Польза
Польза
Как выращивать микрозелень на подоконнике
Как выращивать микрозелень на подоконнике. Витамины будут всегда под рукой Свежие ростки будут готовы через 1-3 недели.
20 апреля 2022, 10:45
Питание
8 простых и неожиданных способов прожить дольше
8 несложных способов стать долгожителем. Рассказывает врач Не существует «формулы» вечного здоровья и молодости, но есть правила, которые вас к ним приблизят.
19 апреля 2022, 16:15
Здоровье
ПП-словарь: что означают пробиотики и не только
ПП-словарь: что означают «безглютеновый», «органический» и ещё три популярных термина И говорят ли они о пользе продукта.
19 апреля 2022, 14:45
Питание
5 полезных продуктов для спортсменов
Что нужно есть спортсменам: 5 продуктов, которые полезны при любой активности Рацион играет не последнюю роль в достижении результатов.
18 апреля 2022, 19:05
Питание
Как правильно дышать над картошкой
Когда нужно дышать над картошкой и как правильно это делать Такие народные ингаляции действительно работают, но нужно знать несколько правил.
17 апреля 2022, 17:50
Здоровье
Как правильно сидеть, чтобы не испортить осанку
Как правильно сидеть, чтобы не испортить осанку и не навредить здоровью По статистике, с этой проблемой сталкивается больше половины населения.
14 апреля 2022, 19:15
Здоровье
5 ПП-альтернатив, которые подойдут не всем
5 полезных продуктов, которые могут подойти не всем Пометки «без сахара» и «без глютена» не гарантируют, что такие варианты будут полезны именно вам.
13 апреля 2022, 16:45
Питание
Как собрать рацион на неделю до 4000 рублей
Как сэкономить на ПП без вреда для здоровья. Готовый рацион на неделю до 4000 рублей Ходить за покупками нужно с умом.
12 апреля 2022, 08:45
Питание
Как приготовить ПП-шаурму. Пошаговый рецепт
Фото
Как приготовить полезную шаурму дома. Пошаговый рецепт Такое сбалансированное блюдо несложно готовить и удобно взять с собой.
9 апреля 2022, 16:20
Питание
В каких продуктах есть витамин A и чем он полезен
В каких продуктах есть витамин A и чем опасен его дефицит Переизбыток тоже не приведёт ни к чему хорошему.
7 апреля 2022, 09:30
Питание
5 полезных сезонных фруктов апреля
5 полезных сезонных фруктов, которые стоит купить в апреле Большинство плодов можно найти в магазинах круглый год, но они не всегда лучшего качества.
6 апреля 2022, 14:45
Питание
3 простых рецепта домашнего скраба для тела
3 простых рецепта домашнего скраба для проблемных мест. Они сделают кожу более подтянутой Некоторые можно легко приготовить из сахара.
3 апреля 2022, 18:35
Здоровье
Кому нельзя есть гречку. Отвечает врач
Кому не стоит есть гречку и какое количество в день не вредит здоровью. Отвечает врач У некоторых наций непереносимость гречневой крупы встречается чаще.
31 марта 2022, 14:45
Питание
5 витаминов, которые нужны весной
5 витаминов, которые нужны весной: в каких продуктах их искать Нехватка полезных веществ может обострить хронические заболевания.
30 марта 2022, 15:45
Питание
10 продуктов против тревоги и стресса
Что съесть, чтобы успокоиться: 10 продуктов против тревоги Необязательно объедаться сладостями и другими вредностями, чтобы справиться со стрессом.
29 марта 2022, 21:45
Питание
Как и почему я почти год ела только овсянку
Эксклюзив
Что произойдёт с организмом, если почти год есть только овсянку. История автора Lifestyle Со своими желаниями стоит быть осторожнее — в этом Алия Нургалеева убедилась на собственном примере.
28 марта 2022, 20:45
Питание
5 случаев, когда отсутствие лишнего веса спасает
5 неожиданных случаев, когда отсутствие лишнего веса может спасти вам жизнь Атлетическое телосложение — не только красивая фигура, но иногда и вопрос выживания.
20 марта 2022, 20:15
Здоровье
5 причин спать в полной темноте
Чем опасен сон при свете? 5 причин отдыхать в полной темноте Работники ночных смен, которые спят преимущественно днём, больше подвержены проблемам с сердцем.
19 марта 2022, 20:45
Здоровье
3 рецепта полезных блюд до 500 рублей
Что приготовить дешевле 200 рублей: 3 рецепта полезных блюд В такой бюджет уложится даже борщ.
17 марта 2022, 19:35
Питание
6 причин есть морскую капусту
Чем полезна морская капуста и сколько её можно есть В 100 г водоросли — три суточные нормы йода.
16 марта 2022, 08:30
Питание
Почему не стоит запрещать детям конфеты и фастфуд
Чем опасно запрещать детям конфеты, чипсы и фастфуд. Отвечает психолог Жёсткие ограничения могут привести к проблемам со здоровьем.
14 марта 2022, 17:05
Здоровье
Чем жимолость полезна для бегунов
Жимолость повышает выносливость и скорость бегунов, считают учёные из Англии С её помощью спортсменам удалось преодолеть дистанцию 5 км на 20 секунд быстрее обычного.
12 марта 2022, 15:35
Здоровье
3 рецепта успокаивающего чая
Видео
Какой чай выпить, чтобы расслабиться? 3 успокаивающих рецепта Чтобы приготовить каждый, понадобится не больше 15 минут.
11 марта 2022, 21:45
Питание
5 продуктов, которые нельзя при высоком давлении
5 групп продуктов, которые стоит ограничить при высоком давлении По статистике, в мире больше миллиарда гипертоников.
10 марта 2022, 21:45
Питание
Рис или хлеб — что полезнее
Рис или хлеб — что полезнее для организма? Сравниваем по 3 параметрам И то и другое — источник углеводов. Но это не главный показатель вреда или пользы.
9 марта 2022, 20:35
Питание
В каких продуктах много железа
В каких продуктах много железа и чем опасен его дефицит. Отвечает нутрициолог Вегетарианцам стоит уделять особое внимание этому микроэлементу.
4 марта 2022, 19:45
Питание
7 запретных продуктов при высоком холестерине
7 продуктов, которые нельзя есть при высоком холестерине. Это проблема не только пожилых Специалисты уверяют, что с ней нередко сталкиваются и представители молодого поколения.
4 марта 2022, 13:30
Питание
7 причин заниматься йогой каждый день
7 причин заниматься йогой каждый день. Советы международного инструктора Чтобы увидеть первые результаты, необязательно уметь закидывать ногу за голову.
3 марта 2022, 17:45
Здоровье
6 продуктов, повышающих гормоны счастья
Истории
6 продуктов, которые повышают гормоны счастья, но не портят фигуру Чем заменить шоколад?
3 марта 2022, 17:05
Питание
В каких продуктах содержится витамин В
В каких продуктах есть витамин B? Рассказывает врач Дефицит полезного вещества может привести к неприятным последствиям, объясняет Ирина Терещенко.
2 марта 2022, 09:15
Питание
Растяжка
4 важных вопроса о растяжке. Отвечает основательница школы гибкости В случае со стретчингом главное не результат, а путь к нему, считает Тамара Данилюк.
26 февраля 2022, 14:05
Фитнес
Что произойдёт с организмом, если есть рис каждый
Чем полезен рис и можно ли его есть каждый день? Рассказывает нутрициолог Некоторым не стоит злоупотреблять этим гарниром, предупреждает Елена Доронкина.
25 февраля 2022, 10:15
Питание
Чем полезна печень? Её считают суперфудом
Чем полезна печень? Нутрициологи считают её суперфудом Но важно правильно выбрать и приготовить продукт.
23 февраля 2022, 16:40
Питание
5 ПП-рецептов из книг, кино и мультфильмов
5 ПП-рецептов из книг, кино и мультфильмов. Пробуем любимые блюда популярных героев Даже вымышленные персонажи заботятся о своей фигуре.
22 февраля 2022, 18:40
Питание
4 причины, чтобы тренироваться с напарником
Чем полезны тренировки с напарником? 4 причины, чтобы заниматься вместе Главное — не заболтаться между подходами.
22 февраля 2022, 14:15
Мотивация
Зачем нужно упражнение «русалка» и как его делать
Упражнение «русалка» улучшит осанку и снимет усталость со спины Особенно актуальна такая растяжка для тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
21 февраля 2022, 20:15
Фитнес
Идеальный отпуск
Сколько должен длиться идеальный отпуск, чтобы после него не потребовался ещё один Первые несколько дней отдыха многие, наоборот, испытывают стресс.
21 февраля 2022, 17:45
Впечатления
Что будет, если целую неделю есть только гречку
Что будет, если целую неделю питаться только гречкой? Рассказывает нутрициолог С подобными монодиетами стоит быть осторожными, считает Елена Доронкина.
21 февраля 2022, 10:30
Питание
Пошаговый рецепт полезных панкейков
Фото
Пошаговый рецепт полезных панкейков. Как приготовить американские блинчики дома На самом деле оригинальный рецепт придумали вовсе не в США.
20 февраля 2022, 10:35
Питание
Вино замедляет старение, считают учёные из США
Компонент в составе красного вина замедляет старение. Выяснили учёные из США Если знать меру, напиток будет полезен не только для настроения.
18 февраля 2022, 20:45
Питание
Как правильно париться после тренировки
Как правильно париться после тренировки, чтобы не навредить здоровью Есть несколько важных нюансов.
17 февраля 2022, 20:35
Здоровье
Нутрициолог назвала 5 продуктов для долголетия
Нутрициолог назвала 5 продуктов, которые способствуют долголетию Конечно, важно помнить о комплексном подходе к здоровью, предупреждает Лидия Квашнина.
17 февраля 2022, 15:30
Питание
Чем спорт полезен для зрения
Спорт может заменить капли для глаз. Выяснили учёные из Канады Важно подобрать правильный тип нагрузок.
16 февраля 2022, 15:40
Здоровье
Под каким одеялом полезнее спать
Зачем нужно тяжёлое одеяло и какой наполнитель помогает лучше спать? Рассказывает сомнолог Иногда для здорового сна хватает пары простых секретов.
15 февраля 2022, 22:45
Здоровье
Зачем некоторые голодают и когда это полезно
Зачем люди голодают и когда это полезно, рассказала врач Первые изменения начинаются уже через 12-16 часов, предупреждает Ирина Терещенко.
14 февраля 2022, 16:05
Питание
5 лжедиетических продуктов
5 псевдодиетических продуктов, из-за которых можно поправиться В списке «запрещёнки» оказались и йогурты.
12 февраля 2022, 16:20
Питание
Что будет, если заменить майонез оливковым маслом
Что будет, если заменить майонез на оливковое масло Эффект можно заметить даже от половины столовой ложки в день.
11 февраля 2022, 19:35
Питание
Чем полезен соус песто и как его приготовить
Фото
Соус песто улучшает пищеварение. Как правильно приготовить его дома Добавляют песто не только к макаронам.
5 февраля 2022, 10:35
Питание
[]