Главная

Тренировки

Тренировки

Тренировки

Как правильно организовать тренировки на пляже?

Тренировка на пляже: 8 упражнений и 3 способа прокачать всё тело в отпуске

Инструкция для тех, кто не готов бросать спорт ни на секунду.

23 мая 2024, 13:45

Lifestyle

Топ-5 упражнений на пресс на брусьях

Видео

Тренер назвал топ-5 упражнений на пресс на брусьях

Разбираемся в правильной технике и особенностях.

22 мая 2024, 16:20

Lifestyle

4 лучших упражнения на пресс с фитнес-резинкой

4 лучших упражнения на пресс с фитнес-резинкой для мужчин

У тренировок с эластичной лентой есть ряд неоспоримых преимуществ.

20 мая 2024, 15:30

Lifestyle

3 упражнения и советы тренера для уменьшения икр

Как уменьшить икры девушке? 3 упражнения и советы тренера

Разбираемся, почему эти мышцы могут быть чересчур объёмными и как это исправить.

17 мая 2024, 16:45

Lifestyle

Что такое ABL-тренировка?

ABL-тренировка — способ нагрузить ноги, ягодицы и пресс за одно занятие

Разбираемся в нюансах направления групповых программ вместе с экспертом.

16 мая 2024, 16:45

Lifestyle

Как правильно качать пресс на скамье?

Видео

Как правильно качать пресс на скамье? 6 лучших упражнений, советы тренера

И 5 преимуществ использования этого снаряда в своих тренировках.

14 мая 2024, 12:10

Lifestyle

Домашняя тренировка с гирей 24 кг

Топ-11 эффективных упражнений с гирей 24 кг, которые можно делать дома

Универсальный снаряд для прокачки всего тела.

13 мая 2024, 16:30

Lifestyle

Упражнения для живота для женщин после 50

5 лучших упражнений на пресс для женщин после 50, которые замедлят возрастные изменения

Разбираем нюансы занятий и технику выполнения.

8 мая 2024, 12:15

Lifestyle

Как тренироваться при грыже в поясничном отделе?

Видео

Как тренироваться при грыже поясничного отдела позвоночника? 6 упражнений

Вместе с тренером и врачом разбираемся в причинах появления этой проблемы.

7 мая 2024, 12:10

Lifestyle

Как девушкам сделать плечи уже и изящнее?

Как уменьшить плечи и спину девушке? 5 самых эффективных упражнений

И три причины, по которым верх тела может быть шире, чем хотелось бы.

3 мая 2024, 13:45

Lifestyle

Все статьи по тегу