Двукратная олимпийская чемпионка Татьяна Волосожар, которая скоро во второй раз станет мамой, рассказала о своей диете.
«Был такой вопрос: как продолжаете держать диету? Ммм, есть одна проблема, я её не начинала держать. Я всегда любила вкусно поесть. В булочках и пирожных особо себе не отказывала. Конечно, приходилось себя в чём-то ограничивать. Но глобально никаких диет я никогда не придерживалась. Повезло с метаболизмом.
⠀
Мне близка тема интуитивного питания. Вот я интуитивно чувствую, что хочу съесть круассан на ночь, и стараюсь слушать свою интуицию. Ну а если серьёзно, то я правда считаю, что надо прислушиваться к своему организму. Соблюдать какой-то баланс белков, углеводов, полезных жиров. И есть небольшими порциями. Собственно, никакого открытия.
⠀
А диеты, мне кажется, это всё короткий результат, который не всегда удаётся закрепить. Многие потом набирают больше, чем потеряли. Или я не права?» — написала Волосожар на своей странице в «Инстаграме».
Фото можно посмотреть на странице Татьяны Волосожар в «Инстаграме».
