Главная

Как правильно

Как правильно

Как правильно

Разбор тренировки Рокки Бальбоа

Видео

Как поддерживал форму Рокки Бальбоа? Разбираем тренировку легендарного кинобоксёра

Вместе с профессиональным бойцом пересмотрели шестую часть любимого многими фильма.

6 октября 2023, 11:15

Lifestyle

Что такое подтягивания Жиронды?

Упражнение легендарного американского культуриста. Что такое подтягивания Винса Жиронды?

Они значительно сложнее обычных, и вот почему.

6 июля 2023, 11:30

Lifestyle

Как тренироваться с фитнес-резинками?

Тренер рассказал, какие существуют фитнес-резинки и как с ними заниматься

В этой статье вас ждут три комплекса упражнений для разных целей.

5 июля 2023, 11:15

Lifestyle

Видео

Лучшее упражнение для задней поверхности бедра. Учимся выполнять мёртвую тягу

От становой тяги это упражнение отличают три важных нюанса.

4 июля 2023, 11:30

Lifestyle

Какие виды хватов существуют и зачем они нужны?

Видео

Какие виды хватов существуют и зачем они нужны? Мы насчитали целых 7!

От того, как вы возьмётесь за снаряд, будет зависеть результат тренировки.

26 июня 2023, 17:10

Lifestyle

Разбираем с тренером всё про приседания сумо

Видео

Полезное упражнение для бёдер и ягодиц. Как правильно делать приседания сумо?

Кстати, сумо и плие — не одно и то же!

22 июня 2023, 11:15

Lifestyle

Что такое французский жим?

Видео

Французский жим — упражнение для прокачки трицепса. Как его делать правильно?

У него есть много плюсов, но важно учесть некоторые нюансы.

20 июня 2023, 11:15

Lifestyle

Упражнение для прокачки трицепса от американского бодибилдера. Учимся делать жим Тейта

Эта вариация подойдёт только опытным атлетам, но есть альтернативы и для новичков.

14 июня 2023, 16:45

Lifestyle

Как правильно делать жим Свенда?

Упражнение норвежского бодибилдера для прокачки груди. Учимся выполнять жим Свенда

В качестве основной нагрузки его лучше не использовать, и вот почему.

8 июня 2023, 14:30

Lifestyle

Что такое гиперэкстензия?

Отличное упражнение для прокачки спины и ягодиц. Как правильно выполнять гиперэкстензию?

Вместе с фитнес-тренером разобрали частые ошибки.

6 июня 2023, 15:45

Lifestyle

Все статьи по тегу