Главная Статьи Lifestyle

Статьи о фитнесе и бодибилдинге

Лента статей

Базовые позиции рук и ног в балете

Базовые позиции рук и ног в балете. Техника выполнения, фото и советы тренера Эти элементы можно освоить и самостоятельно.

20 марта 2024, 12:15

Как сделать отжимания сложнее?

Истории

Как сделать отжимания сложнее? Подсказка — в этом видео! Эта девушка — просто гора мышц.

19 марта 2024, 20:15

Как избавиться от тяжести в ногах?

Видео

Как избавиться от тяжести в ногах? 5 полезных упражнений и мнение врача Причин у этой проблемы может быть несколько.

19 марта 2024, 12:45

Девушка сделала необычный трюк на беговой дорожке

Истории

Девушка сделала необычный трюк на беговой дорожке. Видео Когда заскучала на кардио, но силы ещё остались.

18 марта 2024, 20:15

Швунг: техника и особенности

Швунг — базовое упражнение тяжелоатлетов для прокачки силы и выносливости Есть два варианта выполнения — толчковый и жимовой. Разбираемся в особенностях каждого.

18 марта 2024, 12:15

Исправьте эти 3 ошибки в тренировках на ноги

Почему мышцы ног не растут даже при усердных занятиях? Тренер назвал 3 главные ошибки И способы их исправить.

15 марта 2024, 12:15

Тяга Ятса: техника и особенности

Тяга Ятса — упражнение легендарного бодибилдера, полезное во время набора массы Благодаря особенностям техники этот элемент можно выполнять с большим весом отягощения.

14 марта 2024, 12:30

Как научиться ходить на руках?

Как научиться ходить на руках? Инструкция и советы тренера Это не только впечатляющий трюк, но и отличный способ укрепить верх тела, улучшить баланс и координацию.

13 марта 2024, 14:45

Как укрепить подколенные связки?

Как укрепить подколенные связки? 7 самых эффективных упражнений Вместе с тренером разбираемся, почему этой части тела нужно уделять особое внимание.

12 марта 2024, 18:15

Планка с поворотом

Планка с поворотом — полезное упражнение для проработки мышц всего тела Есть два варианта выполнения для разного уровня подготовки.

11 марта 2024, 13:35

Эта девушка творит в спортзале что-то невероятное

Эта девушка творит в спортзале что-то невероятное. Видео! Видео!

8 марта 2024, 15:30

Топ-5 самых трудных стартов опытной бегуньи

«В какой-то момент боль стала невыносимой». 5 самых сложных стартов опытной бегуньи Анна Гаврилова рассказала, как готовилась к соревнованиям и о трудностях, подстерегавших на пути к финишу.

8 марта 2024, 12:15

Как вам такая вариация бёрпи?

Как вам такая вариация бёрпи? Сложность 100-го левела Видео!

7 марта 2024, 15:30

Что такое дуатлон?

Дуатлон — дисциплина, которая поможет новичкам подготовиться к триатлонному старту По словам атлета Ильи Прасолова, этот вид спорта стоит взять на вооружение и профессионалам.

7 марта 2024, 12:15

Как научиться делать стойку на локтях?

Как научиться делать стойку на локтях? Пошаговая инструкция от тренера Для освоения этой асаны требуется тщательная подготовка.

6 марта 2024, 16:15

Повторили бы со своей половинкой?

Пара выполняет забавные акробатические трюки. Повторили бы со своей половинкой? Видео!

6 марта 2024, 15:40

Как научиться балету дома? Упражнения и советы

Как научиться балету дома с нуля? 9 упражнений для новичков и советы тренера Начальные шаги в балете в домашних условиях — как качественно отработать технику и можно ли сделать это без педагога?

5 марта 2024, 12:30

Отжимания с хлопком

Отжимания с хлопкóм — упражнение для развития взрывной силы, полезное в единоборствах Вместе с тренером выяснили, какие мышцы больше всего работают во время выполнения.

4 марта 2024, 12:15

Как Мэттью Макконахи тренировался для съёмок?

Как Мэттью Макконахи тренировался для съёмок в фильмах? Актёр должен был приводить себя в форму в кратчайшие сроки.

2 марта 2024, 12:15

Так выглядит девушка с самыми сильными руками

Истории

Так выглядит девушка с самыми сильными руками — видео Сложнейший вид отжиманий, но она справилась!

2 марта 2024, 11:15

Пошаговая инструкция к прыжкам на скакалке

Как научиться прыгать на скакалке с нуля? Пошаговая инструкция Популярное и простое упражнение, которое некоторым даётся с трудом. Разбираемся, как это исправить.

1 марта 2024, 12:30

Джейд из Mortal Kombat в реальной жизни

Истории

Она существует! Так выглядит Джейд из Mortal Kombat в реальной жизни. Видео Рейна Валландингем – многократная чемпионка мира по тхэквондо.

29 февраля 2024, 16:55

Как правильно сжимать кулак при ударе?

Как правильно сжимать кулак при ударе? Рассказал профессиональный боксёр Разбираемся в нюансах и деталях.

29 февраля 2024, 12:15

Девушка выбрала неожиданное место для тренировки

Истории

Девушка выбрала самое неожиданное место для тренировки, которое только можно представить Если есть мотивация, спортом можно заниматься везде!

28 февраля 2024, 20:10

Предыдущая 1 … 4 5 6 7 8 9 10 … 81 Следующая

RSS