![Неожиданное влияние клубники на кишечник Неожиданное влияние клубники на кишечник](https://img.championat.ru/s/732x488/news/big/y/l/neozhidannoe-vliyanie-klubniki-na-kishechnik_17369482131056509133.jpg)
Немецкие учёные из Медицинского центра Университета Ростока совместно с компанией Biovis Diagnostik выяснили, что регулярное потребление клубники положительно влияет на состояние кишечной микрофлоры. Исследование опубликовано в журнале Microbiology Spectrum.
В рамках эксперимента 69 участников старшей возрастной группы в течение 10 недель придерживались специальной диеты, включающей различное количество свежей и сублимированной клубники. Авторы отметили, что улучшение показателей заметнее всего было в группах, потреблявших максимальное количество ягоды.
Клубника увеличила разнообразие микроорганизмов в кишечнике, а также способствовала росту числа бактерий, отвечающих за производство короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК). Они обладают противовоспалительными и множеством других полезных свойств для здоровья.
Более того, эксперты отметили сокращение численности потенциально патогенных бактерий.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.