Эксперт назвал ключевую причину нервного тика и рассказал, как с ним бороться
Эксперт назвал ключевую причину нервного тика
Аудио-версия:
Комментарии

Нервный тик, или миокимия, может быть вызван рядом причин, однако чаще всего он связан с уровнем кортизола в организме. Об этом сообщил оптометрист Рошни Патель.

По словам эксперта, кортизол помогает регулировать некоторые внутренние процессы, например, кровяное давление и обмен веществ. Вызвать повышенный уровень этого гормона может стресс. Таким образом, ключевой причиной нервного тика являются стрессовые ситуации.

Читайте также:
Эксперты назвали самое напряжённое время суток — вы удивитесь

Чтобы снизить напряжение в организме и избавиться от подёргиваний век, Рошни Патель рекомендует соблюдать несколько правил. Так, нужно отдыхать и правильно распределять дела, высыпаться (спать 7–9 часов), избегать напряжения глаз, а также кофеина и алкоголя.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии