6 продуктов, которые повышают гормоны счастья, но не портят фигуру
Елена Доронкина рассказала, как поднять настроение без помощи шоколада.
Фрукты
Ананас, киви и груша провоцируют выработку эндорфина в крови, не усиливают чувство голода, обладают большим набором витаминов и практически не содержат калорий.
Гематоген
Имеет шоколадный вкус, но основное его преимущество – улучшение качества крови в организме. В нём присутствуют железо и протеин, полезные для здоровья.
Протеиновые батончики
По вкусу напоминают шоколад. Они усиливают иммунитет, помогают похудеть и улучшают настроение.
Мармелад
Сейчас в продаже большое количество мармелада с гуараной вместо сахара. Его употребление не скажется на фигуре, но зарядит позитивной энергией надолго.
Кэроб
Популярный заменитель шоколада среди вегетарианцев. Не вызывает привыкания, содержит большое количество кальция и не оказывает возбуждающего эффекта на организм.
Батончики с мюсли
Их изготавливают из сухофруктов, отрубей и злаков. Они укрепляют иммунитет, благотворно влияют на систему ЖКТ и снимают стресс.
Съедая вышеперечисленные продукты, человек, изначально испытывающий потребность в гормоне счастья, удовлетворяет её.
6 продуктов, которые повышают гормоны счастья, но не портят фигуру
Читайте также
Тест на мобильность суставов
Девушка со змеиной гибкостью. Видео
Мастерство владения своим телом
Когда вы с подругой давно ходите вместе в качалку
Жиросжигающая тренировка. Видео
Йога — не просто спорт, а настоящее искусство
У девушки из этого видео невероятная пластика
Такого упражнения со штангой вы точно не видели!
Атлет точь-в-точь повторяет упражнения Брюса Ли
Так выглядели бодибилдеры в 1941 году. Видео
Когда решил бегать по утрам. Ожидание и реальность
Бекхэм копает грядки! Как вам такой урожай?
Узнали в этом видео свою девушку? Сочувствуем!
8 простых упражнений для долголетия. Видео
Сталлоне в образе гангстера покупает фрукты. Видео
Поиграли бы в футбол на яхте?