Часто люди, которые весят одинаково, выглядят совершенно по-разному: одни — подтянутыми и стройными, а другие — совсем неспортивными. Фитнес-эксперт объяснила, почему цифры на весах — не главный показатель.
Онлайн-тренер Лиз Байтс часто делится с подписчиками советами по приобретению тела мечты, подкрепляя их своим примером. Вот и на этот раз блогерша с аудиторией более 100 тыс. подписчиков продемонстрировала свои фотографии с разницей в восемь килограммов. Сложно поверить, но на снимке, где девушка весит больше, кажется, что она гораздо стройнее.
Фото: @liz.bitesback
Лиз объясняет это тем, что мышцы, которые подтягивают тело и формируют рельеф, так же как и жир, имеют вес. Поэтому не думайте, что, записавшись в зал и регулярно посещая силовые тренировки, вы быстро похудеете. Конечно, ваше тело изменится, на место лишнего жира придут мышцы, но без значительного изменения цифры на весах.
Фото: istockphoto.com
Своим подписчикам девушка советует определиться, чего они хотят добиться на самом деле: подтянутой фигуры или худобы. Если вы всё-таки выбираете первое, помните, что тело мечты весит больше, чем кажется.
Также фитнес-коуч посоветовала поменьше обращать внимание на цифры на весах. Ведь фитнес — это не способ похудеть до определённого веса, а возможность почувствовать себя сильнее и увереннее.
