Учёные из Коимбрского университета в Португалии проанализировали многочисленные исследования и пришли к выводу, что регулярное употребление кофе может увеличить продолжительность жизни. Результаты обзора, опубликованного в журнале Aging Research Reviews, подтверждают, что напиток снижает риск смертельных сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, рака и респираторных болезней.
Авторы показали, что умеренное потребление кофе — около трёх чашек в день — может продлить жизнь в среднем на 1,8 года. Такой результат связан с тем, что напиток помогает предотвращать многие опасные заболевания, включая те, которые являются основными причинами смертности в мире.
Помимо этого, кофе может улучшать настроение и бороться с депрессией, снижать риск потери памяти и поддерживать активность в пожилом возрасте. Благодаря содержанию полифенолов, кофеина и хлорогеновых кислот кофе оказывает благотворное влияние на механизмы старения и стрессоустойчивость организма.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.