Вместо шоколада: учёные обнаружили неожиданное полезное свойство куриных яиц
Употребление яиц может регулировать настроение человека и успокаивать. Главной причиной положительного эффекта является аминокислота триптофан в составе продукта. Организм использует этот элемент для синтеза серотонина — гормона счастья, играющего важную роль в стабилизации эмоций.
Читайте также:
Диета, включающая высококачественный белок, фрукты и овощи, играет защитную роль от агрессии, помогает успокоиться и повысить настроение.
Профессора пришли к таким выводам после изучения 168 мужчин в возрасте от 35 до 55 лет. Они обнаружили, что те, кто ест больше яиц, менее склонны проявлять агрессию. Употребление яблок, апельсинов, огурцов и помидоров также дало положительные итоги. Однако рис, макароны и хлеб только усилили негативные эмоции.
Комментарии