Согласно недавнему исследованию, кардиотренировки снижают риск смертельных заболеваний у мужчин. Шведские учёные проанализировали данные 177 тысяч человек в возрасте от 18 до 75 лет за последние 10 лет.
Учёные определили связь между кардио-респираторной подготовкой и развитием трёх наиболее распространённых видов рака: лёгких, простаты и толстой кишки.
Участников разделили на четыре группы в зависимости от уровня кардиологической подготовки. Она основывалась на VO2 max – показателе способности организма использовать кислород во время физических упражнений. Для этого испытуемые крутили педали на стационарном велосипеде.
Результаты показали, что мужчины с высокой подготовкой меньше подвержены риску смерти от болезней. То же самое касается людей с умеренным уровнем.