Похудение
Похудение
Сколько дней можно не соблюдать диету без вреда
Сколько дней можно не соблюдать диету и не поправиться, рассказывает нутрициолог Эти рекомендации особенно пригодятся в период праздников.
4 мая 2022, 21:50
Питание
Сколько нужно спать, чтобы похудеть
Сколько нужно спать, чтобы похудеть и не навредить здоровью Для каждого возраста — своя норма.
28 апреля 2022, 21:45
Здоровье
Зависимость от еды — реальный диагноз. Что делать?
Зависимость от еды — реальный диагноз. Как его распознать и что делать Не стоит игнорировать проблему — иначе она может перерасти в серьёзные заболевания.
26 апреля 2022, 16:45
Питание
Когда можно пропустить завтрак
Завтракать или нет? Так ли важен первый приём пищи, рассказывает магистр нутрициологии Некоторым действительно не стоит от него отказываться.
25 апреля 2022, 15:30
Питание
Учёные из Йеля рассказали, как быстро похудеть
Истории
Учёные из Йеля рассказали, как быстро похудеть Всё дело в одном из белков.
24 апреля 2022, 10:30
Здоровье
Как меняется скорость обмена веществ
Как с возрастом меняется метаболизм и можно ли его ускорить Учёные проанализировали данные 6,5 тысячи человек, чтобы проверить теорию.
18 апреля 2022, 11:15
Здоровье
6 причин, почему нет плоского живота
6 причин, из-за которых не получается добиться плоского живота Даже если вы регулярно тренируетесь и не позволяете себе лишнего.
12 апреля 2022, 10:45
Здоровье
Как еда стала сложной темой
Как менялось отношение к еде и почему сегодня это тема для дискуссий Нашим предкам и в голову бы не пришло садиться на диету.
11 апреля 2022, 14:15
Питание
Сколько раз нужно есть в день, чтобы похудеть
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть и не навредить здоровью Голодание, пожалуй, худшее, что вы можете сделать и для похудения, и для организма в целом.
4 апреля 2022, 21:45
Питание
Как и почему я почти год ела только овсянку
Эксклюзив
Что произойдёт с организмом, если почти год есть только овсянку. История автора Lifestyle Со своими желаниями стоит быть осторожнее — в этом Алия Нургалеева убедилась на собственном примере.
28 марта 2022, 20:45
Питание
5 случаев, когда отсутствие лишнего веса спасает
5 неожиданных случаев, когда отсутствие лишнего веса может спасти вам жизнь Атлетическое телосложение — не только красивая фигура, но иногда и вопрос выживания.
20 марта 2022, 20:15
Здоровье
Если сократить калории, улучшится обмен веществ
Диета может улучшить здоровье. Выяснили учёные из США Главное — не переборщить и сокращать калории правильно.
16 марта 2022, 20:45
Здоровье
5 упражнений, которые помогут похудеть
5 эффективных упражнений с отягощениями и собственным весом, которые помогут похудеть Работают только в комплексе со здоровым питанием.
24 февраля 2022, 14:15
Фитнес
Что будет, если целую неделю есть только гречку
Что будет, если целую неделю питаться только гречкой? Рассказывает нутрициолог С подобными монодиетами стоит быть осторожными, считает Елена Доронкина.
21 февраля 2022, 10:30
Питание
Как перестать есть от скуки
Чем заняться дома, чтобы не переедать: 5 активностей, которые можно совместить с кино Даже с ПП-закусками стоит знать меру.
14 февраля 2022, 19:45
Питание
Зачем некоторые голодают и когда это полезно
Зачем люди голодают и когда это полезно, рассказала врач Первые изменения начинаются уже через 12-16 часов, предупреждает Ирина Терещенко.
14 февраля 2022, 16:05
Питание
5 лжедиетических продуктов
5 псевдодиетических продуктов, из-за которых можно поправиться В списке «запрещёнки» оказались и йогурты.
12 февраля 2022, 16:20
Питание
Что такое саркопеническое ожирение
Ожирение может возникнуть даже при нормальном весе. Как это работает Эта проблема всё чаще встречается у молодёжи.
11 февраля 2022, 14:40
Здоровье
Зачем люди едят лёд и помогает ли это похудеть?
Как сидеть на «ледяной» диете, чтобы похудеть и не навредить организму За месяц можно без усилий сбросить полкило, считает врач Брайан Вайнер.
3 февраля 2022, 18:35
Питание
Что такое кимчи и почему корейцы заменяют им хлеб?
Кимчи вместо хлеба: один из секретов молодости и стройности кореянок Разбираем полезные свойства и рецептуру блюда.
2 февраля 2022, 21:35
Питание
Диетическая газировка может быть вреднее обычной?
Диетическая газировка может быть опаснее для здоровья, чем обычная? Многие выбирают напитки с пометкой «без сахара», но и в таком случае есть свои подводные камни.
27 января 2022, 19:35
Питание
Что такое «здоровое ожирение»?
Что такое «здоровое ожирение»? Врачи до сих пор не пришли к единому мнению Лишний вес не всегда говорит о проблемах со здоровьем, считают некоторые специалисты.
26 января 2022, 17:55
Здоровье
6 причин, почему можно «поправиться» за одну ночь
Истории
6 причин, почему можно «поправиться» за одну ночь Тот вес, что пугает наутро, — вовсе не жир. Но и его можно избежать.
21 января 2022, 22:35
Здоровье
Как прийти в форму за три недели после праздников?
Как прийти в форму после новогоднего застолья за три недели Рассказываем, что исключить из рациона, чтобы сбросить вес без вреда для здоровья.
19 января 2022, 17:11
Питание
Что за принцип питания 5:2?
Реально ли похудеть при диете 5:2? Принципы правильного питания «по выходным» Большую часть времени можно есть практически без ограничений. Но всё не так просто.
13 января 2022, 19:05
Питание
Как горькая дыня помогает похудеть?
Как горькая дыня помогает похудеть и кому нельзя её есть? У этого растения съедобны не только мякоть, но и листья, и семена. Хотя вряд ли получится съесть много.
13 января 2022, 16:45
Питание
6 признаков того, что вам пора худеть
6 признаков того, что вам пора худеть. И вес не в счёт Организм сам подскажет, когда пора избавиться от лишних кило. Но нужно знать, на что обращать внимание.
8 января 2022, 20:15
Здоровье
3 причины не ограничивать себя в Новый год
3 причины не ограничивать себя в Новый год. Почему стоит позволить себе «лишнего»? Декабрь, как правило, напряжённый месяц. Пора выпустить себя из ежовых рукавиц — хотя бы ненадолго.
31 декабря 2021, 10:35
Питание
Почему у животных появляется лишний вес?
Почему у питомцев появляется лишний вес? С такой проблемой сталкиваются не только люди Рассказываем вместе с вет-диетологом, что с этим делать и как помочь хвостатым.
29 декабря 2021, 16:30
Здоровье
Как похудеть с помощью йоги?
Как похудеть с помощью йоги? Медленные тренировки тоже могут быть жиросжигающими За один час занятий можно «отработать» большой бургер.
21 декабря 2021, 16:45
Здоровье
5 рецептов детокс-смузи
Истории
5 рецептов смузи, которые помогут очистить организм и похудеть Отличный вариант, если не хочется беспокоиться о полезном перекусе.
26 ноября 2021, 22:55
Питание
Чем мюсли отличаются от гранолы?
Чем мюсли отличаются от гранолы и что полезнее? Выбирайте завтрак с умом Злаки надолго придают чувство сытости, но с ними стоит быть осторожнее.
16 ноября 2021, 13:15
Питание
Что такое жидкие калории?
Что такое жидкие калории? Возможно, именно они мешают избавиться от лишних килограммов Планируя похудение, многие напрочь забывают о жидкостях. А ведь калорий нет только в воде.
15 ноября 2021, 17:20
Питание
Как приготовить полезный рис с овощами?
Фото
Как приготовить полезный рис с овощами? Рецепт ПП-ужина Так можно разнообразить гарнир, не навредив фигуре.
13 ноября 2021, 17:15
Питание
Почему не получается похудеть, сидя на диете?
Почему похудеть на жёсткой диете не получится? 4 причины возвращения веса Рассказываем, как избавиться от лишних кило раз и навсегда.
11 ноября 2021, 12:35
Питание
Секрет похудения Вешала Садчева
104-килограммовый мужчина сбросил 34 кг и кардинально изменился. История Вишала Сачдева Что делать, чтобы выглядеть так же?
10 ноября 2021, 18:35
Мотивация
6 советов для тех, кто много ест
Истории
6 советов для тех, кто много ест и не может остановиться В напряжённые моменты еда воспринимается как источник позитивных эмоций.
2 ноября 2021, 12:15
Питание
Что такое эндосфера и чем она полезна?
Что такое эндосфера? Новая антицеллюлитная процедура подходит не всем Изначально устройство использовали только профессиональные спортсмены.
28 октября 2021, 18:15
Здоровье
Зачем тренироваться в костюме-сауне?
Зачем тренируются в костюме-сауне и кому нельзя этого делать? Многие спортсмены используют такой приём перед соревнованиями — для сгонки веса.
22 октября 2021, 21:45
Здоровье
Какие девушки нравятся мужчинам больше?
Какие девушки нравятся мужчинам больше? Многие считают, что именно спортивные Быть худой уже немодно?
21 октября 2021, 20:15
Мотивация
Почему диетические напитки не помогают похудеть?
Почему диетические напитки не помогают похудеть и способствуют набору лишнего веса? Выбор в пользу более здоровых аналогов — не всегда хорошая идея.
19 октября 2021, 18:35
Питание
Смогут ли люди пережить длительный голод?
Сколько современный человек может продержаться без еды? Разбираемся, изменилась ли наша способность к накоплению питательных веществ.
9 октября 2021, 16:20
Питание
Почему не стоит отказываться от ужина ради фигуры?
Почему не стоит отказываться от ужина ради фигуры? Такой подход едва ли можно назвать здоровым.
8 октября 2021, 07:05
Питание
Сколько калорий сжигается, когда нам страшно?
Сколько калорий сжигается, когда нам страшно? Некоторые пытаются похудеть благодаря выбросам адреналина во время испуга.
7 октября 2021, 21:35
Здоровье
Метод 90 минут: новый способ похудения
Учёные придумали новый способ похудения. Что такое «метод 90 минут»? Надо всего-то немного изменить распорядок дня.
3 октября 2021, 15:25
Здоровье
Что такое липосакция?
Почему липосакция не панацея? Не спешите «откачивать» жир Делать процедуру можно далеко не всем.
20 сентября 2021, 18:15
Здоровье
Какие витамины помогут похудеть
5 помощников на пути к стройности и отличному самочувствию Сметать с полок все добавки и витамины не стоит. Действительно полезны далеко не все.
20 сентября 2021, 10:45
Здоровье
Как вычислить свой процент жира?
10 способов измерить свой процент жира в теле Два человека с одинаковым весом и ростом могут выглядеть абсолютно по-разному. И вот почему.
30 августа 2021, 18:45
Здоровье
[]