Футбол
РПЛ
Кубок России
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
Сборная России
Евро-2024
ЧМ по футболу 2026
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Первая лига
Вторая лига
Молодёжные сборные
Женский футбол
Южная Америка
Саудовская Аравия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2024
ЮЧМ по хоккею 2024
Олимпиада 2026
ВХЛ
МХЛ
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада в Париже 2024
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Любительский теннис
Бокс/ММА
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Dota 2
Киберспорт
Железо и гаджеты
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
База знаний
Биатлон
Кубок мира
Кубок России
Кубок Содружества
Чемпионат мира - 2024
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат мира
Чемпионат России
Сноуборд и фристайл
Горнолыжный спорт
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Другие
Шахматы
Регби
Снукер
Борьба
Лёгкая атлетика
Гимнастика
Гандбол
Велоспорт
Футзал
Пляжный футбол
Водные виды спорта
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Войти
Регистрация
Реклама
Рекламодатель: ООО «БК «ПАРИ»
2Ranyn4WFax
Бонус дня
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Главная
Lifestyle
Фитнес
Как уменьшить плечи и спину девушке? 5 самых эффективных упражнений
И три причины, по которым верх тела может быть шире, чем хотелось бы.
Фитнес
Видео
Все видео
Кубики проявятся быстрее: 10 лучших упражнений с фитнес-резинкой на пресс для женщин
Вас ждут семь элементов для базового и три — для продвинутого уровня подготовки.
Фитнес
Какую групповую тренировку выбрать: 10 модных направлений, которые появились недавно
Разбираемся, как не потеряться в списке групповых программ при записи на занятия.
Фитнес
Учимся прыгать в длину с места далеко. 7 подводящих упражнений
Эти элементы позволят прокачать взрывную силу, которая важна для сдачи норматива.
Фитнес
Тренируемся с фитнес-резинкой. 4 лучших упражнения на грудные мышцы для мужчин
Комплекс подойдёт как новичкам, так и опытным спортсменам.
Фитнес
Как девушке научиться отжиматься от пола с нуля? Инструкция от тренера
И 3 упражнения, которые помогут освоить классический вариант выполнения.
Фитнес
10 лучших силовых упражнений для девушек, которые можно выполнять дома и в зале
Подробно разбираем тренировочный комплекс на всё тело.
Фитнес
Фокус на бодипозитив: 5 главных трендов фитнес-аэробики
Сейчас в нашей стране этим видом спорта занимаются около 2 млн человек.
Фитнес
10 лучших упражнений для красивого пресса для женщин после 40 лет
Вместе с инструктором разбираемся, почему в этом возрасте в зоне пресса скапливаются жировые отложения.
Фитнес
Тренировка с гирей 16 кг в домашних условиях. 8 базовых упражнений
И вариант интервальной нагрузки.
Фитнес
Как накачать рельефные руки девушке? 4 лучших упражнения для тренажёрного зала
Эти элементы помогут проработать бицепс, трицепс и дельты.
Фитнес
10 упражнений, уменьшающих боль и улучшающих состояние суставов кистей и пальцев рук
И 7 причин, по которым суставную гимнастику для рук стоит включать в тренировки.
Фитнес
4 лучших упражнения с теннисным мячом для развития координации
И 3 причины, по которым стоит прокачать этот навык на максимум.
Фитнес
Боевые искусства в воде. Гид по направлению групповых тренировок Аква Комбат
Занятия помогут похудеть, улучшить выносливость и привести мышцы в тонус.
Фитнес
Видео
9 лучших упражнений с гимнастической палкой для ровной и здоровой спины
В видео показали все нюансы техники выполнения комплекса.
Фитнес
Все статьи
RSS
Новости. Фитнес
4 мая 2024
12:30
Гвинет Пэлтроу рассказала, почему стала реже заниматься спортом
29 апреля 2024
12:30
До или после работы? Фитнес-эксперты назвали лучшее время для тренировок
26 апреля 2024
10:30
Дэвид Бекхэм подал в суд на Марка Уолберга: футболист хочет получить миллионы долларов
25 апреля 2024
19:30
Марк Уолберг похвастался стальным прессом на новых кадрах
23 апреля 2024
17:30
Быший ангел Victoria's Secret Эмили ДиДонато похудела после родов на 11 килограммов
21 апреля 2024
16:30
78-летний Эрни Хадсон — о своём тренере: подталкивает меня, будто мне 20 лет
20 апреля 2024
10:30
44-летняя Кортни Кардашьян показала, как выглядит в бикини спустя 5 месяцев после родов
16 апреля 2024
08:30
Эксперт рассказала о худшей ошибке, которую совершают люди, пытаясь похудеть
12 апреля 2024
20:00
В Москве завершились чемпионат и первенство России по фитнес-аэробике
11 апреля 2024
20:00
Бабушка 12 внуков простояла в планке 4,5 часа и побила мировой рекорд
10 апреля 2024
21:05
Виктория Бекхэм показала кадры совместной тренировки с мужем
2 апреля 2024
14:30
7 апреля в Москве пройдёт первый в этом году шоссейный забег «Апрель»
13:45
78-летний Эрни Хадсон рассказал, как ему удаётся сохранять спортивную форму
28 марта 2024
18:30
48-летний Дэвид Бекхэм показал тренировку в зале и похвастался упругим прессом
27 марта 2024
16:30
Российские учёные разработали стельку для отслеживания физического состояния спортсменов
12:30
Выполнит каждый: Дженнифер Лопес показала идеальную домашнюю тренировку для стройности
25 марта 2024
16:30
Хью Джекман показал, как готовится в спортзале к премьере фильма «Дэдпул 3»
15 марта 2024
10:30
Даже минуты достаточно: вот что произойдёт с организмом, если делать планку каждый день
10 марта 2024
14:30
Вред или польза: врач объяснила, насколько безопасны спортивные напитки с электролитами
8 марта 2024
08:30
«Есть серьёзная причина»: дядя Кейт Миддлтон сделал тревожное заявление о её здоровье
7 марта 2024
18:30
Арнольд Шварценеггер показал, как правильно делать приседания при болях в коленях
12:30
47-летняя звезда сериала «Клон» Джованна Антонелли похвасталась идеальной фигурой в бикини
4 марта 2024
10:30
Дженнифер Энистон показала свою «ленивую» тренировку для понедельника
29 февраля 2024
08:30
Бывший муж Бритни Спирс рассказал, как похудел на 45 килограммов
28 февраля 2024
10:30
Участница шоу «Большие девочки» Елизавета Клюзова раскрыла главный секрет съёмок проекта
27 февраля 2024
19:30
Самая тяжёлая участница «Больших девочек» Алёна Костюк рассказала, как попала на проект
20 февраля 2024
18:30
Самая тяжёлая участница шоу «Большие девочки» Алёна Костюк похудела на 11 килограммов
19 февраля 2024
17:30
Холли Бейли восхитила фанатов идеальной фигурой спустя несколько месяцев после родов
14 февраля 2024
10:30
Плохая идея: вам не следует заниматься HIIT-тренировкой в это время суток
08:30
Звезда «Кухни» Елена Подкаминская восхитила фанатов кадрами с тренировки в спортзале
9 февраля 2024
17:30
Турецкий актёр Джан Яман показал результат экстремального похудения на 10 кг ради роли
12:30
Орландо Блум в боксёрских перчатках продемонстрировал идеальный пресс на обложке журнала
8 февраля 2024
16:30
Стейки каждый день и никакого завтрака: Гай Ричи раскрыл секреты своего похудения
6 февраля 2024
17:30
Похудевшая на 20 кг Кристина Агилера удивила поклонников резким преображением
5 февраля 2024
18:00
Юлия Ковальчук удивила поклонников идеальной фигурой спустя семь месяцев после родов
Все новости
RSS