![Что нужно не забыть взять с собой на долгую пробежку? Что нужно не забыть взять с собой на долгую пробежку?](https://img.championat.ru/i/y/e/1630067108561349283.jpg)
Что нужно не забыть взять с собой на долгую пробежку?
С этими вещами вам будет намного комфортнее.
![Бутылка с водой или изотоником Бутылка с водой или изотоником](https://img.championat.ru/i/y/y/16300675011180004602.jpg)
Бутылка с водой или изотоником
Нельзя допустить сухости во рту и жажды, поэтому пить нужно небольшими порциями каждые 15-20 минут.
![Часы с GPS и датчиком пульса Часы с GPS и датчиком пульса](https://img.championat.ru/i/n/a/16300687351145605174.jpg)
Часы с GPS и датчиком пульса
GPS позволит определить скорость движения и подсчитать дистанцию, а пульсометр проанализирует сердечный ритм. Благодаря им вы будете знать, как улучшить свои результаты.
![Головной убор Головной убор](https://img.championat.ru/i/m/t/1630069675765293441.jpg)
Головной убор
Необходимая часть экипировки для бегуна. Повязка, кепка, бафф, балаклава, тонкая или толстая шапка — нужно подобрать то, что будет соответствовать погоде.
![Кроссовки Кроссовки](https://img.championat.ru/i/v/g/16300692662045669203.jpg)
Кроссовки
Кажется, что это логично, но обувь должна быть подобрана исходя из физических особенностей спортсмена.
![Беговой рюкзак или поясная сумка Беговой рюкзак или поясная сумка](https://img.championat.ru/i/h/a/16300700942032761330.jpg)
Беговой рюкзак или поясная сумка
Есть специальные рюкзаки для пробежек, которые не будут мешаться в процессе. А если вы вдруг не планируете брать с собой воду, можете сложить необходимое в поясную сумку.
![](https://img.championat.ru/i/y/e/1630067108561349283.jpg)
Что нужно не забыть взять с собой на долгую пробежку
Читайте также
![Пловец ныряет в бассейн с гирями в руках Пловец ныряет в бассейн с гирями в руках](https://img.championat.ru/s/356x632/i/b/t/1720093694212691636.jpg)
Пловец ныряет в бассейн с гирями в руках
![Тест на мобильность суставов Тест на мобильность суставов](https://img.championat.ru/s/356x632/i/g/z/17198556781255129296.jpg)
Тест на мобильность суставов
![Девушка со змеиной гибкостью. Видео Девушка со змеиной гибкостью. Видео](https://img.championat.ru/s/356x632/i/c/a/17194967362139389918.jpg)
Девушка со змеиной гибкостью. Видео
![Мастерство владения своим телом Мастерство владения своим телом](https://img.championat.ru/s/356x632/i/e/r/17194962301842503694.jpg)
Мастерство владения своим телом
![Когда вы с подругой давно ходите вместе в качалку Когда вы с подругой давно ходите вместе в качалку](https://img.championat.ru/s/356x632/i/o/d/17194958431417121921.jpg)
Когда вы с подругой давно ходите вместе в качалку
![Жиросжигающая тренировка. Видео Жиросжигающая тренировка. Видео](https://img.championat.ru/s/356x632/i/e/s/17193998192000616904.jpg)
Жиросжигающая тренировка. Видео
![Йога — не просто спорт, а настоящее искусство Йога — не просто спорт, а настоящее искусство](https://img.championat.ru/s/356x632/i/e/i/1719399441841830889.jpg)
Йога — не просто спорт, а настоящее искусство
![У девушки из этого видео невероятная пластика У девушки из этого видео невероятная пластика](https://img.championat.ru/s/356x632/i/q/d/17192343251764564126.jpg)
У девушки из этого видео невероятная пластика
![Такого упражнения со штангой вы точно не видели! Такого упражнения со штангой вы точно не видели!](https://img.championat.ru/s/356x632/i/g/t/1719233756849381240.jpg)
Такого упражнения со штангой вы точно не видели!
![Атлет точь-в-точь повторяет упражнения Брюса Ли Атлет точь-в-точь повторяет упражнения Брюса Ли](https://img.championat.ru/s/356x632/i/y/w/17189644651450655064.jpg)
Атлет точь-в-точь повторяет упражнения Брюса Ли
![Так выглядели бодибилдеры в 1941 году. Видео Так выглядели бодибилдеры в 1941 году. Видео](https://img.championat.ru/s/356x632/i/i/c/17188728291802227807.jpg)
Так выглядели бодибилдеры в 1941 году. Видео
![Когда решил бегать по утрам. Ожидание и реальность Когда решил бегать по утрам. Ожидание и реальность](https://img.championat.ru/s/356x632/i/t/p/1718789897814707001.jpg)
Когда решил бегать по утрам. Ожидание и реальность
![Бекхэм копает грядки! Как вам такой урожай? Бекхэм копает грядки! Как вам такой урожай?](https://img.championat.ru/s/356x632/i/s/n/1718702111272530506.jpg)
Бекхэм копает грядки! Как вам такой урожай?
![Узнали в этом видео свою девушку? Сочувствуем! Узнали в этом видео свою девушку? Сочувствуем!](https://img.championat.ru/s/356x632/i/k/v/17186994511860301891.jpg)
Узнали в этом видео свою девушку? Сочувствуем!
![8 простых упражнений для долголетия. Видео 8 простых упражнений для долголетия. Видео](https://img.championat.ru/s/356x632/i/w/t/17186253811878216605.jpg)
8 простых упражнений для долголетия. Видео
![Сталлоне в образе гангстера покупает фрукты. Видео Сталлоне в образе гангстера покупает фрукты. Видео](https://img.championat.ru/s/356x632/i/n/s/17186161521797742233.jpg)
Сталлоне в образе гангстера покупает фрукты. Видео