Футбол
РПЛ
Трансферы РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Женский футбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
МЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
Турнир четырёх наций
ВХЛ
МХЛ
Чемпионат КХЛ 3х3
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бокс/ММА
Бетербиев — Бивол 2
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Биатлон
Чемпионат мира — 2025
Кубок Содружества
Кубок мира
Кубок России
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Чемпионат мира — 2025
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат России
Ски-альпинизм
Горнолыжный спорт
Сноуборд и фристайл
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
Рейтинг букмекеров
База знаний
Другие
Шахматы
Гандбол
Водные виды спорта
Борьба
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Падел
Велоспорт
Футзал
Гимнастика
Пляжный футбол
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Наши в Париже-2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бокс
Борьба
Брейкинг
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Пляжный волейбол
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Видео
Чемп.Турниры
Трансферы РПЛ
Ещё
Футбол
РПЛ
Трансферы РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Женский футбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
МЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
Турнир четырёх наций
ВХЛ
МХЛ
Чемпионат КХЛ 3х3
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бокс/ММА
Бетербиев — Бивол 2
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Биатлон
Чемпионат мира — 2025
Кубок Содружества
Кубок мира
Кубок России
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Чемпионат мира — 2025
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат России
Ски-альпинизм
Горнолыжный спорт
Сноуборд и фристайл
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
Рейтинг букмекеров
База знаний
Другие
Шахматы
Гандбол
Водные виды спорта
Борьба
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Падел
Велоспорт
Футзал
Гимнастика
Пляжный футбол
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Наши в Париже-2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бокс
Борьба
Брейкинг
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Пляжный волейбол
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Войти
Войти
Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid:
2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid:
2Ranyknejct
Матч-центр
Новости
0
Топ-матчи
Видео
Чемп.Турниры
Трансферы РПЛ
Главная
Польза
Польза. Статьи
Польза
Главная
Новости
Статьи
4 способа усилить эффект от тренировок и улучшить качество тела
Совмещаем приятное с полезным.
11 августа 2022, 22:05
Тренды
Чем полезно лежать на иголках и кому нельзя этого делать. Объяснила врач
Чтобы почувствовать эффект, достаточно будет 15 минут в день.
10 августа 2022, 12:35
Здоровье
Что делать, если в жару сохнет кожа. Рассказывает нутрициолог
Пить больше воды не поможет.
9 августа 2022, 07:15
Питание
Как я ходила на растяжку и пила вино во время занятия. А что, так можно было?
Такие тренировки организовывают специально, и у них есть своя философия.
6 августа 2022, 12:45
Впечатления
Какая колбаса полезнее и как правильно её выбирать. 4 совета от врача и шеф-повара
Красивый цвет и аппетитный запах могут стать ловушкой для покупателя.
30 июля 2022, 17:00
Питание
Как солнце может мешать усвоению витамина Д, рассказала врач
И почему важно получать полезные вещества из разных источников.
29 июля 2022, 07:20
Здоровье
Как правильно ходить, чтобы не навредить здоровью. Отвечает врач
Ходьба может быть безопасна не для всех.
28 июля 2022, 13:35
Фитнес
Что будет с организмом, если проглотить косточку от арбуза. Объяснила нутрициолог
Особенно осторожными с семечками стоит быть тем, кто хочет похудеть.
27 июля 2022, 21:45
Питание
Какой кофе полезнее и безопаснее для здоровья: растворимый, капсульный или молотый
У каждого вида есть свои преимущества и недостатки.
27 июля 2022, 13:35
Питание
Правда ли спортсмены ведут здоровый образ жизни: 2 фактора, которые заставляют задуматься
Заглянуть в фастфуд после тренировки — не так уж и стыдно.
26 июля 2022, 20:15
Здоровье
Что съесть, чтобы взбодриться? 5 групп продуктов, которые помогут проснуться без кофе
Правильно подобранный завтрак — залог успешного и энергичного дня.
26 июля 2022, 07:35
Питание
Врач рассказала, чем опасен сон на животе и кому он не навредит
Положение тела во время ночного отдыха сказывается на общем состоянии.
25 июля 2022, 21:45
Здоровье
Где и чем перекусить во время автопутешествия. 3 безопасных способа
Полезные варианты помогут избежать проблем со здоровьем в дороге.
25 июля 2022, 20:35
Питание
Сколько воды нужно пить летом
Объясняет нутрициолог. Значительное превышение нормы тоже может привести к неприятным последствиям.
15 мая 2023, 08:35
Питание
Что съесть, чтобы не пьянеть? 5 продуктов, которые помогут предотвратить похмелье
Если отказаться от алкоголя не получается, можно сократить количество неприятных последствий.
22 июля 2022, 21:45
Питание
Витаминные капельницы: когда они нужны и чем могут быть опасны
Неправильно подобранные лекарства могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
21 июля 2022, 21:15
Здоровье
Что мешает нам спать по ночам и как это исправить. Объяснила сомнолог
Есть пять основных факторов, которые негативно влияют на сон.
20 июля 2022, 21:25
Здоровье
Что лучше пить в жару: холодную воду или горячий чай
Рассказываем о лайфхаках жителей жарких стран Центральной Азии.
20 июля 2022, 16:05
Питание
Что пить в жару, чтобы утолить жажду и не потеть. Объяснила нутрициолог
От некоторых напитков летом стоит отказаться.
15 июля 2022, 10:45
Питание
Что безопаснее для здоровья: выпивать много по выходным или по чуть-чуть каждый день
Всё зависит от того, сколько и что именно вы наливаете в свой бокал.
14 июля 2022, 21:45
Здоровье
Нутрициолог назвала 7 групп продуктов, из-за которых вы потеете ночью
Самоохлаждение — естественный процесс, но на него влияет много факторов.
14 июля 2022, 08:15
Питание
Как правильно делать массаж головы самому себе. 3 техники, которые сможет сделать каждый
Процедура займёт не больше 10 минут, а эффект расслабления и лифтинга будет заметен сразу.
13 июля 2022, 21:45
Здоровье
Нутрициолог назвала 8 продуктов-афродизиаков для мужчин и женщин
Они помогут вернуть отношениям былую страсть.
13 февраля 2024, 12:40
Питание
Какой квас можно пить при похудении. Рассказала нутрициолог
Напиток помогает похудеть, если правильно его употреблять.
12 июля 2022, 13:45
Питание
В жару рекомендуют пить подсоленную воду. Главное — выбрать правильную соль
Ваш организм скажет вам спасибо.
11 июля 2022, 15:00
Питание
Истории
Блогер отказался от еды и три дня ел только огурцы. Вот что из этого вышло
Даже воду он заменял овощами.
9 июля 2022, 15:05
Питание
Как приготовить полезную окрошку на кефире: пошаговый рецепт
Приготовление займёт не больше пяти минут.
9 июля 2022, 09:30
Питание
Какая окрошка полезнее: на квасе или на кефире? Рассказала нутрициолог
И сколько калорий в разных вариациях летнего супа.
7 июля 2022, 10:45
Питание
Как понять, что у вас аллергия на солнце, объяснила врач
В таком случае SPF спасает не всегда.
7 июля 2022, 07:30
Здоровье
Можно ли пить кофе, когда волнуешься. Рассказывает врач
Кофеин влияет на многие процессы в организме.
6 июля 2022, 07:15
Питание
Чем опасно носить узкие джинсы? Рассказала врач
Это касается и мужчин, и женщин.
5 июля 2022, 08:45
Здоровье
Диетолог рассказала, как на самом деле пиво влияет на женское здоровье
Говорят, в напитке содержатся важные для репродуктивной системы вещества.
4 июля 2022, 18:45
Здоровье
5 рецептов полезных холодных напитков вместо айс-кофе
Их можно приготовить дома и взять с собой на работу или прогулку.
3 июля 2022, 13:45
Питание
Чем могут быть опасны огурцы? Объясняет нутрициолог
И кому вообще не стоит их есть.
2 июля 2022, 20:15
Питание
Почему на диете нельзя пить холодный кофе, рассказала нутрициолог
Лучше отказаться от напитка в пользу более здоровых альтернатив.
2 июля 2022, 12:35
Питание
Что произойдёт с организмом, если съесть слишком много черешни
И сколько ягод можно есть в день.
30 июня 2022, 12:45
Питание
Какое мороженое можно есть, если вы на диете. Объяснила диетолог
В некоторых случаях от холодного десерта лучше совсем отказаться.
29 июня 2022, 17:55
Питание
Истории
Нутрициолог назвала 4 типа продуктов, которые замедляют работу мозга
Они могут увеличить риск деменции и других возрастных изменений.
29 июня 2022, 07:30
Питание
Истории
Блогер каждый день в течение месяца просыпался в 4:30
Вот что из этого вышло.
27 июня 2022, 21:45
Здоровье
Как правильно загорать: 4 совета от дерматолога, чтобы не навредить коже
Избежать солнечных ожогов помогут несколько простых правил.
26 июня 2022, 14:45
Здоровье
5 лучших летних источников витаминов. Рекомендации диетолога
Рассказываем, что есть в тёплое время года и как долго полезные вещества сохраняются в организме.
26 июня 2022, 12:35
Здоровье
Чем заменить микроволновку для разогрева пищи, чтобы не вредить здоровью
Если всё же решите воспользоваться микроволновой печью, есть одно важное правило.
25 июня 2022, 09:05
Питание
Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть виноград и почему
Ягода плохо сочетается с некоторыми лекарствами. Это может привести к серьёзным последствиям.
23 июня 2022, 18:35
Питание
Что нельзя есть, если хотите белые и здоровые зубы. Рассказал стоматолог
И как правильно ухаживать за полостью рта.
22 июня 2022, 17:25
Здоровье
Нутрициолог назвала 5 овощей, которые нельзя есть сырыми
Особенно это касается тех, у кого есть проблемы с пищеварением.
21 июня 2022, 19:45
Питание
Кому и почему нельзя есть острое. Рассказала нутрициолог
Хотя у специй есть и полезные свойства.
20 июня 2022, 18:45
Питание
Какое молоко полезнее — с 0%, 1%, 2,5% или 3,2% жирности
Правильно выбранный напиток поможет избавиться от отёков и укрепить иммунитет.
18 июня 2022, 21:45
Питание
Можно ли лечиться пивом? 6 случаев, когда напиток оправдан
Чтобы не навредить себе, нужно знать несколько нюансов.
17 июня 2022, 21:45
Здоровье
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Следующая
RSS
LIVE
i
[]
LIVE
i