Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid: 2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid: 2Ranyknejct
Матч-центр Новости Топ-матчи Билеты Видео Чемп.Турниры
Показать ещё Все новости
Все новости
Матч-центр:
Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)
Главная

Светлана Ибрагимова

Светлана Ибрагимова
Светлана Ибрагимова
Информация
  • Статей
    295
  • Реакции
    2872
    918
    355
  • Информация Пишет о спорте с марта 2022 года. Интересуется художественной и спортивной гимнастикой, баскетболом, хоккеем, биатлоном и активными видами отдыха. Учится на факультете журналистики. Уверена, что спорт должен быть частью жизни каждого человека.
Статьи автора
Планка с поворотом
Планка с поворотом — полезное упражнение для проработки мышц всего тела Есть два варианта выполнения для разного уровня подготовки.
11 марта, 13:35
Lifestyle
Когда и как праздновать Масленицу в 2024-м
Масленица-2024: как отмечать один из самых «вкусных» праздников в году? Выяснили, как есть блины без вреда для фигуры и что делать, чтобы побеждать в народных забавах.
9 марта, 11:25
Lifestyle
Пошаговая инструкция к прыжкам на скакалке
Как научиться прыгать на скакалке с нуля? Пошаговая инструкция Популярное и простое упражнение, которое некоторым даётся с трудом. Разбираемся, как это исправить.
1 марта, 12:30
Lifestyle
Современные танцы – тренировки как вид искусства
Тренировки как вид искусства. Разбираемся в направлениях и пользе современных танцев Не только визуальная эстетика, но и отличная физическая нагрузка.
28 февраля, 15:00
Lifestyle
Акафитнес: отличный вариант тренировки в бассейне
Аквафитнес подойдёт даже тем, кто не умеет плавать. Гид по направлению Прекрасный способ сделать тело подтянутым, даже если для обычных занятий есть ограничения.
26 февраля, 14:30
Lifestyle
Особенности выполнения сисси-приседаний
Сисси-приседания: необычный способ «удивить» мышцы ног и заставить их расти Это упражнение вы точно редко встречали на тренировках.
23 февраля, 12:15
Lifestyle
Как начать тренировки людям с большим лишним весом
Как тренироваться людям с ожирением, чтобы не навредить сердцу и суставам? Инструкция Чем больше лишний вес, тем внимательнее нужно подходить к занятиям.
22 февраля, 12:00
Lifestyle
Ищем различия между пилатесом и йогой
В чём разница между йогой и пилатесом? Подробный разбор спортивных направлений На первый взгляд, похожие, но всё же разные направления тренировок.
19 февраля, 15:30
Lifestyle
Гид для тех, кто хочет начать заниматься растяжкой
Растяжка для начинающих на каждый день. 10 эффективных упражнений И советы тренера о том, что нужно знать новичкам перед стартом занятий.
15 февраля, 12:15
Lifestyle
Почему стоит выполнять упражнение «хамелеон»
Эффектно выглядит и прокачивает мышцы всего тела. Всё об упражнении «хамелеон» Кроме того, этот элемент отлично способствует жиросжиганию.
12 февраля, 15:45
Lifestyle
Как «Ослик» поможет накачать икры?
Упражнение «Ослик» — необычный, но эффективный способ проработать икроножные мышцы Этот элемент можно выполнять на специальном тренажёре или с помощью напарника.
9 февраля, 12:15
Lifestyle
Всё, что нужно знать про степ-аэробику
Сжигается до 600 калорий за час: базовые упражнения степ-аэробики Большой гид по спортивному направлению.
7 февраля, 13:45
Lifestyle
Простые упражнения и активности на каждый день
Мышечный тонус без зала. 6 упражнений на каждый день Простой комплекс, не требующий сложного оборудования и участия тренера.
6 февраля, 16:45
Lifestyle
Польза и вред упражнения «паучьи сгибания»
«Паучьи сгибания»: упражнение, позволяющее изолированно проработать бицепс Без особой подготовки и отточенной техники этот элемент выполнять не рекомендуется.
29 января, 12:15
Lifestyle
Можно ли похудеть, просто поднимаясь по лестнице?
Сколько лестничных пролётов нужно подниматься в день для здоровья? Попробуйте правило 3х3 Тренировка, о которой мы расскажем, будет под силу даже человеку, не занимающемуся спортом.
17 января, 12:14
Lifestyle
Разбираемся в тонкостях обратных отжиманий
Можно делать где угодно: техника выполнения и особенности обратных отжиманий А также вариант тренировки, куда отлично впишется этот элемент.
15 января, 12:15
Lifestyle
Узнали, где кататься на лыжах и сноуборде в Москве
Для тех, кто не планирует уезжать из Москвы. Топ-10 горнолыжных склонов столицы и области Рассказываем всё о локациях и ценах на активный отдых.
7 января, 13:15
Lifestyle
Где покататься на коньках в Москве?
Где покататься на коньках в Москве на новогодних праздниках? Обзор главных катков столицы Цены и расписание сеансов.
4 января, 12:15
Lifestyle
Истории людей, которые решили переехать в деревню
Переезд из города в деревню. 3 реальные истории людей, чья жизнь кардинально изменилась Русская печь, свобода и спокойствие — далеко не все причины для того, чтобы жить ближе к природе.
3 января, 12:20
Lifestyle
Гид по горнолыжным курортам 2024 года в России
Где покататься на сноуборде и лыжах в России? Большой гид по горнолыжным курортам — 2024 Разбираемся, как добраться до пункта назначения и сколько будут стоить яркие выходные.
26 декабря 2023, 13:30
Lifestyle
Как выполнять МФР-тренировку правильно
Что такое МФР-тренировка и почему она так популярна? Разбираемся вместе с инструктором Делимся комплексом упражнений на проработку зон всего тела.
22 декабря 2023, 12:15
Lifestyle
Упражнение «мельница»: 3 варианта выполнения
Как правильно делать упражнение «мельница»? 3 варианта выполнения и советы тренера Это движение из разминки легко превращается в челлендж на координацию и тренировку силы.
20 декабря 2023, 12:15
Lifestyle
Разбираем упражнение «книжка» для пресса
Упражнение «книжка» для рельефного пресса. Его можно делать тремя разными способами Движение задействует сразу три мышцы живота.
18 декабря 2023, 12:15
Lifestyle
Самые безопасные места в самолёте
Какие места в самолёте самые безопасные: статистика и советы эксперта Для тех, кто боится за свою жизнь.
16 декабря 2023, 12:15
Lifestyle
Разведение ног в тренажёре: техника и особенности
Разведение ног — популярное упражнение, которое вы до сих пор делали неправильно Вместе с тренером выяснили, почему не стоит его выполнять только как самостоятельное.
14 декабря 2023, 12:15
Lifestyle
Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 12 Следующая

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами

© championat.ru 2000–2024
Приложение для Android