Учёные назвали продукт, который снижает уровень холестерина, если есть его каждый день

Исследование показало, что регулярное употребление определённого продукта приводит к снижению высокого уровня холестерина. Для достижения заметных результатов нужно есть этот плод в течение шести недель.

Речь идёт об авокадо. По словам автора исследования, профессора Пенни Крис-Этертон из Университета штата Пенсильвания, авокадо может быть полезным дополнением к сбалансированному питанию.

Ежедневное употребление авокадо в этом исследовании не привело к увеличению веса, а также вызвало небольшое снижение уровня холестерина ЛПНП, что важно для улучшения здоровья.

В эксперименте приняли участие 923 человека. Первая группа ела авокадо ежедневно, а вторая не вводила его в рацион. Уровень холестерина у всех участников измерялся на протяжении шести недель. У людей, которые употребляли авокадо, уровень холестерина ЛПНП был ниже.