Главная Тренажёры

Тренажёры. Статьи

Тренажёры

Тренажёры

Как правильно выбрать эллиптический тренажёр

Как выбрать эллиптический тренажёр для дома? Полный гайд и 8 качественных вариантов Модели и советы для покупки.

30 сентября 2024, 17:15

Тренды

Ролик для пресса – инвентарь для создания рельефа

Ролик для пресса: 7 упражнений, которые помогут добиться плоского и рельефного живота Механизм снаряда очень простой, но выполнять упражнения сложнее, чем кажется.

26 августа 2024, 14:15

Фитнес

Как отжиматься в гравитроне без ошибок?

Как отжиматься в гравитроне? Разбираем технику выполнения и ошибки вместе с тренером Одно упражнение поможет задействовать сразу несколько групп мышц.

22 августа 2024, 12:15

Фитнес

4 лучших упражнения с кувалдой для развития силы

Видео

Как тренироваться с кувалдой? 4 лучших упражнения для развития силы и выносливости Этот снаряд часто используют в своих тренировках профессиональные бойцы.

23 января 2024, 13:45

Фитнес

Разведение ног в тренажёре: техника и особенности

Разведение ног — популярное упражнение, которое вы до сих пор делали неправильно Вместе с тренером выяснили, почему не стоит его выполнять только как самостоятельное.

14 декабря 2023, 12:15

Фитнес

Как выполнять сведение ног в тренажёре?

Сведение ног в тренажёре — упражнение для тонуса и рельефа бёдер Разбираемся, как их выполнять без вреда и перегрузок.

4 декабря 2023, 14:45

Фитнес

Подтягивания в гравитроне

Подтягивания в гравитроне — полезное упражнение для тех, кому пока не по силам турник Тренажёр поможет быстрее освоить классический вариант упражнения.

27 ноября 2023, 16:45

Фитнес

Сравниваем беговую дорожку и велотренажёр

Что лучше — велотренажёр или беговая дорожка? Разбираемся вместе с экспертом Для подбора оборудования необходимо учитывать множество факторов.

2 ноября 2023, 12:15

Фитнес

Узнайте, как и зачем его использовать силовой мяч

12 лучших упражнений с набивным мячом. Техника выполнения и рекомендации тренера Этот снаряд усложнит любую тренировку.

30 октября 2023, 15:30

Фитнес

Как правильно заниматься на велотренажере

Как правильно заниматься на велотренажёре? Составляем план тренировок Крутить педали – не такая уж и простая задача.

23 октября 2023, 14:15

Фитнес

Как выполнять жим ногами лёжа?

Упражнение для идеального рельефа и объёма. Как правильно выполнять жим ногами лёжа? Разбираем преимущества и технику выполнения.

16 октября 2023, 13:45

Фитнес

Что такое степпер и как на нём заниматься?

Тренажёр для красивой и подтянутой фигуры. Что такое степпер и как на нём заниматься? Некоторые разновидности этого снаряда прекрасно подойдут для домашних тренировок.

9 октября 2023, 14:00

Фитнес

Как работает силовой тренажёр для пресса?

Видео

Как работает пресс-машина? Разбираем технику упражнений с инструктором Выяснили, как проработать мышцы живота в силовом тренажёре.

13 сентября 2023, 15:15

Фитнес

Как заниматься на тренажёре Power Plate?

Видео

Ленивая «силовая тарелка»: тренажёр, помогающий похудеть за 15 минут в день На Power Plate вы сможете не только потренировать мышцы, но и получить лимфодренажный массаж.

5 сентября 2023, 15:45

Фитнес

Тренажёр для прокачки ног, который подойдёт всем

Видео

Мульти-хип — универсальный тренажёр для прокачки ног. Как на нём заниматься? Настраивая снаряд, вы будете находить для себя всё новые и новые упражнения.

29 августа 2023, 15:05

Фитнес

Как работать на тренажёре кинезис?

Видео

Как работать на тренажёре «кинезис»? Составляем план занятий вместе с инструктором Он позволит научиться контролировать тело и включить в работу все группы мышц.

17 августа 2023, 15:05

Фитнес

Что такое блочный тренажер

Видео

Учимся пользоваться блочным тренажёром. Этот снаряд прокачает все группы мышц Несмотря на громоздкую конструкцию, заниматься на нём легко.

15 августа 2023, 15:50

Фитнес

Какими бывают беговые дорожки?

Какими бывают беговые дорожки и что выбрать под свой тип тренировки? Разбираемся с тренером, в чём преимущества занятий в каждом из вариантов.

9 августа 2023, 16:00

Фитнес

Как заниматься на гребном тренажёре?

Видео

Что такое гребной тренажёр и как на нём заниматься? Он поможет укрепить мышцы и похудеть За час тренировки можно сжечь до 800 ккал.

3 августа 2023, 11:15

Фитнес

Что такое кроссовер и как им пользоваться

Кроссовер — чудо-тренажёр, в котором можно тренировать практически всё С его помощью можно провести полноценное занятие, не используя никакое другое оборудование.

11 июля 2023, 13:15

Фитнес

Как накачать бицепс на скамье Скотта?

Идеальный тренажёр для прокачки бицепса. Всё, что нужно знать о скамье Скотта Три упражнения помогут достичь выразительного рельефа, но важно понимать, как их правильно делать.

10 июля 2023, 11:15

Фитнес

Как тренироваться с фитнес-резинками?

Тренер рассказал, какие существуют фитнес-резинки и как с ними заниматься В этой статье вас ждут три комплекса упражнений для разных целей.

5 июля 2023, 11:15

Фитнес

Бодибар: польза, упражнения и особенности

Отличная альтернатива штанге для новичков. Как тренироваться с бодибаром? На начальных этапах он может быть очень удобен.

13 июня 2023, 18:00

Фитнес

Как тренироваться с медболом?

Чудо-мяч. Как и зачем тренироваться с медболом? Этот снаряд привнесёт в занятия элемент игры.

7 июня 2023, 16:15

Фитнес

Что такое гакк и как на нём тренироваться?

Гакк-машина — классный тренажёр для прокачки ног. Как на нём тренироваться? Разбираем плюсы и минусы этого снаряда вместе с экспертом.

5 июня 2023, 16:45

Фитнес

Как работать в машине Смита?

Машина Смита — универсальный тренажёр. Как в нём работать и какие упражнения делать? Снаряд будет полезен и новичкам, и профессиональным атлетам.

24 мая 2023, 15:15

Фитнес

Как правильно настроить и пользоваться эллипсом

Что такое эллипс и как тренироваться на нём, чтобы похудеть? Похудение не за горами, за час можно легко сжечь до 800 калорий.

18 мая 2023, 12:15

Фитнес

Тренер назвал 5 самых бесполезных тренажёров

Видео

Тренер назвал 5 самых бесполезных тренажёров в фитнес-клубах И рассказал, чем их можно заменить.

12 апреля 2023, 15:50

Фитнес

Зачем нужны кубики для йоги?

Что такое кубики для йоги и как ими пользоваться? Отвечает тренер Этот снаряд поможет облегчить выполнение упражнений и обезопасит от травм.

3 марта 2023, 18:30

Фитнес

Какие бывают грифы для штанги?

Какие бывают грифы для штанги и для чего их используют? Подробный гид для новичков Вместе с тренером мы насчитали целых шесть видов, и каждый из них предназначен для своих целей.

17 февраля 2023, 17:45

Фитнес

Как резинка поможет научиться подтягиваться?

Как научиться подтягиваться? Один снаряд поможет легко и быстро освоить турник И он, скорее всего, есть в вашем тренировочном арсенале.

13 января 2023, 10:15

Фитнес

3 базовых упражнения на Bosu

Что такое Bosu. 3 простых упражнения, которые помогут познакомиться с тренажёром Этот необычный снаряд подойдёт и мужчинам, и женщинам.

17 ноября 2022, 13:45

Фитнес

RSS