Полузащитник «Ростова» Хорен Байрамян завершил курс реабилитации после расхождения лонной кости, сообщает официальный сайт южан. Футболист приступил к тренировкам по индивидуальной программе.
«Я очень рад тому, что снова приступил к тренировкам. Это настоящее счастье — вернуться к занятию любимым делом после такой длительной паузы. Немецкие врачи мне сказали, что восстановление проходит успешно, проблем с тазом нет и можно повышать нагрузки. Впрочем, я и сам это чувствую. Пока команда находится на сборах, индивидуально занимаюсь с массажистом Дмитрием Гуреевым. Ежедневно приходится трудиться в тренажёрном зале по определённой схеме. Нагружаю те группы мышц, которые всё это время простаивали: переднюю и заднюю поверхность бедра, икроножные, приводящие мышцы. Совершаю пробежки, работаю над повышением силы, скорости и выносливости, на запасном поле занимаюсь с мячом. Надеюсь, что за оставшееся время наберу форму, которая позволит мне отправиться вместе с основным составом на второй сбор на Кипр», — рассказал Байрамян о ходе восстановления.