Лента статей
Девушка делает сложнейшую асану из йоги на лыжах
Истории
Девушка делает сложнейшую асану из йоги на лыжах! Мало кто повторит такое Зачем ей это нужно, не совсем понятно, но выглядит эффектно.
14 января 2024, 12:15
Как увеличить силу удара в футболе?
Как увеличить силу удара в футболе? Полезные советы и упражнения Разбираемся во всех тонкостях вместе с профессиональным футболистом.
12 января 2024, 12:15
Тяга штанги в наклоне
Что такое тяга штанги в наклоне и почему её обожал один из величайших бодибилдеров? Дориан Йейтс отдавал предпочтение этому упражнению во время тренировки спины, но им можно нагрузить и другие мышцы.
11 января 2024, 12:15
Мужчина подтягивается на двух пальцах с грузом
Истории
Кажется, это самый сложный вариант подтягиваний! Согласны? На двух пальцах и с грузом.
10 января 2024, 15:30
Что такое взрывные отжимания?
Развитие силы и выносливости. Что такое взрывные отжимания и кому они могут пригодиться? Очень сложное упражнение, требующее особого внимания к технике.
10 января 2024, 12:15
10 упражнений из балета для поддержания здоровья
Спорт для тех, кому за 50: комплекс упражнений из балета для поддержания здоровья Они помогут держать тело в тонусе без лишней нагрузки на мышцы и суставы.
9 января 2024, 16:00
Как тренировался Брюс Ли?
Как тренировался Брюс Ли? 10 упражнений легендарного бойца — разбор эксперта Выяснили, сможет ли обычный человек заниматься так же, как звезда кунг-фу.
6 января 2024, 12:15
Эту тренировку с диском осилит не каждый
Истории
Такую тренировку с дисками выдержит не каждый мужчина А этой девушке нагрузка нипочём!
30 декабря 2023, 12:15
Стальной пресс
Истории
Девушка качается на руках у парня словно на качелях. Вот это силища! Хотите так же? Тогда тренируйтесь регулярно.
29 декабря 2023, 20:15
Невероятный синхронный танец близняшек
Истории
Это танец перед зеркалом или с собственной тенью? Не то и не другое! На самом деле на видео сёстры-близнецы, которые синхронно повторяют движения друг за другом!
28 декабря 2023, 20:15
Классическая хореография: польза и вред
Что будет с телом, если еженедельно заниматься классической хореографией? Разбираемся во всех тонкостях направления вместе с тренером.
28 декабря 2023, 12:45
Девушка мастерски прыгает на скакалке
Истории
Кажется, эта девушка со скакалкой — одни сплошные мышцы! Как только она не запутывается? Таким виртуозным прыжкам придётся учиться много лет.
27 декабря 2023, 20:15
Подъём на носки
Подъём на носки — полезное упражнение для прокачки ног и улучшения кровообращения Он будет полезен как новичкам, так и профессиональным спортсменам.
27 декабря 2023, 12:45
Девушка из этого видео загипнотизирует кого угодно
Истории
Девушка из этого видео загипнотизирует своими движениями кого угодно Листайте и смотрите!
26 декабря 2023, 20:15
Вы не сделаете эти упражнения без хорошей гибкости
Истории
Как она это делает? Тест на гибкость от женщины-кошки Попробуйте выполнить хотя бы одно из этих упражнений.
25 декабря 2023, 20:15
Как выполнять МФР-тренировку правильно
Что такое МФР-тренировка и почему она так популярна? Разбираемся вместе с инструктором Делимся комплексом упражнений на проработку зон всего тела.
22 декабря 2023, 12:15
Марк Уолберг показал убойную тренировку на ноги
Истории
Марк Уолберг показал свою убойную тренировку на ноги. Видео Актёр делится опытом — как в 52 года выглядеть атлетично.
22 декабря 2023, 11:15
Как научиться бить в футболе
Как научиться бить по мячу в футболе? Эффективные техники удара и паса Разбираемся в тонкостях популярного спорта вместе с профессиональным игроком.
21 декабря 2023, 13:35
Упражнение «мельница»: 3 варианта выполнения
Как правильно делать упражнение «мельница»? 3 варианта выполнения и советы тренера Это движение из разминки легко превращается в челлендж на координацию и тренировку силы.
20 декабря 2023, 12:15
Тяга т-грифа в наклоне
Видео
Что такое т-гриф и как он поможет накачать широчайшие? Отвечает тренер Тренажёр можно использовать в качестве подготовки к более сложному упражнению — тяге штанги к поясу.
19 декабря 2023, 15:00
55-летний бодибилдер тренируется в снегу — видео
Истории
Посмотрите, как этот 55-летний бодибилдер усложнил обычную тренировку с гантелями! Дополнительные опции: мороз и сугроб.
18 декабря 2023, 14:30
Разбираем упражнение «книжка» для пресса
Упражнение «книжка» для рельефного пресса. Его можно делать тремя разными способами Движение задействует сразу три мышцы живота.
18 декабря 2023, 12:15
Жим лёжа обратным хватом
Как усложнить жим лёжа и прокачать мышцы рук и груди? Поможет обратный хват Смена положения рук делает упражнение ещё труднее, поэтому его могут делать только спортсмены с большим опытом.
15 декабря 2023, 12:15
Разведение ног в тренажёре: техника и особенности
Разведение ног — популярное упражнение, которое вы до сих пор делали неправильно Вместе с тренером выяснили, почему не стоит его выполнять только как самостоятельное.
14 декабря 2023, 12:15
[]