6 способов стать активнее без спортзала
Фитнес-эксперт Егор Фукалов считает, что жизнь может быть активной и за рамками фитнес-клуба.
Делайте зарядку
Она поможет стать продуктивнее перед походом на работу и повысит силовые качества.
Ходите пешком при любом удобном случае
Ходьба – один из самых лучших способов жиросжигания, который доступен каждому: вне зависимости от возраста и веса.
Пользуйтесь лестницей вместо лифта
Это будет отличный способ дополнительно нагрузить мышцы во время рабочего дня.
Паркуйте машину подальше от дома
Автомобиль расслабляет человека. Оставляя её дальше, вы будете больше двигаться и сожжёте лишние калории.
Танцуйте
Учёные считают, что разучивание новых движений полезно для мозга. Помимо этого, танцы – отличный способ жиросжигания.
Растягивайтесь на рабочем месте
Это хорошо влияет на продуктивность работы и тонус мышц.
Ещё по теме: 5 способов развить выносливость
Этот навык позволит вам достигать больших успехов в спорте.
6 способов, которые помогут стать активнее без спортзала
Читайте также
Эффективный вариант тренировки в море на доске
Смотрите, в какую форму девушка привела ягодицы!
Девушка с завораживающей пластикой. Видео
Девушка превратила прыжки на скакалке в экстрим
Как тренироваться, если под рукой ничего нет?
Упражнение на проработку поясницы и настроения
Дайвер плавает вместе с барракудами. Завораживает
Чёрные пляжи Исландии. Видео
Это упражнение улучшает приток крови к мозгу
Именно такой друг нужен каждому из нас! Согласны?
Девушка с очень сильными руками. Видео
Как круто зашнуровать кроссовки и кеды? Инструкция
Лапша с треской. Простой видеорецепт
Пробовали когда-нибудь джаз-медитацию? Вот она
Если мыть полы вот так, будет идеальная растяжка
Скала показал, как тренируется после перелёта