5 групп продуктов, от которых стоит отказаться после 40 лет

5 групп продуктов, которые лучше не есть после 40

Они не только ускоряют старение, но и приводят к опасным заболеваниям. Разбираемся вместе с Михаилом Заботиным, врачом-эндокринологом.

AMP-версия

Простые углеводы

Это сахар, мёд и т. п. Они способствует ожирению и развитию таких опасных возрастозависимых заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, болезнь Альцгеймера и заболевания сердца.

Фастфуд и джанк фуд

Джанк фуд (чипсы, сухарики) вреднее фастфуда (бургеры, картошка), так как содержат множество искусственных добавок, ароматизаторов и консервантов.

Соль и солёные продукты

Копчёные изделия, многие виды сыра, соленья. Избыточное потребление соли приводит к развитию гипертонии и, как следствие, к болезням сердца.

Алкогольные напитки

Практически любые напитки, содержащие алкоголь, пагубно сказываются на состоянии здоровья, кроме того, они могут способствовать набору избыточного веса.

Продукты из переработанного мяса

Это сосиски, бекон, колбасы. В них содержится много соли, а в некоторых — ещё и сахара, нитраты, трансжиры, консерванты, ароматизаторы и множество других добавок.