Голкипер «Днепра» Ян Лаштувка на своём примере рассказал, как вратарю бороться с лишним весом.
«Признаюсь, после отпуска всегда есть два-три лишних килограмма. Конечно, подобные проблемы нельзя решать запрещёнными способами – это большая ошибка и глупость. Нужно попытаться изменить питание, увеличить нагрузки.
Думаю, нет ничего страшного, если игрок вернулся из отпуска с небольшим лишним весом. Уже в начале сбора можно похудеть. Конечно, если набрал десяток лишних кило, то от них избавляться очень тяжело. Эта нагрузка тяжёлая для всего организма. Я всегда стараюсь поддерживать в отпуске форму: играю в теннис или мини-футбол. Кроме того, нужно выполнять индивидуальную программу, которую дают перед отпуском. Полагаю, если человек привозит из отпуска более пяти килограммов лишнего веса – это его ошибка и непрофессионализм», – цитирует Лаштувку «Спорт-экспресс в Украине».