Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Смогли бы так подтянуться хотя бы один раз?

Истории

Выход силой в позе лотоса: смогли бы так подтянуться хотя бы один раз? У девушки из этого видео всё получается очень легко.

26 октября 2023, 15:45

Сложнейшее упражнение с гантелями

Истории

На эту девушку с гантелями можно смотреть вечно! Кажется, что делает она это легко, при этом упражнение сложнейшее.

25 октября 2023, 20:15

Учимся правильно бегать «челнок»

Челночный бег: как научиться быстро преодолевать короткие дистанции? В некоторых профессиях это упражнение является обязательным. Речь не только о спортсменах.

25 октября 2023, 15:30

Что такое аэробные тренировки?

Видео

Что такое аэробные тренировки и почему их стоит взять на вооружение каждому спортсмену? Этот тип занятий и привычное всем кардио — не одно и то же.

24 октября 2023, 16:15

Только посмотрите, что вытворяет эта девушка!

Истории

Только посмотрите, что вытворяет эта девушка! Как думаете, сколько нужно тренироваться для такого результата?

24 октября 2023, 14:00

Как правильно заниматься на велотренажере

Как правильно заниматься на велотренажёре? Составляем план тренировок Крутить педали – не такая уж и простая задача.

23 октября 2023, 14:15

Качаем широчайшие в тренажёрном зале

Видео

Качаем широчайшие в тренажёрном зале. Видеоинструкция от тренера с техникой выполнения Вас ждут три упражнения, которые максимально задействуют эти мышцы.

21 октября 2023, 11:15

Как заниматься йогой в гамаках?

Йога в гамаках: свобода движений и гармония. Что стоит знать про это направление? Рассказываем о пользе и противопоказаниях, а также показываем, какие асаны входят в практику.

20 октября 2023, 11:45

Жим гантелей на наклонной скамье

Видео

Упражнение, которое качает три мышцы одновременно. Чем ещё полезен жим гантелей лёжа? Вместе с тренером выясняем, что эффективнее — жим с гантелями или со штангой.

19 октября 2023, 12:45

Упражнения с гирей для задней поверхности бедра

Видео

Тренировка с гирей: 4 упражнения для сильных и рельефных ног Она займёт всего 20 минут.

18 октября 2023, 13:00

Как быстро снять отёки? 3 простых упражнения

Как быстро снять отёки в ногах и руках? 3 лёгких, но действенных упражнения И советы, которые позволят уменьшить риск появления проблемы.

17 октября 2023, 14:45

55-летний бодибилдер показал тренировку с гирей

Истории

55-летний бодибилдер показал, как нарастить силу и подвижность при помощи гири. Видео Атлет советует начинать работу с лёгких весов.

17 октября 2023, 12:15

Как выполнять жим ногами лёжа?

Упражнение для идеального рельефа и объёма. Как правильно выполнять жим ногами лёжа? Разбираем преимущества и технику выполнения.

16 октября 2023, 13:45

5 упражнений на TRX, которые помогут похудеть

Видео

Петли TRX помогут быстро сбросить вес. Топ-5 упражнений от тренера для похудения Комплекс будет полезен как новичкам, так и профессионалам.

14 октября 2023, 12:15

Упражнения с канатом в кроссфите

Тренировки с канатами помогут прокачать каждую мышцу. Но это не единственный плюс снаряда Рассказываем всё про этот тренажёр и делимся комплексом упражнений.

13 октября 2023, 18:15

Жим лёжа — нормативы 2023 года

Видео

Нормативы по жиму лёжа — 2023. Сколько нужно выжать от груди, чтобы получить разряд? Разбираемся вместе с пауэрлифтером, какие спортивные звания можно получить и что нужно для этого сделать.

12 октября 2023, 15:00

Как проплывать более длинные дистанции?

Как развить выносливость в плавании? Советы и упражнения, чтобы плавать долго и не уставая Полезные советы и упражнения для улучшения показателей и физической формы.

11 октября 2023, 15:00

12 лучших упражнений с гантелями

Снаряд для прокачки мышц всего тела. 12 лучших упражнений с гантелями по версии тренера Занятия с гантелями помогут не только накачать мышцы, но и развить баланс.

10 октября 2023, 16:15

Что такое степпер и как на нём заниматься?

Тренажёр для красивой и подтянутой фигуры. Что такое степпер и как на нём заниматься? Некоторые разновидности этого снаряда прекрасно подойдут для домашних тренировок.

9 октября 2023, 14:00

Тренировка спины

Видео

Топ-4 упражнения от пауэрлифтера для сильной спины в тренажёрном зале Комплекс не отнимет у вас много времени.

7 октября 2023, 11:15

Разбор тренировки Рокки Бальбоа

Видео

Как поддерживал форму Рокки Бальбоа? Разбираем тренировку легендарного кинобоксёра Вместе с профессиональным бойцом пересмотрели шестую часть любимого многими фильма.

6 октября 2023, 11:15

Как тренироваться при варикозе?

Видео

Как тренироваться при варикозе? 6 упражнений для профилактики и советы врача Причин возникновения заболевания очень много.

5 октября 2023, 14:15

Всё про афробразильское боевое искусство

Занятие для тех, кому хочется всего и сразу. Искусство капоэйры и как его освоить Это направление изысканно совмещает танцы и единоборства.

4 октября 2023, 12:15

Как быстро накачать трицепс в зале?

Видео

Как быстро накачать трицепс мужчине? 5 лучших упражнений в тренажёрном зале Видеотренировка от инструктора по фитнесу.

3 октября 2023, 12:30

Предыдущая 1 … 6 7 8 9 10 11 12 … 77 Следующая

RSS