![Владимир Солдатов Владимир Солдатов](https://img.championat.ru/s/732x488/news/big/e/m/vladimir-soldatov_17219030851275320503.jpg)
Артисту удалось избавиться от лишнего всего за 2,5 месяца. Владимир Солдатов (SOLDATOV) и Валя Карнавал представили клип на ремейк хита «Вдох-Выход». Специально для съёмок ролика музыкант похудел на 20 килограммов.
Солдатов рассказал, что справиться с лишним весом ему удалось с помощью активных тренировок, интервального голодания и правильного питания. За процессом похудения Владимира внимательно наблюдала нутрициолог Жанна Тиханычева.
![Владимир Солдатов Владимир Солдатов](https://img.championat.ru/i/w/p/1721906179423527357.jpg)
Владимир Солдатов
Фото: Из личного архива Владимира Солдатова
Я практиковал интервальное голодание, а также отказался от сахара, молочки, глютена. Если учесть, что я не ем мясо и мой рацион был преимущественно веганским, мне понадобилась помощь нутрициолога, чтобы разработать сбалансированный план питания и получить все необходимые микроэлементы. С дисциплиной в плане ранних подъёмов и своевременного отхода ко сну у меня уже давно всё в порядке, а вот спорт пришлось внедрить, — рассказал Солдатов.
По словам артиста, ему пришлось серьёзно взяться за себя, поскольку избавиться от лишних килограммов было непросто. Первый месяц Владимир посвятил функциональным тренировкам, а второй – воркауту.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.