Назван простой режим питания, который замедляет процесс старения

Учёные из США обнаружили, что определённый режим питания калорий может улучшить здоровье мышц и активировать биологические пути, важные для хорошего здоровья. Их исследование опубликовано в журнале Aging Cell.

Речь идёт об умеренном ограничении калорий. Такое питание без лишения организма необходимых питательных веществ положительно влияет на скелетные мышцы и замедляет прогресс возрастных заболеваний.

По словам авторов, снижение ежедневного потребления калорий всего на 12% помогает добиться хороших результатов, замедляя процесс старения.

Сокращение потребления калорий на 12% — это очень скромно. Такое небольшое снижение потребления калорий вполне осуществимо и может иметь большое значение для вашего здоровья.