO. Видео
![Трамп, Ширан и Зидан. Звёзды на Формуле-1 в Майами Трамп, Ширан и Зидан. Звёзды на Формуле-1 в Майами](https://img.championat.ru/s/356x632/i/l/j/17150839431050369813.jpg)
Трамп, Ширан и Зидан. Звёзды на Формуле-1 в Майами
![Суарес и Сайнс почеканили мяч головой. Фото Суарес и Сайнс почеканили мяч головой. Фото](https://img.championat.ru/s/356x632/i/u/i/17147304231844147122.jpg)
Суарес и Сайнс почеканили мяч головой. Фото
![Дочь Блока опробовала ретроболид «Уильямса» Дочь Блока опробовала ретроболид «Уильямса»](https://img.championat.ru/s/356x632/i/d/j/17131055421689411543.jpg)
Дочь Блока опробовала ретроболид «Уильямса»
![Гонщики Формулы-1 посетили турнир в Монте-Карло Гонщики Формулы-1 посетили турнир в Монте-Карло](https://img.championat.ru/s/356x632/i/e/f/1712842578877566884.jpg)
Гонщики Формулы-1 посетили турнир в Монте-Карло
![АСМР-сборка Lego болида Формулы-1. Видео АСМР-сборка Lego болида Формулы-1. Видео](https://img.championat.ru/s/356x632/i/t/v/1711624299576207751.jpg)
АСМР-сборка Lego болида Формулы-1. Видео
![Кондитер создал болид Формулы-1 из шоколада. Видео Кондитер создал болид Формулы-1 из шоколада. Видео](https://img.championat.ru/s/356x632/i/w/y/17103573761757635246.jpg)
Кондитер создал болид Формулы-1 из шоколада. Видео
![Образы звёзд спорта на Гран-при Саудовской Аравии Образы звёзд спорта на Гран-при Саудовской Аравии](https://img.championat.ru/s/356x632/i/w/o/17100686881525100962.jpg)
Образы звёзд спорта на Гран-при Саудовской Аравии
![Почему первая гонка Формулы-1 — в субботу? Почему первая гонка Формулы-1 — в субботу?](https://img.championat.ru/s/356x632/i/p/d/17093091511802779448.jpg)
Почему первая гонка Формулы-1 — в субботу?
![Топ-7 высокооплачиваемых пилотов Ф-1 в 2024 году Топ-7 высокооплачиваемых пилотов Ф-1 в 2024 году](https://img.championat.ru/s/356x632/i/x/x/1709035754991641835.jpg)
Топ-7 высокооплачиваемых пилотов Ф-1 в 2024 году
![Когда заканчиваются контракты всех гонщиков Ф-1? Когда заканчиваются контракты всех гонщиков Ф-1?](https://img.championat.ru/s/356x632/i/t/w/1706550188973629689.jpg)
Когда заканчиваются контракты всех гонщиков Ф-1?
![Шумахер может появиться на людях впервые за 10 лет Шумахер может появиться на людях впервые за 10 лет](https://img.championat.ru/s/356x632/i/v/j/17054902911574880036.jpg)
Шумахер может появиться на людях впервые за 10 лет
![Фигуристы поставили танец под трек гонщика Ф-1 Фигуристы поставили танец под трек гонщика Ф-1](https://img.championat.ru/s/356x632/i/f/w/17053991621491871760.jpg)
Фигуристы поставили танец под трек гонщика Ф-1
![От какой болезни скончался сын Энцо Феррари От какой болезни скончался сын Энцо Феррари](https://img.championat.ru/s/356x632/i/o/k/1703598168576404507.jpg)
От какой болезни скончался сын Энцо Феррари
![Новые подробности трагедии Шумахера Новые подробности трагедии Шумахера](https://img.championat.ru/s/356x632/i/k/t/1702721182839832855.jpg)
Новые подробности трагедии Шумахера
![Худшие пилоты Формулы-1 по ущербу своим командам Худшие пилоты Формулы-1 по ущербу своим командам](https://img.championat.ru/s/356x632/i/u/a/17013598891342436017.jpg)
Худшие пилоты Формулы-1 по ущербу своим командам