3 причины регулярно ходить в баню
Посещать баню полезно, но не всем, считает терапевт Марина Казакова.
Кардионагрузка средней интенсивности
В бане горячий воздух, и организм пытается охладиться. А потому сердечно-сосудистая система испытывает то же самое, как и при физической нагрузке.
Профилактика простудных заболеваний
Это некий метод закаливания, как контрастный душ или обливание холодной водой. Однако для такого эффекта посещать баню нужно регулярно и находиться там комфортное время.
Расслабление
Многим нравится расслабляться в бане после напряжённой рабочей недели или просто радовать себя спа-процедурами.
Она оказывает эффект на разные системы организма, а потому стоит быть особенно осторожными с этой процедурой.
Почему стоит сходить в баню? 3 полезных эффекта для здоровья
Читайте также
Эффективный вариант тренировки в море на доске
Смотрите, в какую форму девушка привела ягодицы!
Девушка с завораживающей пластикой. Видео
Девушка превратила прыжки на скакалке в экстрим
Как тренироваться, если под рукой ничего нет?
Упражнение на проработку поясницы и настроения
Дайвер плавает вместе с барракудами. Завораживает
Чёрные пляжи Исландии. Видео
Это упражнение улучшает приток крови к мозгу
Именно такой друг нужен каждому из нас! Согласны?
Девушка с очень сильными руками. Видео
Как круто зашнуровать кроссовки и кеды? Инструкция
Лапша с треской. Простой видеорецепт
Пробовали когда-нибудь джаз-медитацию? Вот она
Если мыть полы вот так, будет идеальная растяжка
Скала показал, как тренируется после перелёта