6 способов стать активнее без спортзала
Фитнес-эксперт Егор Фукалов считает, что жизнь может быть активной и за рамками фитнес-клуба.
Делайте зарядку
Она поможет стать продуктивнее перед походом на работу и повысит силовые качества.
Ходите пешком при любом удобном случае
Ходьба – один из самых лучших способов жиросжигания, который доступен каждому: вне зависимости от возраста и веса.
Пользуйтесь лестницей вместо лифта
Это будет отличный способ дополнительно нагрузить мышцы во время рабочего дня.
Паркуйте машину подальше от дома
Автомобиль расслабляет человека. Оставляя её дальше, вы будете больше двигаться и сожжёте лишние калории.
Танцуйте
Учёные считают, что разучивание новых движений полезно для мозга. Помимо этого, танцы – отличный способ жиросжигания.
Растягивайтесь на рабочем месте
Это хорошо влияет на продуктивность работы и тонус мышц.
Ещё по теме: 5 способов развить выносливость
Этот навык позволит вам достигать больших успехов в спорте.
6 способов, которые помогут стать активнее без спортзала
Читайте также
Полупогружная лодка в виде акулы. Видео!
Так выглядит нерешительный абьюзер
Эти деревья живут до 5000 лет! Видео
Если вам грустно, посмотрите этот ролик
Рецепт быстрого грибного супа — видео
Это красивое упражнение снимает напряжение в спине
Видео молодого Джеки Чана
Устали от рутины на работе? Тогда попробуйте это!
Видео с самым зимним вайбом
Скакалка превращается в гимнастический снаряд
Видео, на которое можно смотреть бесконечно
Посмотрите, какая у этой девушки мощная спина!
Найден человек, способный остановить коня на скаку
Очень мощное упражнение для прокачки ног
Мужчина вытворяет со штангой что-то невероятное!
Как сесть на шпагат при помощи гирь: видео