Учёные из Американской психологической ассоциации провели эксперимент, где изучили влияние социальных сетей на оценку внешности и веса у молодых людей. В исследовании были задействованы 220 человек в возрасте от 17 до 25 лет.
Участников распределили на две группы. Первая была ограничена в использовании медиа до одного часа в день. Вторая же могла проводить неограниченное количество времени в телефоне.
С помощью трекера экранного времени получилось собрать недельные данные до начала эксперимента и во время его проведения. Также были выписаны субъективные оценки внешности и тела. Результаты исследования шокировали. Те, кто сократил время пребывания в интернете, добились улучшений в восприятии себя.
Учёные отмечают:
Снижение времени пребывания — это реальный метод получения краткосрочного положительного эффекта на образ тела среди молодёжи. Его следует оценить как потенциальный компонент в борьбе с проблемами, связанными с низкой уверенностью в себе.
Проведённое исследование подчёркивает важность изучения влияния смартфонов, образов в Сети на психическое здоровье. Ограничение доступа к гаджетам может стать хорошей помощью экспертам в рамках лечения различных расстройств.