Главная Статьи Lifestyle

Статьи о фитнесе и бодибилдинге

Лента статей

Упражнение «берёзка»: техника и советы тренера

В чём польза упражнения «берёзка» и как его выполнять? Отвечает тренер Учимся делать этот элемент правильно.

6 августа 2024, 12:15

Приседания на одной ноге

Упражнение для укрепления ног и развития баланса. Как выполнять приседания на одной ноге? Рассказываем всё о «приседаниях пистолетиком» и помогаем в освоении этого элемента.

2 августа 2024, 16:40

Всё про отжимания с колен: от пользы до техники

Отжимания с колен — подготовка к классическому варианту упражнения. Как их выполнять? Подойдут новичкам в спорте и девушкам.

29 июля 2024, 12:15

Сможете ли повторить это упражнение с другом?

Время челленджа: сможете ли повторить это упражнение с другом? Видео!

23 июля 2024, 20:20

Упражнение «уголок»: 3 техники и рекомендации

Упражнение «уголок» для пресса: 3 варианта техники и советы тренера При выполнении вы сможете нагрузить не только глубокие мускулы живота, но также спину и ноги.

23 июля 2024, 12:30

Отжимания Майка Тайсона

Видео

Отжимания Майка Тайсона: как работает и что качает упражнение легендарного боксёра? В них задействованы сразу несколько мышечных групп.

16 июля 2024, 12:15

Дэвид и Виктория Бекхэмы танцуют латинские танцы

Истории

А вы знали, что Дэвид Бекхэм так круто танцует? Видео Виктория тоже хороша!

12 июля 2024, 16:25

Как правильно плавать кролем — видео с разбором

Истории

Правильно ли вы плаваете кролем? Короткое видео с разбором типичных ошибок И пример идеальной техники.

11 июля 2024, 16:35

Отжимания с отягощением: польза и техника

Как накачать верх тела без спортзала? Помогут отжимания с отягощением Рассказываем о способах усложнить классический вариант упражнения.

11 июля 2024, 12:15

Мужчина в 72 года творит на турнике чудеса — видео

Истории

Верите, что этому атлету 72 года? Как вам его пресс? Мужчина в форме, которой не могут добиться многие 20-летние.

9 июля 2024, 13:35

Как улучшить результаты в беге? 5 упражнений

Как улучшить результаты в беге? 5 упражнений для укрепления мышц ног И советы профессионального легкоатлета.

9 июля 2024, 12:15

Так ли полезны упражнения доктора Шишонина?

Гимнастика для шеи доктора Шишонина: 5 упражнений, мнения врача и тренера Комплекс будет полезен при малоподвижном образе жизни.

4 июля 2024, 12:15

Может ли искусственный интеллект заменить тренера?

Битва экспертов: сможет ли искусственный интеллект заменить тренера? Нейросеть – отличный помощник или дополнение к работе профессионала? Выясняем вместе с айтишником и тренером.

3 июля 2024, 12:15

Русские отжимания

Что такое русские отжимания? Выясняем вместе с тренером и изучаем технику Этот элемент круто прокачивает верх тела, а потому пользуется большой популярностью у стритлифтеров.

2 июля 2024, 12:15

Тест на мобильность суставов

Нескучный комплекс упражнений для оценки мобильности суставов. Проверьте себя! Видео!

1 июля 2024, 21:15

7 самых сильных людей планеты

С этими ребятами лучше не спорить! 7 самых сильных людей в мире Рассказываем об их жизни и спортивных рекордах.

1 июля 2024, 16:30

Девушка со змеиной гибкостью

Истории

Девушка со змеиной гибкостью. Смотрите осторожно: может загипнотизировать! Видео — на следующем слайде.

30 июня 2024, 13:45

Мастерство владения своим телом

Истории

В Шаолине можно научиться в совершенстве владеть телом. Прямо как девушка на этом видео Наглядный пример того, что для человека нет ничего невозможного.

29 июня 2024, 13:15

Удержание 50% своего веса — задание шоу «Титаны»

Удержание 50% своего веса — задание «Титанов», где хрупкая девушка обошла сильных мужчин Выяснили, почему испытание оказалось сложным для титулованного тяжелоатлета.

29 июня 2024, 12:15

Когда вы с подругой давно ходите вместе в качалку

Истории

Так выглядят тренировки, когда вы с подругой давно ходите вместе в качалку. Видео Не повторяйте, если не уверены в своём уровне подготовки!

28 июня 2024, 20:10

Жиросжигающая тренировка. Видео

Истории

Тренируйтесь, как девушка на этом видео, и вы очень быстро сбросите лишние килограммы Как думаете, сколько калорий можно сжечь при такой нагрузке?

27 июня 2024, 20:10

Йога — не просто спорт, а настоящее искусство

Истории

Йога — не просто спорт, а настоящее искусство! Смотрите видео и сами убедитесь Девушка отточила каждую асану до идеала.

26 июня 2024, 20:10

Топ-5 упражнений для пресса на стуле

Видео

Топ-5 лёгких, но эффективных упражнений на стуле для прокачки пресса Этот комплекс станет отличной разминкой для тех, у кого сидячая работа.

25 июня 2024, 12:15

Такого упражнения со штангой вы точно не видели!

Истории

Такого упражнения со штангой вы точно ещё не видели! Восхищаемся силой мышц и мобильностью суставов этой девушки.

24 июня 2024, 20:10

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 82 Следующая

RSS