Спортсмены на новогодних каникулах ни на минуту не прекращали заниматься спортом. Но кто-то всё же дал себе возможность отдохнуть и отвлечься от тренировок. Большой перерыв, конечно, несильно сказался на вашей физической форме, но возвращаться к работе над собой всегда нелегко.
Если вы не занимались спортом на каникулах и не проводили их активно, перед жёсткими тренировками тело нужно правильно включить в работу. Сегодня мы вместе с тренером Анастасией Малявиной подготовили лёгкий комплекс упражнений, который зарядит мышцы энергией и даст возможность возобновить тренировки правильно. Он будет полезен абсолютно всем.
Это безопасная и эффективная подборка упражнений, которая поможет улучшить двигательный контроль и новичкам, и профессионалам. На такую тренировку не нужно себя уговаривать и искать отмазку. Упражнения в исполнении очень простые, а результат от них впечатляющий при регулярном выполнении.
Преимущество неинтенсивных комплексов в том, что они помогают сделать спорт своей привычкой. А регулярная физическая активность — залог качественной жизни, наполненной возможностями. Например, вы сможете долго гулять и находиться длительное время на ногах, не жалуясь на боль и усталость. Начните заботиться о своём теле, и оно обязательно откликнется. Включайте видео, и поехали!