Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid: 2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid: 2Ranyknejct
Матч-центр Новости Топ-матчи Билеты Видео Чемп.Турниры
Показать ещё Все новости
Все новости
Матч-центр:
Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)
Главная

Андрей Семешов

Андрей Семешов
Андрей Семешов
Информация
  • Статей
    67
  • Реакции
    330
    79
    63
  • Информация Велнес-коуч. Сертифицированный нутрициолог и персональный тренер (FPA).

    Впервые в тренажёрный зал пришёл в 2005 году. Похудел на 25 килограммов за 10 лет. Потом разобрался, как это делать правильно и с удовольствием. И гораздо быстрее. Учит всех желающих.

    Разработал методику WTF-диета — Walking (ходить), Training (тренировки), Fat-burning (жиросжигание), которая с успехом применяется людьми из разных стран мира.

    Считает, что адекватное питание и физические нагрузки необходимы каждому, независимо от возраста, пола и представлений об идеальной фигуре.
Статьи автора
10 самых опасных упражнений в спортивном зале
Лучше не рисковать: 10 опасных упражнений в спортивном зале Их неправильное выполнение приведёт к травмам. Не проявляйте самодеятельность.
6 июня 2020, 12:05
Lifestyle
Как сделать домашние тренировки безопасными?
Тренер предупреждает: домашний фитнес может быть опасным 4 простых правила помогут избежать перегрузки и травм.
1 мая 2020, 21:30
Lifestyle
Что будет, если есть на ночь каждый день?
Что произойдёт с вашим телом, если есть на ночь каждый день Мнение нутрициолога о том, кому подходят поздние ужины и чем плох заезженный принцип «не есть после шести».
20 апреля 2020, 20:35
Lifestyle
7 основных причин набора веса
Почему я толстею на карантине? 7 основных причин набора веса Снижение активности может быть не единственным основанием.
10 апреля 2020, 13:30
Lifestyle
Как тренироваться дома с гирями и фитнес-резинкой?
Видео
Результативная тренировка дома с минимальным инвентарём. Прокачка не хуже, чем в зале Сет на грудные мышцы и трицепс для тех, кто привык ходить в фитнес-залы.
9 апреля 2020, 14:35
Lifestyle
Как сохранить активность на карантине?
Тренер отвечает: как сохранить дневную активность на самоизоляции в квартире Пара лайфхаков, которые помогут вам оставаться в форме даже без интенсивных тренировок.
4 апреля 2020, 14:15
Lifestyle
Как заниматься спортом после карантина?
Фитнес после эпидемии: каким он будет Останутся ли в нашей жизни онлайн-тренировки и будут ли работать фитнес-клубы.
30 марта 2020, 18:00
Lifestyle
Можно ли выходить из дома на пробежку?
Самоизоляция. Что теперь делать с пробежками по улице? Достаточно ли это безопасно и какие нужны меры предосторожности? Отвечает тренер.
19 марта 2020, 14:45
Lifestyle
Что есть, чтобы накачаться?
Основные правила питания для тех, кто хочет накачаться Разбираемся в сложной системе белков, жиров и углеводов.
15 февраля 2020, 22:45
Lifestyle
Что есть, чтобы росли мышцы?
Тренировки без результата. Что есть, чтобы заставить мышцы расти Сколько лишних калорий потребуется и уйдёт ли фастфуд в мышечную ткань.
11 февраля 2020, 22:45
Lifestyle
Как избежать травм в зале?
Вопрос дня
Как избежать травм в тренажёрном зале? Тренер – про основные причины повреждений и упражнения, от которых лучше отказаться.
19 января 2020, 22:45
Lifestyle
Как тренироваться зимой, чтобы не заболеть?
Как правильно тренироваться на холоде, чтобы не заболеть Грамотно выбрать экипировку и знать чувство меры или отложить спортивные начинания до апреля – решать вам.
14 января 2020, 20:15
Lifestyle
Как выглядит бодибилдер Наталия Кузнецова?
Фото
«Подружка Халка»: как выглядит одна из самых мускулистых девушек-бодибилдеров О том, как Наталия Кузнецова достигла такого телосложения и что плохого в больших мускулах.
21 декабря 2019, 23:15
Lifestyle
Бигорексия. Как не перекачаться в зале?
Бигорексия, или Комплекс Адониса: как не перекачаться в тренажёрном зале Рассказываем, почему заниматься слишком много неразумно.
15 декабря 2019, 20:45
Lifestyle
5 сложных видов отжиманий. Техника выполнения
Видео
Взрывная техника. 5 видов отжиманий, с которыми вы справитесь не сразу Бриллиант, супермен, ацтек и другие методы, подвластные только опытным спортсменам.
4 декабря 2019, 20:35
Lifestyle
Что будет, если делать планку каждый день? Видео
Видео
Что произойдёт с вашим телом, если делать планку каждый день При добросовестном подходе к тренировкам результат не заставит себя ждать.
20 ноября 2019, 22:45
Lifestyle
Можно ли похудеть в лице без пластики?
Спортзал для лица. Можно ли изменить внешность без пластики Рассказываем, что может произойти с вашим лицом после похудения или набора веса и как это предотвратить.
20 ноября 2019, 20:30
Lifestyle
Почему спортсмены едят пиццу? Углеводная загрузка
«Маргарита» на толстом. Почему пицца становится частью спортивного питания Доказываем, что мучное – не всегда вредное.
7 ноября 2019, 21:30
Lifestyle
Как музыка влияет на тренировки? Плейлисты
На полную: как музыка влияет на тренировки Рассказываем, помогают ли любимые треки тренироваться, и составляем плейлист для кардио-нагрузок.
6 ноября 2019, 20:15
Lifestyle
Питание во время тренировок. Что и как часто есть
Питание и тренировки: что и как часто есть, чтобы видеть результат? Углеводы на ночь — можно, а перекусывать каждые два часа не обязательно.
9 октября 2019, 21:30
Lifestyle
Нужно ли усложнять базовые упражнения?
Видео
Фитнес в зале: нужно ли усложнять базовые упражнения? Тренер — о том, почему не стоит повторять всё, что вы видите в «Инстаграме».
29 сентября 2019, 21:15
Lifestyle
Как заставить себя заниматься спортом?
Мысли, которые мешают вам заниматься спортом Выбросите эти установки из головы и отправляйтесь в спортивный зал.
13 сентября 2019, 08:30
Lifestyle
Эксклюзив
«Однажды в… Голливуде». Почему Ди Каприо с пузиком, а у Питта кубики пресса? Разбираемся, почему в новом фильме Тарантино Леонардо Ди Каприо набрал в весе, а Брэд Питт все ещё в форме.
19 августа 2019, 21:30
Lifestyle
Локальное жиросжигание. Мнение эксперта
Как убрать живот. Нужно ли качать пресс, чтобы похудеть Локальное жиросжигание существует! Но работает ли?
30 июля 2019, 22:33
Lifestyle
«Аквамен» уже не тот. Кинозвезду раскритиковали за «папочкин живот» Джейсона Момоа высмеяли в «Инстаграме» за пару лишних килограммов. Испанская пресса заступилась за актёра.
26 июля 2019, 00:30
Lifestyle
Предыдущая 1 2 3 Следующая

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами

© championat.ru 2000–2024
Приложение для Android