Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Мужчина подтягивается на двух пальцах с грузом

Истории

Кажется, это самый сложный вариант подтягиваний! Согласны? На двух пальцах и с грузом.

10 января 2024, 15:30

Что такое взрывные отжимания?

Развитие силы и выносливости. Что такое взрывные отжимания и кому они могут пригодиться? Очень сложное упражнение, требующее особого внимания к технике.

10 января 2024, 12:15

10 упражнений из балета для поддержания здоровья

Спорт для тех, кому за 50: комплекс упражнений из балета для поддержания здоровья Они помогут держать тело в тонусе без лишней нагрузки на мышцы и суставы.

9 января 2024, 16:00

Как тренировался Брюс Ли?

Как тренировался Брюс Ли? 10 упражнений легендарного бойца — разбор эксперта Выяснили, сможет ли обычный человек заниматься так же, как звезда кунг-фу.

6 января 2024, 12:15

Эту тренировку с диском осилит не каждый

Истории

Такую тренировку с дисками выдержит не каждый мужчина А этой девушке нагрузка нипочём!

30 декабря 2023, 12:15

Истории

Девушка качается на руках у парня словно на качелях. Вот это силища! Хотите так же? Тогда тренируйтесь регулярно.

29 декабря 2023, 20:15

Невероятный синхронный танец близняшек

Истории

Это танец перед зеркалом или с собственной тенью? Не то и не другое! На самом деле на видео сёстры-близнецы, которые синхронно повторяют движения друг за другом!

28 декабря 2023, 20:15

Классическая хореография: польза и вред

Что будет с телом, если еженедельно заниматься классической хореографией? Разбираемся во всех тонкостях направления вместе с тренером.

28 декабря 2023, 12:45

Девушка мастерски прыгает на скакалке

Истории

Кажется, эта девушка со скакалкой — одни сплошные мышцы! Как только она не запутывается? Таким виртуозным прыжкам придётся учиться много лет.

27 декабря 2023, 20:15

Подъём на носки

Подъём на носки — полезное упражнение для прокачки ног и улучшения кровообращения Он будет полезен как новичкам, так и профессиональным спортсменам.

27 декабря 2023, 12:45

Девушка из этого видео загипнотизирует кого угодно

Истории

Девушка из этого видео загипнотизирует своими движениями кого угодно Листайте и смотрите!

26 декабря 2023, 20:15

Вы не сделаете эти упражнения без хорошей гибкости

Истории

Как она это делает? Тест на гибкость от женщины-кошки Попробуйте выполнить хотя бы одно из этих упражнений.

25 декабря 2023, 20:15

Как выполнять МФР-тренировку правильно

Что такое МФР-тренировка и почему она так популярна? Разбираемся вместе с инструктором Делимся комплексом упражнений на проработку зон всего тела.

22 декабря 2023, 12:15

Марк Уолберг показал убойную тренировку на ноги

Истории

Марк Уолберг показал свою убойную тренировку на ноги. Видео Актёр делится опытом — как в 52 года выглядеть атлетично.

22 декабря 2023, 11:15

Как научиться бить в футболе

Как научиться бить по мячу в футболе? Эффективные техники удара и паса Разбираемся в тонкостях популярного спорта вместе с профессиональным игроком.

21 декабря 2023, 13:35

Упражнение «мельница»: 3 варианта выполнения

Как правильно делать упражнение «мельница»? 3 варианта выполнения и советы тренера Это движение из разминки легко превращается в челлендж на координацию и тренировку силы.

20 декабря 2023, 12:15

Тяга т-грифа в наклоне

Видео

Что такое т-гриф и как он поможет накачать широчайшие? Отвечает тренер Тренажёр можно использовать в качестве подготовки к более сложному упражнению — тяге штанги к поясу.

19 декабря 2023, 15:00

55-летний бодибилдер тренируется в снегу — видео

Истории

Посмотрите, как этот 55-летний бодибилдер усложнил обычную тренировку с гантелями! Дополнительные опции: мороз и сугроб.

18 декабря 2023, 14:30

Разбираем упражнение «книжка» для пресса

Упражнение «книжка» для рельефного пресса. Его можно делать тремя разными способами Движение задействует сразу три мышцы живота.

18 декабря 2023, 12:15

Жим лёжа обратным хватом

Как усложнить жим лёжа и прокачать мышцы рук и груди? Поможет обратный хват Смена положения рук делает упражнение ещё труднее, поэтому его могут делать только спортсмены с большим опытом.

15 декабря 2023, 12:15

Разведение ног в тренажёре: техника и особенности

Разведение ног — популярное упражнение, которое вы до сих пор делали неправильно Вместе с тренером выяснили, почему не стоит его выполнять только как самостоятельное.

14 декабря 2023, 12:15

Почему у некоторых людей более выражен пресс?

Почему не у всех появляются кубики пресса? Профессор Каневская назвала возможные причины У некоторых людей мышцы живота выражены больше, чем у других. С чем это связано?

13 декабря 2023, 15:45

Приседания с гантелями

Как усложнить приседания и лучше нагрузить ноги? Поможет один уже знакомый снаряд Результат будет зависеть от веса гантелей, разновидности упражнения и постановки ног.

13 декабря 2023, 12:15

Тяга нижнего блока

Развитие силы и выносливости. И ещё 6 причин, по которым стоит делать тягу нижнего блока Знакомое многим движение стоит включать в тренировочный план абсолютно всем.

12 декабря 2023, 12:15

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 77 Следующая

RSS