Главная

ФитнесДома

ФитнесДома

ФитнесДома

Повторили бы со своей половинкой?

Пара выполняет забавные акробатические трюки. Повторили бы со своей половинкой?

Видео!

6 марта 2024, 15:40

Lifestyle

Как прокачать нижний пресс? 6 упражнений для зала

Как прокачать нижний пресс? 6 наиболее эффективных упражнений для зала и дома

Эти мышцы не только будут эстетично смотреться, но и помогут улучшить осанку.

17 мая 2023, 16:15

Lifestyle

5 известных бодибилдеров, которым помог вакуум

5 известных бодибилдеров, которым вакуум помог стать чемпионами

Выяснили, за что спортсмены полюбили это упражнение, как его правильно делать новичкам и какие есть нюансы.

27 марта 2023, 18:10

Lifestyle

5 нормативов для десятиклассников

Истории

Сможете ли вы выполнить школьные нормативы по физкультуре?

Попробуйте сдать зачёт за 10 класс на отлично.

3 декабря 2021, 16:15

Lifestyle

Как обустроить домашний спортзал

Как обустроить домашний спортзал и не превратить квартиру в фитнес-клуб?

Предлагаем пошаговый план для тех, кто не собирается забрасывать спорт на время локдауна.

31 октября 2021, 14:35

Lifestyle

Что делать, если болят мышцы после тренировки

Боль в мышцах — показатель эффективной тренировки?

Такой дискомфорт, как правило, возникает в результате микротравмы.

17 августа 2021, 19:35

Lifestyle

Могут ли мышцы превратиться в жир?

Мышцы атрофируются и превращаются в жир? Нет, и вот почему

Не работает и обратная схема: набрать мышечную массу из жировой ткани не получится.

10 августа 2021, 23:30

Lifestyle

Как правильно качать пресс

5 эффективных упражнений для красивого пресса

Если вы хотите обладать «кубиками», нужно соблюдать всего два условия.

27 июля 2021, 14:15

Lifestyle

Комплекс упражнений от модели Анны Андрес

Тренировка с фитнес-резинками от модели Анны Андрес

Для красивых ножек вам понадобится максимум 30 минут в день.

25 июля 2021, 20:15

Lifestyle

Как правильно отжиматься

Как не надо отжиматься? 3 типичные ошибки

Без правильной техники это упражнение не принесёт никакой пользы.

21 июля 2021, 20:15

Lifestyle

Все статьи по тегу