Главная

Советы тренера

Советы тренера

Советы тренера

Как разные виды спорта укрепляют здоровье?

Реабилитолог назвал лучшие виды спорта для укрепления здоровья

Выясняем, как выбрать то, что нужно именно вам.

30 октября 2024, 12:15

Lifestyle

Что такое гипоксическая тренировка?

Что такое гипоксическая тренировка? Разбираемся вместе с врачом и фитнес-тренером

Такой вид нагрузки не только влияет на спортивные показатели, но и замедляет старение.

19 июня 2024, 12:00

Lifestyle

За сколько можно накачать ягодицы девушке?

За сколько можно накачать ягодицы девушке? Советы тренера и упражнения

Подготовили для вас два комплекса — для дома и для зала.

17 июня 2024, 16:15

Lifestyle

Что такое ABL-тренировка?

ABL-тренировка — способ нагрузить ноги, ягодицы и пресс за одно занятие

Разбираемся в нюансах направления групповых программ вместе с экспертом.

16 мая 2024, 16:45

Lifestyle

Как правильно качать пресс на скамье?

Видео

Как правильно качать пресс на скамье? 6 лучших упражнений, советы тренера

И 5 преимуществ использования этого снаряда в своих тренировках.

14 мая 2024, 12:10

Lifestyle

Как отличить «химика» от натурального атлета?

Как отличить «химика» от натурального атлета в тренажёрном зале?

Тренер назвал признаки, которые выдадут спортсмена, употребляющего препараты.

5 апреля 2024, 12:15

Lifestyle

Кардиотренировки в домашних условиях

Кардиотренировки в домашних условиях для похудения. Основные принципы и советы

С их помощью можно не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить здоровье.

2 апреля 2024, 14:15

Lifestyle

Высокоинтенсивные тренировки

Высокоинтенсивные тренировки — отличный способ сбросить вес и прокачать выносливость

Вместе с тренером выяснили, как правильно выбрать нагрузку для лучшего эффекта.

27 марта 2024, 16:15

Lifestyle

Почему не растут мышцы рук?

Почему не растут мышцы рук? 7 факторов, которые могут влиять на набор массы

Тренер рассказал о нюансах и поделился лучшими упражнениями для бицепса и трицепса.

26 марта 2024, 14:25

Lifestyle

Исправьте эти 3 ошибки в тренировках на ноги

Почему мышцы ног не растут даже при усердных занятиях? Тренер назвал 3 главные ошибки

И способы их исправить.

15 марта 2024, 12:15

Lifestyle

Все статьи по тегу