Тренер вратарей московского «Спартака» Валерий Клеймёнов рассказал, почему сегодняшнюю тренировку для Андрея Диканя и Александра Беленова он решил провести на пляже.
«Для вратарей это очень полезная вещь. Во-первых, укрепляются связки голеностопов и коленных суставов. Во-вторых, в работе на песке задействованы мышцы, которые на земляном грунте пребывают в покое. В-третьих, с моей точки зрения, это отличная профилактика травматизма: поверхность песка, словно пластилин, принимает форму стопы или колена.
На тренировке выполняются упражнения с мячами, обычными и набивными, скакалками, а также используются резиновые пояса… Единственное, что мы не делаем здесь, — кувырки. И вообще минимум падений, чтобы песок не попал в глаза», — приводит слова Клеймёнова официальный сайт «Спартака».