Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как выполнять приседания Зерхера правильно

Кто такой Эдвард Зерхер и чем полезна его техника приседаний? Отвечает тренер Этот необычный вид упражнения не только прокачивает ноги и спину, но и развивает полезные навыки.

11 декабря 2023, 14:45

Как заниматься на брусьях?

Истории

Если вы не знаете, как тренироваться на брусьях, вот подсказка! Это просто идеальные упражнения на статику.

9 декабря 2023, 14:05

Идеальный баланс

Истории

Кажется, эта девушка знает всё об идеальном балансе При переходе из асаны в асану не дрогнул ни один мускул!

8 декабря 2023, 21:45

Сложнейшая тренировка с гирями

Истории

Сложнейшая тренировка с гирями, которую вы когда-либо видели Спортсмен из этого видео просто нереально сильный!

7 декабря 2023, 20:15

Рычажная тяга в тренажёре

Рычажная тяга в тренажёре — упражнение для сильной спины и красивого рельефа Его можно выполнять двумя разными способами.

7 декабря 2023, 12:15

Гибкость девушки из этого видео просто поражает

Истории

Посмотрите, как изящно девушка садится на шпагат на этом видео! Кажется, что это легко и просто.

6 декабря 2023, 18:15

Девушка, с которой лучше не спорить

Истории

С девушкой из этого видео лучше не спорить — себе дороже! Зато никакие хулиганы в темном переулке с ней не страшны.

5 декабря 2023, 20:15

Австралийские подтягивания

Видео

Австралийские подтягивания — упражнение, которое поможет вам быстрее освоить турник Они будут полезны и новичкам, и профессионалам.

5 декабря 2023, 12:15

Пожилая спортсменка поднимает штангу

Истории

Пожилая атлетка из этого видео утрёт нос любому молодому спортсмену Хотите так же в её возрасте? Не пропускайте занятия!

4 декабря 2023, 20:15

Как выполнять сведение ног в тренажёре?

Сведение ног в тренажёре — упражнение для тонуса и рельефа бёдер Разбираемся, как их выполнять без вреда и перегрузок.

4 декабря 2023, 14:45

Марк Уолберг показал рельефный пресс и бицепсы

Истории

Марк Уолберг показал рельефный пресс и бицепсы-шары. Видео с тренировки актёра Ему 52 года!

3 декабря 2023, 12:15

Секрет хорошей формы турецких актёров

Секреты хорошей формы Мерта Рамазана Демира и других известных турецких актёров Один из героев нашей подборки раньше весил 120 кг и совсем не дружил со спортом. Однако потом всё изменилось.

2 декабря 2023, 13:15

Упражнение с грифом от штанги и фитболом — видео

Истории

Видео, на котором атлет показывает «невозможное» упражнение с грифом штанги «Завистники скажут, что это фейк», — комментирует сам спортсмен. А вы что думаете?

1 декабря 2023, 12:15

Телеведущая Ирина Шадрина делится своей жизнью

Эксклюзив

Ирина Шадрина: мои характер и фигура сформированы спортом на 100% Телеведущая и модель рассказывает о жизни и спорте на Кипре, муже-иностранце и о том, как найти занятие по душе и личное счастье.

1 декабря 2023, 08:00

Как выполнять упражнение «прогулка фермера»?

«Прогулка фермера» — эффективное упражнение, которое можно практиковать в обычной жизни Многие выполняют его даже вне тренировок, не подозревая об этом.

30 ноября 2023, 14:45

Как правильно выполнять обратную гиперэкстензию?

Обратная гиперэкстензия — эффективное упражнение на спину и ягодицы Она имеет два варианта выполнения, но один из них больше подойдёт опытным спортсменам.

29 ноября 2023, 13:15

Техника выполнения и особенности гоблет приседаний

Гоблет, или «кубковые» приседания — упражнение для прокачки ног и мышц кора Нюансы в технике играют очень важную роль, их знание позволит избежать ошибок.

28 ноября 2023, 13:15

Подтягивания в гравитроне

Подтягивания в гравитроне — полезное упражнение для тех, кому пока не по силам турник Тренажёр поможет быстрее освоить классический вариант упражнения.

27 ноября 2023, 16:45

3 эффективных упражнения для прокачки задних дельт

Видео

3 эффективных упражнения для прокачки задних дельт. Видеоинструкция от тренера Этот комплекс можно выполнять в тренажёрном зале.

25 ноября 2023, 12:30

Модель Яна Сапета показала простое и эффективное упражнение на пресс Видео!

23 ноября 2023, 21:15

Сведение рук в тренажёре для прокачки грудных мышц

Сведение рук в тренажёре: мощная прокачка грудных мышц. Техника выполнения и советы Это упражнение обычно выполняют в конце тренировки — и вот почему.

23 ноября 2023, 13:00

Как правильно выполнять боковые выпады?

Для рельефных ног и подтянутых ягодиц: как правильно делать боковые выпады? Рассказываем о самых частых ошибках при выполнении упражнения.

22 ноября 2023, 12:15

Пластичная девушка

Найдена самая пластичная спортивная девушка! Только посмотрите, как она двигается Видео!

21 ноября 2023, 19:15

Учимся выполнять негативные подтягивания

Негативные подтягивания — упражнение, которое укрепляет спину и подходит новичкам Этот элемент будет полезен в тренировках и опытным спортсменам.

21 ноября 2023, 13:15

Предыдущая 1 … 4 5 6 7 8 9 10 … 77 Следующая

RSS