Беговые тренировки становятся по-настоящему эффективными, когда под рукой есть надёжный помощник. Мы имеем в виду мобильные приложения для бега. С их помощью можно следить за собственным прогрессом: они могут отображать, сколько вы пробежали, сколько калорий потратили, какой у вас был пульс при этом и так далее. Словом, тренер и врач в одном флаконе.
Беговых программ на сегодняшний день немало. Все они похожи, но и отличия, конечно, есть. Пришло время разобраться, какое популярное приложение лучше всего удовлетворит ваши потребности.
RunKeeper
Оценка пользователей: 4,8 из 5
Доступно для iOS и Android
У RunKeeper есть бесплатная и платная версии. Во втором случае функций у приложения становится больше.
Что предлагает RunKeeper:
- Работу не только с бегом и ходьбой, но и с плаванием, велоспортом, греблей, лыжным спортом;
- Подробную аналитику;
- Функцию пробега спортивной обуви (сколько прослужили кроссоки);
- Ведение трансляций с тренировки в режиме реального времени;
- Составление планов тренировок вручную или использование подготовленных специалистами Asics программ для достижения разных целей (доступно в платной версии);
- Отслеживание пульса с помощью подключения всевозможных датчиков;
- Просмотр статистики о дистанции, темпе, времени;
- Отслеживание своего маршрута по GPS;
- Прослушивание статистики и подсказок наставника во время тренировки;
- Выполнение специальных заданий с призами;
- Поиск друзей.
Nike+ Run Club
Оценка пользователей: 4,8 из 5
Доступно для iOS и Android
Приложение NRC обладает всеми необходимыми функциями для беговых тренировок. Оно похоже на RunKeeper, но пользователи отмечают, что NRC гораздо более простое в обращении.
Итак, что есть в Nike+ Run Club:
- Персонализированные программы тренировок;
- Еженедельные и ежемесячные вызовы на дистанцию для поддержания мотивации;
- Данные о пробежках (дистанция, время, маршрут с помощью GPS);
- Возможность отслеживать пульс;
- Поиск друзей и соревновательная система;
- Аудиокомментарии друзей во время пробежки;
- Поощрительные награды и бейджи;
- Поддержка Apple Watch Series 3 и интеграция с приложением Apple «Здоровье».
Zombies, Run!
Оценка пользователей: 4,6 из 5
Доступно для iOS и Android
Есть люди, которые недолюбливают бег за его монотонность. Специально для них есть приложение Zombies, Run!, которое увлекает процессом игры. В этой программе есть своя сюжетная линия, в развитии которой вы участвуете. Вам, как супергерою, предлагается выполнять определённые миссии, а для этого нужно потрудиться.
Какие возможности есть у Zombies, Run!:
- Можно использовать для бега и ходьбы;
- Стандартный набор аналитики: дистанция, маршрут, время, темп и так далее;
- Совмещение собственного плейлиста со звуковыми эффектами приложения (например, если вы услышите звуки зомби, нужно ускоряться);
- Совместимость с некоторыми другими приложениями (например, Apple «Здоровье»);
- Есть платная версия с большим количеством фишек. В частности, в ней представлено больше миссий.
Endomondo Sports Tracker
Оценка пользователей: 4,1 из 5
Доступно для iOS и Android
Об этом приложении говорят, что оно очень просто в использовании. В этой программе также есть платная версия Premium, но и бесплатной будет вполне достаточно для доступа к необходимым функциям.
Что доступно пользователям Endomondo:
- Трекер и анализ не только бега и ходьбы, но езды на велосипеде и ещё более 60 (!) других видов спорта при помощи GPS;
- Стандартная статистика (дистанция, время, скорость, темп, пульс и так далее);
- Ведение дневника тренировок вручную;
- Помощь аудиотренера в достижении поставленных целей;
- Обмен аудиосообщениями с друзьями;
- Официальные вызовы и борьба за призы;
- Что доступно в премиум-версии;
- Личные планы тренировок;
- Детальная статистика за месяц/год;
- Интервальные тренировки;
- Получение ответов экспертов на интересующие вас вопросы по электронной почте.
Charity Miles
Оценка пользователей: 4,9 из 5
Доступно для iOS и Android
Ещё один вариант для тех, кому постоянно требуется дополнительная мотивация. В чём суть приложения: вы выбираете из списка благотворительную организацию, которой собираетесь помогать, и ходите, бегаете, ездите на велосипеде. Благодаря вашей активности в организацию поступают пожертвования. Нет, деньги списываются не с вас – их выплачивает спонсор. Начисления идут за каждую милю (1,6 км).
- Приложение использует GPS;
- Все необходимые показатели фиксируются (дистанция, маршрут, время, темп).