Зимний Кубок РПЛ
Футбол
РПЛ
Трансферы РПЛ
Трансферы Европы
Зимний Кубок РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Женский футбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
МЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
Турнир четырёх наций
ВХЛ
МХЛ
Чемпионат КХЛ 3х3
Прочие турниры
Теннис
Australian Open 2025
ATP
WTA
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бокс/ММА
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Биатлон
Кубок мира
Кубок России
Кубок Содружества
Чемпионат мира — 2025
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат мира
Чемпионат России
Сноуборд и фристайл
Горнолыжный спорт
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
Рейтинг букмекеров
База знаний
Другие
Шахматы
Гандбол. ЧМ-2025
Водные виды спорта
Борьба
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Падел
Велоспорт
Футзал
Гимнастика
Пляжный футбол
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Наши в Париже-2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бокс
Борьба
Брейкинг
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Пляжный волейбол
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Видео
Чемп.Турниры
Трансферы РПЛ
Ещё
Зимний Кубок РПЛ
Футбол
РПЛ
Трансферы РПЛ
Трансферы Европы
Зимний Кубок РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Женский футбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
МЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
Турнир четырёх наций
ВХЛ
МХЛ
Чемпионат КХЛ 3х3
Прочие турниры
Теннис
Australian Open 2025
ATP
WTA
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бокс/ММА
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Биатлон
Кубок мира
Кубок России
Кубок Содружества
Чемпионат мира — 2025
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат мира
Чемпионат России
Сноуборд и фристайл
Горнолыжный спорт
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
Рейтинг букмекеров
База знаний
Другие
Шахматы
Гандбол. ЧМ-2025
Водные виды спорта
Борьба
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Падел
Велоспорт
Футзал
Гимнастика
Пляжный футбол
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Наши в Париже-2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бокс
Борьба
Брейкинг
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Пляжный волейбол
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Войти
Войти
Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid:
2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid:
2Ranyknejct
Матч-центр
Новости
0
Топ-матчи
Видео
Чемп.Турниры
Трансферы РПЛ
Главная
Статьи
Lifestyle
Статьи о фитнесе и бодибилдинге
Лента статей
Все
Футбол
Хоккей
Теннис
Бокс/ММА
Баскетбол
Авто
Биатлон
Лыжи
Фигурное катание
Волейбол
Lifestyle
Чемп.Play
Ставки
Другие
Олимпиада 2024
Все
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Все
Футбол, Все
Футбол, РПЛ
Футбол, Зимний Кубок РПЛ
Футбол, Кубок России
Футбол, Сборная России
Футбол, Первая лига
Футбол, Вторая лига
Футбол, Лига чемпионов
Футбол, Лига Европы
Футбол, Лига конференций
Футбол, Англия
Футбол, Испания
Футбол, Италия
Футбол, Франция
Футбол, Германия
Футбол, Лига наций УЕФА
Футбол, ЧМ по футболу 2026
Футбол, Евро-2024
Футбол, Кубок Америки
Футбол, Молодёжные сборные
Футбол, Южная Америка
Футбол, Саудовская Аравия
Футбол, Бельгия
Футбол, MLS / МЛС
Футбол, Прочие
Футбол, Любители
Футбол, Медиафутбол
Футбол, Женский футбол
Хоккей, Все
Хоккей, КХЛ
Хоккей, НХЛ
Хоккей, Евротур
Хоккей, ЧМ по хоккею 2025
Хоккей, МЧМ по хоккею 2025
Хоккей, Олимпиада 2026
Хоккей, Турнир четырёх наций
Хоккей, ВХЛ
Хоккей, МХЛ
Хоккей, Чемпионат КХЛ 3х3
Хоккей, Прочие турниры
Теннис, Все
Теннис, Australian Open 2025
Теннис, ATP
Теннис, WTA
Теннис, Олимпиада
Теннис, Кубок Дэвиса
Теннис, Кубок Билли Джин Кинг
Бокс/ММА, Все
Бокс/ММА, UFC
Бокс/ММА, Профессиональный бокс
Бокс/ММА, PFL/Brave/Прочие бои
Бокс/ММА, Любительский бокс
Бокс/ММА, Bellator
Бокс/ММА, Поп-ММА
Бокс/ММА, Реслинг
Бокс/ММА, Самбо
Баскетбол, Все
Баскетбол, НБА
Баскетбол, Единая лига
Баскетбол, Евролига
Баскетбол, Еврокубок
Баскетбол, Чемпионат мира
Баскетбол, Чемпионат Европы
Баскетбол, Прочие турниры
Авто, Все
Авто, Формула-1
Авто, Формула-2 / Младшие серии
Авто, Мотогонки
Авто, Ралли
Авто, Формула-Е/Америка/Прочее
Авто, RDS/Дрифт
Авто, Дакар/Ралли-рейды
Авто, Суперкары
Биатлон, Все
Биатлон, Кубок мира
Биатлон, Кубок России
Биатлон, Кубок Содружества
Биатлон, Чемпионат мира — 2025
Биатлон, Чемпионат России
Биатлон, Прочие турниры
Лыжи, Все
Лыжи, Кубок России
Лыжи, Кубок мира
Лыжи, Чемпионат мира
Лыжи, Чемпионат России
Лыжи, Сноуборд и фристайл
Лыжи, Горнолыжный спорт
Лыжи, Прыжки с трамплина
Лыжи, Прочие турниры
Фигурное катание, Все
Фигурное катание, Чемпионат России
Фигурное катание, Гран-при России
Фигурное катание, Гран-при ISU
Фигурное катание, Чемпионат мира
Фигурное катание, Чемпионат Европы
Фигурное катание, Прочие турниры
Фигурное катание, Ледовые шоу
Волейбол, Все
Волейбол, Суперлига мужчины
Волейбол, Суперлига женщины
Волейбол, Международный волейбол
Волейбол, Лига чемпионов
Волейбол, Сборная России
Волейбол, Пляжный волейбол
Lifestyle, Все
Lifestyle, Фитнес
Lifestyle, Здоровье
Lifestyle, Питание
Lifestyle, Тренды
Lifestyle, Мотивация
Lifestyle, Впечатления
Чемп.Play, Все
Чемп.Play, Кино и сериалы
Чемп.Play, Игры
Чемп.Play, Киберспорт
Чемп.Play, Железо и гаджеты
Чемп.Play, Dota 2
Чемп.Play, Counter-Strike 2
Ставки, Все
Ставки, Прогнозы
Ставки, База знаний
Другие, Все
Другие, Шахматы
Другие, Гандбол. ЧМ-2025
Другие, Водные виды спорта
Другие, Борьба
Другие, Лёгкая атлетика
Другие, Регби
Другие, Снукер
Другие, Падел
Другие, Велоспорт
Другие, Футзал
Другие, Гимнастика
Другие, Пляжный футбол
Другие, Хоккей с мячом
Другие, Прочие виды спорта
Олимпиада 2024, Все
Олимпиада 2024, Академическая гребля
Олимпиада 2024, Бадминтон
Олимпиада 2024, Баскетбол
Олимпиада 2024, Баскетбол 3x3
Олимпиада 2024, Бокс
Олимпиада 2024, Борьба
Олимпиада 2024, Брейкинг
Олимпиада 2024, Велоспорт
Олимпиада 2024, Водное поло
Олимпиада 2024, Волейбол
Олимпиада 2024, Гандбол
Олимпиада 2024, Гольф
Олимпиада 2024, Гребля на байдарках и каноэ
Олимпиада 2024, Гребной слалом
Олимпиада 2024, Дзюдо
Олимпиада 2024, Конный спорт
Олимпиада 2024, Лёгкая атлетика
Олимпиада 2024, Настольный теннис
Олимпиада 2024, Парусный спорт
Олимпиада 2024, Плавание
Олимпиада 2024, Пляжный волейбол
Олимпиада 2024, Прыжки в воду
Олимпиада 2024, Прыжки на батуте
Олимпиада 2024, Регби-7
Олимпиада 2024, Сёрфинг
Олимпиада 2024, Современное пятиборье
Олимпиада 2024, Синхронное плавание
Олимпиада 2024, Скалолазание
Олимпиада 2024, Скейтбординг
Олимпиада 2024, Спортивная гимнастика
Олимпиада 2024, Стрельба
Олимпиада 2024, Стрельба из лука
Олимпиада 2024, Теннис
Олимпиада 2024, Триатлон
Олимпиада 2024, Тхэквондо
Олимпиада 2024, Тяжёлая атлетика
Олимпиада 2024, Фехтование
Олимпиада 2024, Футбол
Олимпиада 2024, Хоккей на траве
Олимпиада 2024, Художественная гимнастика
Истории
Девушка делает сложнейшую асану из йоги на лыжах! Мало кто повторит такое
Зачем ей это нужно, не совсем понятно, но выглядит эффектно.
14 января 2024, 12:15
Как увеличить силу удара в футболе? Полезные советы и упражнения
Разбираемся во всех тонкостях вместе с профессиональным футболистом.
12 января 2024, 12:15
Что такое тяга штанги в наклоне и почему её обожал один из величайших бодибилдеров?
Дориан Йейтс отдавал предпочтение этому упражнению во время тренировки спины, но им можно нагрузить и другие мышцы.
11 января 2024, 12:15
Истории
Кажется, это самый сложный вариант подтягиваний! Согласны?
На двух пальцах и с грузом.
10 января 2024, 15:30
Развитие силы и выносливости. Что такое взрывные отжимания и кому они могут пригодиться?
Очень сложное упражнение, требующее особого внимания к технике.
10 января 2024, 12:15
Спорт для тех, кому за 50: комплекс упражнений из балета для поддержания здоровья
Они помогут держать тело в тонусе без лишней нагрузки на мышцы и суставы.
9 января 2024, 16:00
Как тренировался Брюс Ли? 10 упражнений легендарного бойца — разбор эксперта
Выяснили, сможет ли обычный человек заниматься так же, как звезда кунг-фу.
6 января 2024, 12:15
Истории
Такую тренировку с дисками выдержит не каждый мужчина
А этой девушке нагрузка нипочём!
30 декабря 2023, 12:15
Истории
Девушка качается на руках у парня словно на качелях. Вот это силища!
Хотите так же? Тогда тренируйтесь регулярно.
29 декабря 2023, 20:15
Истории
Это танец перед зеркалом или с собственной тенью? Не то и не другое!
На самом деле на видео сёстры-близнецы, которые синхронно повторяют движения друг за другом!
28 декабря 2023, 20:15
Что будет с телом, если еженедельно заниматься классической хореографией?
Разбираемся во всех тонкостях направления вместе с тренером.
28 декабря 2023, 12:45
Истории
Кажется, эта девушка со скакалкой — одни сплошные мышцы! Как только она не запутывается?
Таким виртуозным прыжкам придётся учиться много лет.
27 декабря 2023, 20:15
Подъём на носки — полезное упражнение для прокачки ног и улучшения кровообращения
Он будет полезен как новичкам, так и профессиональным спортсменам.
27 декабря 2023, 12:45
Истории
Девушка из этого видео загипнотизирует своими движениями кого угодно
Листайте и смотрите!
26 декабря 2023, 20:15
Истории
Как она это делает? Тест на гибкость от женщины-кошки
Попробуйте выполнить хотя бы одно из этих упражнений.
25 декабря 2023, 20:15
Что такое МФР-тренировка и почему она так популярна? Разбираемся вместе с инструктором
Делимся комплексом упражнений на проработку зон всего тела.
22 декабря 2023, 12:15
Истории
Марк Уолберг показал свою убойную тренировку на ноги. Видео
Актёр делится опытом — как в 52 года выглядеть атлетично.
22 декабря 2023, 11:15
Как научиться бить по мячу в футболе? Эффективные техники удара и паса
Разбираемся в тонкостях популярного спорта вместе с профессиональным игроком.
21 декабря 2023, 13:35
Как правильно делать упражнение «мельница»? 3 варианта выполнения и советы тренера
Это движение из разминки легко превращается в челлендж на координацию и тренировку силы.
20 декабря 2023, 12:15
Видео
Что такое т-гриф и как он поможет накачать широчайшие? Отвечает тренер
Тренажёр можно использовать в качестве подготовки к более сложному упражнению — тяге штанги к поясу.
19 декабря 2023, 15:00
Истории
Посмотрите, как этот 55-летний бодибилдер усложнил обычную тренировку с гантелями!
Дополнительные опции: мороз и сугроб.
18 декабря 2023, 14:30
Упражнение «книжка» для рельефного пресса. Его можно делать тремя разными способами
Движение задействует сразу три мышцы живота.
18 декабря 2023, 12:15
Как усложнить жим лёжа и прокачать мышцы рук и груди? Поможет обратный хват
Смена положения рук делает упражнение ещё труднее, поэтому его могут делать только спортсмены с большим опытом.
15 декабря 2023, 12:15
Разведение ног — популярное упражнение, которое вы до сих пор делали неправильно
Вместе с тренером выяснили, почему не стоит его выполнять только как самостоятельное.
14 декабря 2023, 12:15
Предыдущая
1
…
8
9
10
11
12
13
14
…
82
Следующая
RSS
Новости. Lifestyle
3 февраля 2025
06:30
Дерматолог объяснила, почему нельзя вырывать седые волосы
2 февраля 2025
14:30
Гнев может значительно повышать творческую производительность
12:30
Пять распространённых продуктов могут стать причиной быстрого старения
10:30
Эксперты объяснили, почему во время тренировок могут чесаться ноги
08:30
Шоу «Титаны», 2-й сезон, 2-я серия: во сколько начинается, какие испытания ждут участников
1 февраля 2025
14:30
Стюардесса составила список из 12 направлений для путешествия на каждый месяц года
12:30
Эксперт назвал удивительные свойства чая с розмарином
10:30
Учёные назвали главную причину «фобии спортзалов»
08:30
Учёные выяснили, как отсутствие партнёра влияет на мужчин и женщин: вы удивитесь
31 января 2025
19:30
Стилист призвал отказаться от кожаной одежды в этом сезоне
16:30
54-летняя модель из Австралии раскрыла простой секрет упругой и подтянутой кожи
15:10
Турецкая звезда Ханде Эрчел попробовала в Москве «Завтрак бурлака» за 77 тыс. рублей
10:30
Учёные исследовали влияние одиночества на мозг, наблюдая за полярниками
08:30
Диетолог назвала 15 продуктов, насыщающих организм влагой
06:30
Неожиданное свойство клетчатки: вещество усиливает защиту от различных вирусов
30 января 2025
19:30
Россияне разных профессий рассказали, чем они занимаются в отпуске
18:30
Канье Уэст сел на строгую диету ради своей супруги
16:30
Хатико из Санкт-Петербурга несколько часов прождал хозяина, которого увезла скорая
15:30
В заснеженном лесу: Белла Хадид восхитила публику фото в бикини
10:30
Врач раскрыл причину, по которой никогда не следует есть в машине
08:30
Врач назвала 8 случаев, когда нельзя посещать бани и сауны
06:30
Учёные обнаружили неожиданное полезное свойство клубники
29 января 2025
20:10
Кендалл Дженнер произвела фурор своим образом на Неделе моды в Париже
19:10
Неприлично дорого: раскрыта стоимость билетов на церемонию вручения «Оскара»
17:10
Названа самая стильная женщина среди знаменитостей
12:30
Психолог объяснил, почему взрослые любят носить одежду с персонажами мультфильмов
10:30
Подобно объятиям любимого человека: эксперты назвали лучшее зимнее блюдо для успокоения
08:30
Как выбрать самый полезный хлеб, рассказали диетологи
06:30
Учёные обнаружили неожиданный фактор риска развития инсульта
28 января 2025
18:30
Учёные выяснили, как привлекательность влияет на размер зарплаты
16:30
Старейшая жительница Испании раскрыла свой секрет долголетия
14:30
В Японии одинокая рыба-луна устроила голодовку. Вот как удалось её спасти
12:30
Немец установил мировой рекорд, прожив 120 дней под водой
10:30
Вот в кого такая красотка: Ирина Шейк поделилась архивным кадром с мамой
08:30
Утренняя усталость? Ортодонт рассказала, как проблемы прикуса приводят к нарушениям сна
Все новости
RSS
[]
LIVE
i