Главная Польза

Польза. Статьи

Польза

Польза

5 рецептов детокс-смузи

Истории

5 рецептов смузи, которые помогут очистить организм и похудеть Отличный вариант, если не хочется беспокоиться о полезном перекусе.

26 ноября 2021, 22:55

Питание

Каких витаминов не хватает в холода?

Каких витаминов не хватает в холода и откуда их получать? Специальные добавки — не всегда лучший вариант. Объясняем, почему и что с этим делать.

26 ноября 2021, 21:15

Здоровье

Что произойдёт с организмом, если поесть на ночь?

Что происходит с организмом, когда вы едите на ночь? Это действительно может спровоцировать лишний вес. И есть логичное объяснение.

25 ноября 2021, 20:15

Питание

Что такое «кофейная дрёма»?

Кофе будет работать эффективнее, если пить его правильно Бодрящий эффект напитка можно усилить в разы. Главное — верно рассчитать время.

24 ноября 2021, 22:45

Здоровье

Какие национальные кухни самые полезные?

Какие национальные кухни самые полезные и где живут самые здоровые люди? Возможно, секрет долголетия именно в еде. Собрали несколько традиционных рецептов.

23 ноября 2021, 22:45

Питание

Как регулярные занятия спортом продлевают жизнь?

12 минут тренировок в день продлевают жизнь, утверждают учёные из Гарварда и Бостона Но вид активности имеет значение.

23 ноября 2021, 14:45

Здоровье

Что будет, если каждый день пить по 2 л воды?

Что будет с организмом, если каждый день выпивать по 2 литра воды? Русский блогер Вова Романченко проверил на себе. Оказывается, этой нормы придерживаются единицы.

19 ноября 2021, 16:20

Питание

Челлендж недели: что будет, если отказаться сахара

Челлендж дня: что будет, если отказаться от сахара? Особенно стоит попробовать спортсменам Начните с малого. Оказывается, продержаться даже один день не так-то просто.

19 ноября 2021, 12:15

Питание

5 напитков, которые помогут уснуть

Что выпить на ночь, чтобы уснуть? 5 напитков, которые помогут в борьбе с бессонницей Здоровый сон — залог эффективных тренировок и хорошего самочувствия.

18 ноября 2021, 20:15

Питание

3 причины попробовать бегать зимой

Почему стоит попробовать бег зимой? 3 причины от трейлраннера Если подойти к делу серьёзно, такие тренировки принесут только пользу — и никакая простуда вам не страшна.

17 ноября 2021, 14:15

Фитнес

Чем мюсли отличаются от гранолы?

Чем мюсли отличаются от гранолы и что полезнее? Выбирайте завтрак с умом Злаки надолго придают чувство сытости, но с ними стоит быть осторожнее.

16 ноября 2021, 13:15

Питание

Почему не получается собраться с мыслями?

Почему не получается собраться с мыслями и сосредоточиться на деле Постоянно отвлекаетесь и не можете выделить время даже на утреннюю зарядку? Возможно, проблема в окружении.

12 ноября 2021, 17:45

Здоровье

5 причин есть тыквенные семечки каждый день

5 причин есть тыквенные семечки каждый день. Спортсменам точно стоит добавить их в рацион Но с таким перекусом важно не переборщить.

12 ноября 2021, 15:23

Питание

Что такое дофаминовое голодание и причём здесь еда

Что такое дофаминовое голодание? Зачем иногда нужно лишать себя удовольствия Из-за гормона радости может развиться самая настоящая зависимость.

8 ноября 2021, 20:15

Питание

Тест: с сахаром или без?

Тест

Тест: это с сахаром или без? Угадать не так просто, как кажется Думаете, что отказались от сладкого? Проверьте, возможно, оно всё же прокралось в ваше меню.

6 ноября 2021, 12:35

Питание

Какие каши наиболее полезны?

Какая каша полезнее? У каждой — свои особенности Одни помогают избавиться от лишних килограммов, а другие — восполнить дефицит витаминов.

3 ноября 2021, 13:05

Питание

Как вегетарианство влияет на организм?

Как вегетарианство влияет на организм? Разбираем плюсы и минусы Вопросы этики — это одно, а здоровья — совсем другое. Главное — подходить к решению осознанно и серьёзно.

1 ноября 2021, 17:05

Питание

Что произойдёт, если спать 30 часов подряд?

Что произойдёт, если спать 30 часов подряд, и возможно ли это? Русский блогер PollmixaN решил выяснить и провёл эксперимент.

29 октября 2021, 20:15

Здоровье

Чем полезен куркума-латте?

Чем полезен куркума-латте и как он влияет на иммунитет? В осеннюю пору напиток особенно актуален для тех, кто предпочитает уличные тренировки. К тому же он поможет в борьбе с лишним весом.

26 октября 2021, 12:55

Питание

Зачем спортсменам йогурт?

Зачем спортсменам йогурт и как правильно его выбрать? Не все из них одинаково полезны.

25 октября 2021, 20:15

Питание

Почему некоторые спят без одежды?

Зачем спать без одежды и как это помогает похудеть? Полноценный качественный сон влияет на все системы организма.

25 октября 2021, 16:45

Здоровье

Зачем спортсмены пьют пиво после матчей?

Чем полезно пиво и зачем его пьют спортсмены после матчей? В немецком футболе это едва ли не самая яркая традиция.

23 октября 2021, 20:15

Питание

Зачем тренироваться в костюме-сауне?

Зачем тренируются в костюме-сауне и кому нельзя этого делать? Многие спортсмены используют такой приём перед соревнованиями — для сгонки веса.

22 октября 2021, 21:45

Здоровье

Что будет, если каждый день есть мёд с чесноком?

Что будет, если каждый день выпивать чайную ложку мёда с чесноком? Для некоторых спортсменов этот лайфхак станет открытием.

22 октября 2021, 20:15

Питание

Чем полезна клюква и как её правильно есть?

Чем полезна клюква и сколько её можно есть в день? Не самый полезный кетчуп можно заменить ягодной альтернативой.

20 октября 2021, 13:15

Питание

Что такое спирулина и зачем она нужна?

Что такое спирулина и зачем она нужна? Водоросль часто добавляют в ПП-коктейли Впервые её обнаружили ещё в XVII веке, но популярна добавка стала совсем недавно.

15 октября 2021, 16:30

Питание

Что будет, если есть семечки каждый день?

Что произойдёт с организмом, если есть семечки каждый день? В одной небольшой пачке — половина суточной нормы калорий для взрослого человека.

14 октября 2021, 16:20

Питание

Чем полезна комбуча и можно ли её пить каждый день

Чем полезна комбуча и можно ли её пить каждый день? У популярного напитка есть несколько побочных эффектов — стоит обратить на них внимание.

12 октября 2021, 21:15

Питание

Что такое цикорий и чем он полезен?

Что такое цикорий и чем он полезен? Многие считают его дешёвой альтернативой кофе Особенно интересен напиток для тех, кто хочет отказаться от кофеина.

11 октября 2021, 07:15

Питание

Сколько орехов можно есть на диете?

Учёные доказали, что от орехов не полнеют. Чем они полезны? Объедаться ими не стоит, но и скрупулёзно выбирать из ПП-десертов тоже.

8 октября 2021, 16:20

Питание

Что будет, если на неделю отказаться от кофе?

Что произойдёт с организмом, если неделю не пить кофе? Русский блогер попробовал и поделился своими впечатлениями.

5 октября 2021, 18:20

Питание

Запивать еду чаем или кофе вредно?

Запивать еду чаем или кофе вредно? Учёные и эксперты считают иначе Некоторые вообще не могут есть без напитков.

30 сентября 2021, 18:35

Питание

Предыдущая 1 … 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая

RSS