Похудение
Похудение
Сколько калорий можно, смотря матч на стадионе?
Истории
Сколько калорий можно сжечь, если смотреть матч вживую? Поддержка любимой команды может заменить мини-тренировку.
27 августа 2021, 17:15
Здоровье
Как потратить 100 калорий без тренировок?
10 способов сжечь 100 калорий дома без тренировок Никаких приседаний, отжиманий и уборки. Заменить их может, например, горячая ванна.
26 августа 2021, 19:05
Здоровье
Как и когда правильно взвешиваться?
Когда и как нужно взвешиваться, чтобы узнать точный вес? Примерно 30% весов показывают неточный результат. И как им доверять после этого?
25 августа 2021, 20:15
Здоровье
Как похудеть с помощью скандинавской ходьбы
Можно ли похудеть, занимаясь скандинавской ходьбой? Выясняем, насколько прогулка с палками может быть эффективной.
17 августа 2021, 17:45
Фитнес
Почему поправляются из-за алкоголя?
Как пить алкоголь, чтобы не поправиться? Хотя спиртные напитки сложно назвать полезными, вред от них можно минимизировать.
9 августа 2021, 22:45
Питание
Можно ли похудеть, потея?
Насколько реально «спотеть» килограммы? Старый способ похудения действительно работает, но есть несколько нюансов.
9 августа 2021, 16:20
Здоровье
Полезные калории: 5 идей для летних ПП-салатов Необычные сочетания из сезонных овощей и фруктов разнообразят рацион без вреда для фигуры.
19 июля 2021, 16:35
Питание
Ромелу Лукаку
В чём секрет быстрого похудения Ромелу Лукаку Дело не только в отказе от алкоголя.
26 июня 2021, 22:45
Тренды
Как питаться в офисе и на удалёнке?
Как питаться в офисе и на удалёнке, чтобы не набрать лишний вес? Когда вы постоянно находитесь в напряжении и нет свободной минуты на перекус, набрать лишний вес проще простого.
13 июня 2021, 16:45
Питание
5 фитнес-привычек из фильмов и сериалов
Культовый зож: 5 фитнес-привычек из популярных фильмов Правда ли работает то, что мы видим на экране, или это очередное художественное преувеличение?
13 июня 2021, 11:15
Здоровье
Как приготовить поке?
Истории
Как приготовить поке? 8 простых шагов Блюдо гавайской кухни станет отличным вариантом для правильного обеда.
12 июня 2021, 10:35
Питание
Когда пора пересмотреть отношение к фитнесу?
Больше — не всегда лучше: 8 признаков, что вы увлеклись собой и спортом Здоровый образ жизни может стать диагнозом.
10 июня 2021, 19:45
Здоровье
5 простых рецептов смузи в домашних условиях
Коктейлям на замену: 5 идей для летних смузи Если из-за жары есть совсем не хочется, вместо привычного завтрака попробуйте фруктовый напиток.
9 июня 2021, 19:45
Питание
Почему не получается похудеть?
Мало ешь и пьёшь много воды, но не худеешь? Почему схема не работает Может, вам только кажется, что всё делаете правильно.
8 июня 2021, 21:15
Питание
Что считать лишним весом?
Бодинегатив: когда лишний вес становится проблемой? Человек прекрасен с любой фигурой. Но иногда это вопрос не внешнего вида и вкусов, а здоровья.
8 июня 2021, 14:15
Здоровье
Как вкусно приготовить овощи на гриле?
Ни рыба ни мясо: как приготовить овощи на гриле Такие блюда станут отличной альтернативой калорийному шашлыку.
15 мая 2021, 22:55
Питание
Почему вес стоит на месте?
Почему вес не уходит? Даже при ежедневных тренировках и правильном питании Когда не получается достичь желаемого результата, сохранять мотивацию может быть нелегко.
14 мая 2021, 16:05
Здоровье
Как блогер за карантин похудела на 27 кг?
Американка похудела на 27 кг за карантин. И радикальные диеты тут ни при чём Пока некоторые набирали вес, дни напролёт лёжа на диване, Донья Лувсу взяла себя в руки и привела фигуру в порядок.
12 мая 2021, 22:45
Тренды
Какие овощи самые низкокалорийные?
Больше зелени: как собрать низкокалорийный салат Не обязательно питаться только салатом «Айсберг», есть немало других овощей, которые помогут разнообразить рацион.
11 мая 2021, 15:30
Питание
Какой хлеб наименее калорийный?
Какой хлеб полезнее для фигуры? Выбираем по калорийности Бездрожжевой, бородинский, цельнозерновой и многие другие виды подкупают своими полезными свойствами.
8 мая 2021, 15:35
Питание
Знаменитые российские мамы с блестящей фигурой
Мама или сестра? 6 российских звёзд с блестящей фигурой Они обзавелись детьми ещё до 20 лет, но сейчас дадут фору и тем, кто ещё не испытал радостей материнства.
5 мая 2021, 18:30
Тренды
Почему нельзя ускорить метболизм с помощью питания
Почему ускорить обмен веществ только с помощью питания не получится? Метаболизмом управляет гипоталамус. А он не так прост.
2 мая 2021, 20:15
Питание
Как контролировать питание, если близкие против?
Один в поле воин: как следить за питанием, если близкие вас не поддерживают? Когда то и дело предлагают жареную картошку и сладкую газировку, удержаться на ПП ещё сложнее.
15 апреля 2021, 20:15
Питание
Как Меган Штаб похудела на 100 кг?
Три главных принципа: как девушке удалось похудеть на 100 кг На пути к цели Меган Штаб не остановили даже карантин и закрытие фитнес-залов.
11 апреля 2021, 22:45
Тренды
Из-за каких продуктов можно поправиться?
«Полезные» продукты, из-за которых можно поправиться Так ли безвредны авокадо и популярная гранола?
25 марта 2021, 16:20
Питание
Как избежать растяжек после похудения?
Без единого следа: как избежать растяжек после похудения И что делать, если они уже появились.
24 марта 2021, 17:45
Здоровье
Можно ли добиться плоского живота без тренировок?
Как добиться плоского живота без тренировок? Если правильно подойти к делу, можно получить заветные кубики, не проводя вечера в зале.
21 марта 2021, 20:45
Здоровье
Можно ли есть сухофрукты на диете?
Калорийная бомба: какие сухофрукты можно на диете? Без специальной обработки перед употреблением они могут нанести вред здоровью.
17 марта 2021, 13:25
Питание
Как корейский блогер похудела на 50 кг?
Из 100 в 50: как кореянке удалось похудеть в два раза Джастина избавилась от лишнего веса, поборола булимию и смогла полюбить себя.
22 февраля 2021, 22:45
Тренды
Как есть меньше?
Меньше можно: как сократить рацион и худеть без жёстких ограничений Голодать и отказывать во всём ради фигуры не придётся.
20 февраля 2021, 12:30
Питание
Что съесть, чтобы не поправиться?
Что приготовить вкусного и низкокалорийного? 5 ПП-блюд меньше 500 ккал И отказываться от десерта не придётся.
16 февраля 2021, 19:35
Питание
Как есть шоколад без вреда для фигуры?
Плитка каждый день: какой шоколад можно есть без вреда для фигуры А от какого лучше отказаться.
14 февраля 2021, 20:45
Питание
Чем полезно масло авокадо?
Хорошо в любом виде: как использовать масло авокадо Оно пригодится не только на кухне.
11 февраля 2021, 21:20
Питание
Как блогер похудел на 50 кг за 2 месяца?
«Как не стоит худеть»: блогер сбросил 50 кг за 2 месяца Когда-то Стас Ферберс стремительно похудел, но повторять такой опыт никому не советует.
8 февраля 2021, 20:45
Тренды
Когда становятся заметны изменения после похудения
Медленно, но верно: когда видны первые результаты похудения? Зачастую нам хочется всего и сразу. Но придётся запастись терпением.
7 февраля 2021, 21:45
Фитнес
Американец похудел на 208 кг благодаря велосипеду
Американец похудел на 208 кг благодаря велосипеду и без операций Джаред Баргер ежедневно проезжал 40-50 км. Даже в дождь.
5 февраля 2021, 20:30
Тренды
Как меняется калорийность продуктов при готовке?
Сварить калории: насколько меняется энергетическая ценность продуктов после готовки Некоторые блюда можно сделать более полезными, выбрав правильный способ приготовления.
4 февраля 2021, 19:20
Питание
Что будет, если неделю есть только картошку?
На одной картошке: американец похудел на 3 кг за неделю Несмотря на результат, Роб Ривера не советует своим подписчикам закупаться картофелем.
2 февраля 2021, 20:45
Питание
Главные ошибки новичков в спорте
С чего не стоит начинать заниматься спортом? Советы для новичков в фитнесе Банальные ошибки могут полностью отбить желание и интерес.
30 января 2021, 18:40
Тренды
Почему мы набираем вес за одну ночь?
Килограмм за несколько часов: 6 причин, почему можно «поправиться» за одну ночь Тот вес, что пугает на утро, – вовсе не жир. Но и его можно избежать.
30 января 2021, 12:35
Питание
Как приготовить овсяноблин?
Овсяноблин – вариант полезного и сытного завтрака для тех, кто следит за фигурой Понравится и любителям каши, и фанатам омлета. А калорийность довольно мала.
27 января 2021, 12:35
Питание
ПП-рецепты белкового ужина
Без вреда фигуре: 5 лучших рецептов для белкового ужина Если вы следите за количеством протеина в рационе, отварная курица вовсе не единственный вариант ужина.
26 января 2021, 18:35
Питание
Как начать худеть и правильно питаться?
Шаг за шагом: как правильно перейти на здоровый образ жизни Не ждите заветного понедельника или «завтра». Эти три совета помогут начать меняться уже сегодня.
25 января 2021, 23:30
Здоровье
Безопасно ли худеть, как знаменитости?
Как экстремальные диеты звёзд сказываются на здоровье Стоит ли повторять трёхдневный детокс Николь Кидман или диету шести лепестков Полины Гагариной?
24 января 2021, 22:45
Питание
Самые калорийные фрукты
Не лучше конфет: 10 наиболее калорийных фруктов Они могут стать причиной лишнего веса и целлюлита.
23 января 2021, 11:30
Питание
Правда ли тейпы помогают похудеть?
Чудо-пластырь: как тейпы помогают в похудении Врач объясняет, как добиться лучшего эффекта от тейпирования тела.
20 января 2021, 18:45
Здоровье
Неочевидные привычки стройных людей
Едят и не толстеют: 7 неочевидных привычек людей с хорошей фигурой Чтобы поддерживать форму, необязательно садиться на строгие диеты. Но без некоторых правил всё же не обойтись.
19 января 2021, 22:45
Здоровье
Как похудеть после новогодних праздников?
Сбросить балласт: как быстро похудеть после новогодних каникул Возвращение к привычному режиму не всегда помогает избавиться от «праздничных» килограммов.
16 января 2021, 20:10
Питание
[]