Какие у вас ассоциации с хип-хопом? Большинство уверенно ответит, что это ритмичная музыка на основе речитатива и неформальный молодёжный танец в одежде оверсайз. А между тем хип-хоп с 2001 года – официальная спортивная дисциплина с масштабными турнирами, чётко прописанной системой подготовки и судейства.
«Хип-хопер вполне может стать мастером спорта, получать призовые на престижных состязаниях, а затем сделать карьеру тренера. И если вы или ваш ребёнок с восторгом замираете при просмотре роликов с выступлением хип-хоп команд, возможно, стоит повнимательнее присмотреться к этому спорту».
В чём секрет популярности хип-хопа?
Всё начиналось в 60-70-х годах прошлого века в США: на вечеринках, а затем и просто на улицах появились исполнители музыки и танцев в новом необычном стиле. Эмоциональные выступления быстро попали на киноэкран и влюбили в себя молодёжь на всех континентах. До сих пор хип-хоп своих позиций не сдаёт, стиль настолько популярен, что регулярно появляется в рейтинговых телешоу, входит в программу танцевальных студий и фитнес-клубов. Для многих хип-хоп – это прежде всего захватывающий ритм, свобода, импровизация и энергия жизни.
Фото: Федерация фитнес-аэробики России
Как хип-хоп стал спортом?
Традиционно хип-хоперы состязаются, участвуя в баттлах – любительских парных выступлениях, победитель которых определяется неформальным голосованием. Однако дух состязаний среди танцоров был настолько силён, что им стало тесно в рамках танцевальной культуры. Сегодня хип-хоп – одна из официальных дисциплин фитнес-аэробики, развитием которой занимается Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР), зарегистрированная в 1991 году и представленная в 65 регионах. В 1999 году ФФАР вошла в состав Международной федерации спорта, аэробики и фитнеса (FISAF International), которая объединяет 69 стран. Соревнования по хип-хопу проходят на всех крупных всероссийских турнирах, организованных ФФАР, а с сентября 2024 года хип-хопом по методике ФФАР смогут заниматься в общеобразовательных школах на уроках физкультуры в рамках спортивного модуля фитнес-аэробики.
Сегодня Всероссийский реестр видов спорта включает две хип-хоп дисциплины: хип-хоп и хип-хоп большая группа. Однако уже сейчас на турнирах ФФАР тестируют ещё три дисциплины: хип-хоп дуэт, хип-хоп малая группа и хип-хоп баттл.
Спортивный хип-хоп в цифрах и фактах:
- онлайн-трансляция соревнований по хип-хопу на официальной площадке Федерации фитнес-аэробики России во «ВКонтакте» собирает в среднем 25 000 зрителей;
- сильнейшие отечественные школы спортивного хип-хопа созданы в Иркутске, Красноярске, Пензе и Санкт-Петербурге;
- книга рекордов России зарегистрировала самое массовое исполнение хип-хопа: в московском КВЦ «Сокольники» одновременно выступали 858 юных танцоров.
Фото: Федерация фитнес-аэробики России
Какие преимущества у спортсменов?
Как и любая дисциплина, спортивный хип-хоп – это продуманная методика тренировок, участие в сборах, многоступенчатый отбор на соревнования, который охватывает всю страну, и судейство на основе чётко прописанных регламентов. Оценивают спортсменов аттестованные судьи, а при выполнении нормативов и успешном выступлении на официальных турнирах хип-хоперы получают разряды и звания. В результате талантливый спортсмен из любого региона со временем может войти в сборную России и представлять страну на международных состязаниях.
Как выбрать тренера?
Грамотный наставник по хип-хопу должен получить базовое спортивное и педагогическое образование, собственный опыт выступлений в этой дисциплине, поскольку классическая школа хип-хопа значительно отличается от приёмов хореографии. Профессиональный тренер аттестован Федерацией фитнес-аэробики России и регулярно проходит дополнительное обучение. Занятия в школе, спортивном клубе или секции, где преподаёт опытный наставник, проходят по чёткому плану, который тренер готов предоставить в начале учебного года. Профессионал всегда уделяет должное внимание вопросам безопасности. В частности, до начала интенсивных тренировок потребует у родителей справку о состоянии здоровья ребёнка и направит своих подопечных на дополнительную медкомиссию накануне турниров. Если вам или вашим детям интересно развиваться в сфере спортивного хип-хопа, важно найти правильного наставника.
Фото: Федерация фитнес-аэробики России
Когда и с чего начинать?
«Занятия по хип-хопу лучше всего начинать с общей физической подготовки. С пяти-шести лет дети могут заниматься в подготовительной группе: улучшать гибкость и растяжку, выполнять самые простые движения под музыку. Классическую технику хип-хопа ребёнок сможет осваивать не раньше чем с семи лет, до этого возраста ещё недостаточно развита координация и не сформирована мышечная система. Если вы доверили ребёнка профессионалу, постарайтесь не вмешиваться в работу тренера. Лучше займитесь хип-хопом сами, у нас много примеров, когда родители создают свои команды. Федерация фитнес-аэробики регулярно проводит соревнования в категории «сеньоры» для спортсменов старше 35 лет. Большинство участников — мамы и папы юных хип-хоперов».
Тренды спортивного хип-хопа:
- творческий подход. У каждого именитого тренера по хип-хопу свой стиль, а у команды – свой набор приёмов, оригинальные творческие находки украшают выступление мастеров;
- неожиданные трюки. Хип-хоп становится всё более зрелищным и динамичным, звёздные команды обязательно включают в программу эффектные, непредсказуемые трюки, например сальто, фляки, эриал (aerial), вебстер, подъём разгибом (kick up), всевозможные многоуровневые прыжки;
- «русификация». Российский хип-хоп сегодня отличается от западных стандартов, наши тренеры, к примеру, отказываются от стиля унисекс: мальчики и девочки остаются собой и проявляют индивидуальность в спорте.
