Некоторые считают, что если девушка занимается спортом, она обязательно должна выглядеть, как ангелы Victoria’s Secret. При этом мало кто задумывается, что модели для достижения такой фигуры зачастую обращаются вовсе не к физическим нагрузкам. Поддерживать себя в форме и следить за здоровьем можно не только с идеальной «инстаграмной» фигурой: ведь каждая девушка уникальна, как и её тело. А обхват талии – далеко не главный показатель спортивных достижений.
Каждая фигура уникальна
Зачастую в соцсетях, на обложках журналов и в кино показывают стандартную, загнанную в рамки красоту. И даже если в фильме девушка идёт в спортзал, её фигура уже идеальна и подогнана под устоявшиеся каноны. Однако всё это далеко от настоящей жизни и реальных женщин с их реальными формами.
Фото: adidas
Конечно, есть и те, чьё строение тела позволяет добиться навязываемых массовой индустрией параметров. Но таких меньшинство. В то время как многие девушки стесняются своей фигуры, а когда не получается её «исправить», начинают винить себя за якобы недостаточные старания. Поэтому сегодня бодипозитивное движение особенно важно.
Подробнее о том, что такое бодипозитив, смотрите в видео «Чемпионата».
Цифра на весах и размер одежды – не показатель
Многие не вполне понимают, что представляет из себя бодипозитив. Некоторые считают такое отношение к собственному телу не более чем оправданием для лени и нежелания заниматься собой. На деле, это совсем не так. Стройность не означает здоровье, а пышные формы далеко не всегда говорят о проблемах.
Фото: adidas
Девушка может заниматься спортом, следить за собой и при этом весить, сколько угодно. «Заветные» 45 кг из сообществ «Вконтакте» конца 2000-х – ни на чём не основанный стереотип. Важно понять, что цифра на весах или на этикетке от одежды никак не характеризует ваше здоровье или фигуру. Гораздо большую роль играет самочувствие и то, насколько вам комфортно в собственном теле.
Все мы разные. Неважно, какой у вас размер, откуда вы родом и как вы выглядите – каждый важен и имеет право заниматься спортом. Тренируетесь вы пять минут или полчаса, раз в неделю или через день – главное двигаться.
Стильная спортивная форма – для всех
Из-за стереотипов о том, как должна выглядеть девушка, которая занимается спортом, многие стесняются носить стильную, но обтягивающую форму. Вместо функциональных и удобных лосин некоторые выбирают мешковатую, объёмную одежду: якобы она помогает скрыть «недостатки» фигуры. Такой подход в корне неверный.
Фото: adidas
Тренировочная форма должна быть комфортной и учитывать особенности занятия. И, конечно, любой хочется оставаться красивой и уверенной в себе даже в фитнес-зале. Такого мнения придерживается и adidas. Компания запускает новую линию одежды Formotion, которая сочетает в себе функциональность и стиль. В коллекцию вошли спортивные бра, лосины, кроп-топы и аксессуары ярких оттенков. При создании учитывали особенности женского тела. В местах, где необходима дополнительная поддержка,– например, в районе бёдер, груди, талии – предусмотрена компрессия. При этом эластичное плетение в других зонах обеспечивает свободу движений. Технология Aeroready позволяет ткани быстро высыхать, а PRIMEGREEN на 40% состоит из переработанных материалов.
Мы хотели, чтобы спорт и фитнес стали доступны как можно большему количеству женщин. Работая над Formotion, мы убедились, что форма будет обеспечивать необходимую поддержку и в то же время свободу движений.
Особый фасон позволяет «укрепить» зоны талии, бёдер и ног, при этом материл довольной гибкий. Такая одежда подойдёт как для высокоинтенсивных тренировок, так и для йоги.
От правильно подобранной формы во многом зависит самоощущение во время занятий, а это немало сказывается на эффективности тренировок. Если постоянно отвлекаться на посторонние мысли и то и дело оглядываться на зеркало, когда же выполнять упражнения?
Фото: adidas
Красивое тело – не то, которое может вписаться в параметры 90-60-90 и весить меньше определённой цифры. Красивое тело, – в первую очередь, здоровое. Фитнес далеко не всегда про достижение сверхцелей и многочасовые тренировки.
Относитесь к себе бережно, тренируйтесь, как и когда вам хочется, прислушивайтесь к себе – ведь вы у себя одни. А с таким отношением положительные изменения, если вы к ним стремитесь, не заставят себя ждать.