Футбол
РПЛ
Трансферы РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Женский футбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
МЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
Турнир четырёх наций
ВХЛ
МХЛ
Чемпионат КХЛ 3х3
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бетербиев — Бивол 2
Бокс/ММА
Бетербиев — Бивол 2
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Биатлон
Чемпионат мира — 2025
Кубок Содружества
Кубок мира
Кубок России
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Чемпионат мира — 2025
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат России
Ски-альпинизм
Горнолыжный спорт
Сноуборд и фристайл
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
Рейтинг букмекеров
База знаний
Другие
Шахматы
Гандбол
Водные виды спорта
Борьба
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Падел
Велоспорт
Футзал
Гимнастика
Пляжный футбол
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Наши в Париже-2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бокс
Борьба
Брейкинг
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Пляжный волейбол
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Видео
Чемп.Турниры
Трансферы РПЛ
Ещё
Футбол
РПЛ
Трансферы РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Женский футбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
МЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
Турнир четырёх наций
ВХЛ
МХЛ
Чемпионат КХЛ 3х3
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бетербиев — Бивол 2
Бокс/ММА
Бетербиев — Бивол 2
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Биатлон
Чемпионат мира — 2025
Кубок Содружества
Кубок мира
Кубок России
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Чемпионат мира — 2025
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат России
Ски-альпинизм
Горнолыжный спорт
Сноуборд и фристайл
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
Рейтинг букмекеров
База знаний
Другие
Шахматы
Гандбол
Водные виды спорта
Борьба
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Падел
Велоспорт
Футзал
Гимнастика
Пляжный футбол
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Наши в Париже-2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бокс
Борьба
Брейкинг
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Пляжный волейбол
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Войти
Войти
Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid:
2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid:
2Ranyknejct
Матч-центр
Новости
0
Топ-матчи
Видео
Чемп.Турниры
Трансферы РПЛ
Главная
Йога
Йога. Статьи
Йога
Главная
Новости
Статьи
Видео
10 упражнений из йоги, которые сможет повторить каждый
Все позы выполняются стоя.
13 августа 2022, 15:45
Фитнес
Видео
Как похудеть с помощью йоги. 5 простых упражнений для красивой фигуры
Сжигать калории заставляют даже дыхательные практики.
16 июля 2022, 19:35
Фитнес
Всего 3 упражнения помогут избавиться от боли в спине
Выполнить их сможет даже новичок.
15 июня 2022, 21:45
Фитнес
7 простых упражнений, которые помогут вам быстро уснуть
Комплекс займёт не более 20 минут.
9 июня 2022, 21:45
Фитнес
Чем полезно стоять на гвоздях и как научиться делать это правильно
Решиться на такую практику может не каждый. А зря.
11 мая 2022, 22:30
Здоровье
Как сделать эффектный кадр в позе из йоги? 3 асаны для красивой фотосессии
Сложные перевёрнутые позы не предлагаем.
7 мая 2022, 11:10
Впечатления
Чем могут быть опасны медитации и кому нельзя их практиковать
Дыхательные упражнения не так просты, как кажется на первый взгляд.
27 апреля 2022, 16:45
Здоровье
Как выбрать коврик для йоги. Разбираемся вместе с инструктором
Правильный коврик — помощник и надёжная опора во время практик.
14 апреля 2022, 16:30
Здоровье
Как снять напряжение и тревожность: 4 способа от кандидата в мастера спорта
Сделать это можно дома — никакой особый инвентарь не понадобится.
6 апреля 2022, 09:35
Здоровье
5 простых поз из йоги, которые можно делать даже с плохой растяжкой
Если выполнять комплекс регулярно, результаты станут заметны уже через неделю.
4 апреля 2022, 15:45
Фитнес
Как укрепить здоровье совершенно бесплатно: 5 несложных способов
Чтобы заняться собой, совсем не обязательно тратить уйму денег и времени на салоны и фитнес-залы.
21 марта 2022, 13:45
Здоровье
Как солнцеедам удаётся жить без еды. Мнение учёных и личный опыт
В древней Индии это считалось одной из «суперспособностей» йогов.
18 марта 2022, 21:45
Питание
4 простых упражнения на баланс, которые помогут расслабиться
Даже если поза кажется лёгкой, удержать равновесие может быть трудно.
12 марта 2022, 17:45
Фитнес
7 причин заниматься йогой каждый день. Советы международного инструктора
Чтобы увидеть первые результаты, необязательно уметь закидывать ногу за голову.
3 марта 2022, 17:45
Здоровье
Как похудеть с помощью йоги? Медленные тренировки тоже могут быть жиросжигающими
За один час занятий можно «отработать» большой бургер.
21 декабря 2021, 16:45
Здоровье
10 полезных асан для бегунов, которые помогут сохранить здоровье и улучшить результат
Даже 30 минут практики в день отлично укрепят мышцы и уберегут от травм на пробежке.
15 декабря 2021, 20:15
Фитнес
Почему бегунам советуют заниматься йогой и как она поможет улучшить результаты?
Эффект будет заметен даже от 10-минутной лёгкой тренировки после пробежки.
20 ноября 2021, 19:50
Фитнес
В чём польза перевёрнутых асан йоги? Зачем нужны стойка на голове или собака мордой вниз
Необычную часть практики ждут очень многие, но делать её можно далеко не всем.
26 октября 2021, 07:05
Фитнес
Позы из йоги, которые отлично прокачают кор. Тренировка для красивого рельефа
Если вы хотите добиться максимального эффекта, практикуйтесь на пустой желудок.
24 сентября 2021, 21:35
Фитнес
Йога с Региной Тодоренко. 15 минут, чтобы начать день продуктивно
Телеведущая, певица и блогер делится тренировкой, которую можно выполнять ежедневно.
18 июля 2021, 17:50
Фитнес
Вакуум — упражнение для плоского живота и духовного роста
Прокачать самые труднодоступные мышцы можно двумя вариантами.
9 июля 2021, 13:35
Фитнес
Виды йоги: как выбрать то, что тебе подходит
Практиковать могут все, кроме ленивых.
4 июля 2021, 09:35
Фитнес
4 правила йоги для оздоровления организма
Чтобы начать лучше себя чувствовать, не обязательно сразу бежать к врачам.
23 июня 2021, 12:45
Фитнес
Лёгкое утро: упражнение, которое поможет быстро проснуться
Когда чашка кофе уже не бодрит, предлагаем действовать по несложной схеме.
29 мая 2021, 08:05
Фитнес
Видео
Что такое поза голубя и в чём её польза для здоровья?
Она эффектно выглядит на фото в «Инстаграме», но, чтобы добиться красивой картинки, придётся постараться.
1 мая 2021, 18:45
Фитнес
Йога или пилатес: что интереснее и эффективнее?
У каждой тренировки есть свои плюсы и минусы. Но отталкиваться стоит не только от желаний, но и от возможностей.
2 апреля 2021, 20:15
Фитнес
Видео
Вместо завтрака в постель: 5 асан для утренней зарядки
Они помогут проснуться и найти силы, чтобы встать с кровати.
27 марта 2021, 18:45
Фитнес
«Йога не для мужчин» и другие мифы о практиках
Погрузились в историю и разрушили 8 ошибочных мнений.
19 декабря 2020, 16:50
Фитнес
Согнуть несгибаемое: как заниматься йогой, если нет растяжки?
Экспресс-гайд для начинающих от профессионального йогатерапевта.
2 ноября 2020, 14:15
Фитнес
Какасана: поза ворона, которая полезна тем, кто ведёт сидячий образ жизни
Эта несложная асана обладает рядом оздоровительных свойств.
29 октября 2020, 20:45
Фитнес
В гармонии с собой: 5 упражнений для внутреннего спокойствия
Снять напряжение поможет несложная тренировка.
3 октября 2020, 22:45
Здоровье
«Осторожно, спорт!»: что случится, если злоупотреблять популярными тренировками?
Врач Стивен Баррер — о потенциальных опасностях при занятиях спортом.
29 сентября 2020, 16:30
Здоровье
И голова не болит: 3 упражнения из йоги для борьбы с мигренью
Выполнить эти асаны сможет даже новичок.
1 сентября 2020, 21:15
Здоровье
Бесплатный фитнес и праздник йоги: чего ждать в сентябре?
Готовимся начать осень правильно вместе с традиционной подборкой спортивных мероприятий.
31 августа 2020, 18:47
Тренды
Пари как бабочка: поза Баддха Конасана, которая улучшает мужское и женское здоровье
Она подходит не только для медитаций, но и для ежедневной разминки.
30 августа 2020, 22:50
Здоровье
Неженское дело: почему мужчинам тоже стоит обратить внимание на йогу?
Изначально восточные практики были рассчитаны на представителей сильного пола.
13 августа 2020, 12:50
Фитнес
Как добиться плоского живота? Три полезных упражнения из йоги
Рассказываем о несложных техниках, которые доступны даже новичкам.
24 июля 2020, 22:30
Фитнес
Правила питания Индры Деви, которые позволили ей дожить до 103 лет
Поклонницу восточной практики на самом деле звали русским именем Женя.
10 июля 2020, 10:30
Питание
Йога против целлюлита: асаны, которые избавляют от «апельсиновой корки»
Эти упражнения помогут чувствовать себя увереннее.
7 июля 2020, 21:30
Фитнес
Никаких запретов: в чём секрет стройности певицы Глюкозы
Наталья Ионова не отказывает себе в сладостях и остаётся в форме в 34 года.
27 июня 2020, 20:15
Тренды
Фитнес, йога или пилатес: как выбрать коврик для домашних тренировок
Главное — опираться на собственные предпочтения. В остальном разбираемся вместе с тренером.
25 июня 2020, 12:45
Фитнес
Не только девочки: 5 знаменитых мужчин, которые практикуют йогу
Принять сложные асаны могут бывший бойфренд Шараповой и Железный человек.
12 июня 2020, 16:15
Тренды
«Медицина не панацея. Ответственность за здоровье лежит на нас самих»
История эндокринолога Маргариты. Она помогает детям, которые находятся в группе риска для COVID-19, не заболеть и полноценно жить.
8 июня 2020, 11:20
Здоровье
Видео
Йога в движении: всё, что нужно знать новичку об энергетических практиках
Знакомимся с динамичным направлением вместе с «Чемпионатом».
24 мая 2020, 10:30
Фитнес
Против напряжённости и стресса: зачем практиковать медитацию
Восточные практики помогут проще перенести длительную самоизоляцию.
21 мая 2020, 09:15
Тренды
Фото
Культуризм в прошлом. Зачем шестикратный Мистер Олимпия Йейтс избавился от горы мышц
Но экс-бодибилдеру всё ещё удаётся оставаться в форме.
21 апреля 2020, 22:45
Тренды
Фото
Йога на краю света. Поразительные асаны блогерши-путешественницы Анико
Сложнейшие элементы в разных точках земного шара. От такого захватывает дух.
21 апреля 2020, 19:20
Впечатления
Фото
Без спортзалов и диет. Как модели Эмили Ратаковски удаётся поддерживать точёную фигуру
Ей завидут коллеги, поклонницы и даже подруги.
17 апреля 2020, 14:30
Тренды
Предыдущая
1
2
3
Следующая
RSS
LIVE
i
[]
LIVE
i