Существует несколько факторов, которые могут способствовать повышению уровня холестерина, и одним из них является диета. Например, употребление слишком большого количества насыщенных жиров может повысить уровень холестерина.
В исследовании, опубликованном в «Журнале Американской диетической ассоциации», было установлено, что содержащиеся в зелёном чае полифенолы, известные как катехины, приводят к значительному снижению уровня как общего, так и «плохого» холестерина.
Метаанализ, размещённый в журнале Nutrition Journal, рассмотрел влияние зелёного чая на здоровье более чем трёх тысяч человек. Эксперты пришли к аналогичным результатам, добавив, что напиток одинаково полезен как людям с избыточным весом, так и здоровым людям.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.