Главная

Тренировочный план

Тренировочный план

Тренировочный план

Интервальная тренировка на улице

Видео

Всего 15 минут в день. Интенсивная интервальная тренировка на улице от Александра Калагура

Даже такое непродолжительное время занятий способно эффективно подтянуть тело.

19 мая 2023, 15:30

Lifestyle

Мини-тренировка на улице от Яны Логвиной

Королева воркаута Яна Логвина: как начать заниматься в 36 лет и добиться идеальной фигуры?

Для воркаута не нужны инвентарь и абонемент в зал.

26 июля 2021, 20:45

Lifestyle

Как правильно отжиматься

Как не надо отжиматься? 3 типичные ошибки

Без правильной техники это упражнение не принесёт никакой пользы.

21 июля 2021, 20:15

Lifestyle

Как тренироваться после ковида

Как быстро прийти в форму после заражения коронавирусом и не навредить себе?

Тренировки важно выстраивать постепенно и следовать некоторым правилам.

16 июля 2021, 16:20

Lifestyle

Грамотная тренировка: какие упражнения нужно делать первыми и почему?

Эффективность занятия напрямую зависит от правильной комбинации задач, которые вы ставите перед собой.

15 июля 2021, 16:20

Lifestyle

Как правильно приседать — советы тренера

Как сделать ежедневные приседания максимально эффективными?

В течение дня мы приседаем десятки раз, но ягодицы от этого не становятся рельефнее.

13 июля 2021, 13:20

Lifestyle

Что такое аэройога

Как меняются тело и сознание на занятиях аэройогой?

Занимаясь антигравити, можно избавиться от бессонницы, увеличить объём памяти и скорость мышления.

8 июля 2021, 18:45

Lifestyle

Как тренироваться в жару

Как тренироваться в жару и не получить тепловой удар?

Если на улице плюс 30, а активности очень хочется, важно следовать нескольким правилам.

6 июля 2021, 13:45

Lifestyle

Как тренируется Лерчек

Как прокачать всё тело? Круговая тренировка от Lerchek

Блогер, инфлюенсер и бизнесвумен делится одним из любимых комплексов.

5 июля 2021, 14:15

Lifestyle

Какая бывает йога

Виды йоги: как выбрать то, что тебе подходит

Практиковать могут все, кроме ленивых.

4 июля 2021, 09:35

Lifestyle

Все статьи по тегу