Известно, что диета влияет на общее состояние здоровья, но не все знают, что она сказывается и на нашем зрении. Офтальмолог Тина Патель назвала пять продуктов, которые помогут предотвратить сухость глаз.
По словам эксперта, сухость глаз может быть вызвано обезвоживанием организма. Научно доказано, что употребление достаточного количества жидкости может облегчить симптомы.
Улучшить гидрацию помогают следующие продукты:
- арбуз;
- грейпфрут;
- персики;
- клубника;
- апельсины.
Тина Патель добавила, что ключом к поддержанию здоровья глаз является употребление большого количества фруктов, овощей, бобовых и орехов. Эти продукты являются богатым источником необходимых витаминов, таких как А, С и Е.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.