Польза
Польза
Что происходит с организмом, когда мы голодаем?
Что происходит с организмом, когда мы голодаем? Отвечает врач Многие худеют по принципу «всё или ничего» и достигают результата. Но какой ценой?
11 декабря 2021, 14:45
Здоровье
5 лучших упражнений на выносливость
Истории
5 занятий, которые позволят прокачать выносливость Фитнес-эксперт Егор Фукалов рассказал, как улучшить результат в спорте, если упражнения в динамике делать тяжело.
10 декабря 2021, 18:35
Фитнес
Как полезнее ходить по дому — в тапочках или без?
В тапочках или без — как полезнее ходить по дому? Отвечает врач-ортопед Эффективность тренировок зависит в том числе от здоровья стоп.
10 декабря 2021, 16:20
Здоровье
Как следить за здоровьем с помощью фитнес-часов?
Как следить за здоровьем и втянуться в спорт с помощью умных часов? Действительно крутой гаджет подобрать не так уж просто. Но мы смогли!
10 декабря 2021, 10:35
Тренды
5 причин нерезультативных тренировок
Истории
5 причин, по которым ваши тренировки не дают результатов Если вы исправите эти ошибки, результат от тренировок не заставит себя ждать.
9 декабря 2021, 20:15
Фитнес
5 запрещённых продуктов после 40 лет
Истории
5 групп продуктов, от которых стоит отказаться после 40 лет Они не только ускоряют старение, но и приводят к опасным заболеваниям.
8 декабря 2021, 21:50
Питание
Зачем спортсменам есть бананы?
Для чего спортсменам нужно есть бананы? Теннисисты съедают их по пять штук за матч Особенно фрукты нужны тем, кто много потеет на тренировке.
7 декабря 2021, 16:15
Питание
Зачем нужны «свидания с собой»?
Зачем нужны «свидания с собой»? Этот тренд не такой уж и новый Проводить время в одиночестве не менее важно, чем общаться с людьми.
7 декабря 2021, 14:35
Здоровье
Что произойдёт, если каждый день пить кефир?
Что произойдёт с организмом, если каждый день пить кефир? Его можно даже тем, у кого непереносимость лактозы.
6 декабря 2021, 19:35
Питание
Какие катки в Москве уже открылись?
Истории
Где в Москве уже можно покататься на коньках? Это неплохая альтернатива тренировке в зале За один час такой активности при умеренном темпе сжигается около 300 ккал.
5 декабря 2021, 21:35
Впечатления
Чем полезна гречка и как её правильно приготовить?
Гречка — одна из самых полезных каш. Но готовить её нужно правильно В составе крупы есть около 50 разных полезных веществ.
5 декабря 2021, 10:35
Питание
Что будет, если есть имбирь каждый день?
Что произойдёт с организмом, если есть имбирь каждый день? Считается, что он даже помогает похудеть.
4 декабря 2021, 16:20
Питание
6 неочевидных продуктов, которые стоит ограничить
Истории
6 неочевидных продуктов, которые стоит ограничить в меню Даже если вы не стремитесь похудеть.
3 декабря 2021, 21:55
Питание
Как правильно спать?
Как правильно спать? 4 ошибки, которые вы делаете ночью Например, осанку важно контролировать не только при ходьбе или сидя за компьютером.
3 декабря 2021, 20:05
Здоровье
Как глазированные сырки могут испортить здоровье?
Глазированные сырки опасны не только для фигуры. Как они могут испортить здоровье? Даже с обезжиренными вариантами нужно быть осторожными.
3 декабря 2021, 12:45
Питание
5 причин, чтобы начать закаляться
Зачем нужно закаляться? 5 причин, чтобы сделать это привычкой Правильная процедура избавит от целлюлита, считают врачи.
2 декабря 2021, 15:35
Здоровье
Чем заменить сливочное масло?
Чем заменить сливочное масло? 4 полезных альтернативы Высокая калорийность — не главная проблема. Разбираемся в особенностях состава.
1 декабря 2021, 16:50
Питание
Упражнения, которые помогут сохранить молодость
Истории
Упражнения, которые помогут сохранить молодость и красоту Фитнес-тренер рассказывает, как поддерживать тело здоровым и подтянутым долгие годы.
1 декабря 2021, 13:15
Фитнес
6 горячих альтернатив кофе
6 горячих альтернатив кофе. Какие напитки помогут согреться? Так сможете обойтись без кофеина и лишних калорий.
1 декабря 2021, 07:00
Питание
3 причины попробовать беговые лыжи
Почему стоит попробовать беговые лыжи? 3 причины от профессионала За один час такой прогулки можно сжечь 300-600 ккал.
30 ноября 2021, 16:45
Здоровье
8 вещей, которые всегда стоит брать с собой
Истории
8 вещей, которые всегда должны быть в сумке, чтобы быть здоровым Выяснили, что поможет сохранить здоровье и фигуру.
30 ноября 2021, 14:45
Здоровье
5 способов отсрочить старость
Истории
Как отсрочить старость с помощью тренировок и здорового образа жизни? 5 советов от тренера Совсем отказываться от активности не вариант. И неважно, сколько вам лет.
29 ноября 2021, 20:15
Здоровье
Чему хорошему нас учили на уроках физкультуры?
Чему хорошему нас учили на уроках физкультуры? Разбираем в мемах Возможно, не стоило прогуливать занятия.
28 ноября 2021, 21:15
Здоровье
Какая каша полезнее — на воде или на молоке?
Какая каша полезнее — на воде или на молоке? Дело не только в калорийности Нужно правильно готовить завтрак, чтобы получить максимум полезных веществ.
27 ноября 2021, 12:15
Питание
5 рецептов детокс-смузи
Истории
5 рецептов смузи, которые помогут очистить организм и похудеть Отличный вариант, если не хочется беспокоиться о полезном перекусе.
26 ноября 2021, 22:55
Питание
Каких витаминов не хватает в холода?
Каких витаминов не хватает в холода и откуда их получать? Специальные добавки — не всегда лучший вариант. Объясняем, почему и что с этим делать.
26 ноября 2021, 21:15
Здоровье
Что произойдёт с организмом, если поесть на ночь?
Что происходит с организмом, когда вы едите на ночь? Это действительно может спровоцировать лишний вес. И есть логичное объяснение.
25 ноября 2021, 20:15
Питание
Что такое «кофейная дрёма»?
Кофе будет работать эффективнее, если пить его правильно Бодрящий эффект напитка можно усилить в разы. Главное — верно рассчитать время.
24 ноября 2021, 22:45
Здоровье
Какие национальные кухни самые полезные?
Какие национальные кухни самые полезные и где живут самые здоровые люди? Возможно, секрет долголетия именно в еде. Собрали несколько традиционных рецептов.
23 ноября 2021, 22:45
Питание
Как регулярные занятия спортом продлевают жизнь?
12 минут тренировок в день продлевают жизнь, утверждают учёные из Гарварда и Бостона Но вид активности имеет значение.
23 ноября 2021, 14:45
Здоровье
Что будет, если каждый день пить по 2 л воды?
Что будет с организмом, если каждый день выпивать по 2 литра воды? Русский блогер Вова Романченко проверил на себе. Оказывается, этой нормы придерживаются единицы.
19 ноября 2021, 16:20
Питание
Челлендж недели: что будет, если отказаться сахара
Челлендж дня: что будет, если отказаться от сахара? Особенно стоит попробовать спортсменам Начните с малого. Оказывается, продержаться даже один день не так-то просто.
19 ноября 2021, 12:15
Питание
5 напитков, которые помогут уснуть
Что выпить на ночь, чтобы уснуть? 5 напитков, которые помогут в борьбе с бессонницей Здоровый сон — залог эффективных тренировок и хорошего самочувствия.
18 ноября 2021, 20:15
Питание
3 причины попробовать бегать зимой
Почему стоит попробовать бег зимой? 3 причины от трейлраннера Если подойти к делу серьёзно, такие тренировки принесут только пользу — и никакая простуда вам не страшна.
17 ноября 2021, 14:15
Фитнес
Чем мюсли отличаются от гранолы?
Чем мюсли отличаются от гранолы и что полезнее? Выбирайте завтрак с умом Злаки надолго придают чувство сытости, но с ними стоит быть осторожнее.
16 ноября 2021, 13:15
Питание
Почему не получается собраться с мыслями?
Почему не получается собраться с мыслями и сосредоточиться на деле Постоянно отвлекаетесь и не можете выделить время даже на утреннюю зарядку? Возможно, проблема в окружении.
12 ноября 2021, 17:45
Здоровье
5 причин есть тыквенные семечки каждый день
5 причин есть тыквенные семечки каждый день. Спортсменам точно стоит добавить их в рацион Но с таким перекусом важно не переборщить.
12 ноября 2021, 15:23
Питание
Что такое дофаминовое голодание и причём здесь еда
Что такое дофаминовое голодание? Зачем иногда нужно лишать себя удовольствия Из-за гормона радости может развиться самая настоящая зависимость.
8 ноября 2021, 20:15
Питание
Тест: с сахаром или без?
Тест
Тест: это с сахаром или без? Угадать не так просто, как кажется Думаете, что отказались от сладкого? Проверьте, возможно, оно всё же прокралось в ваше меню.
6 ноября 2021, 12:35
Питание
Какие каши наиболее полезны?
Какая каша полезнее? У каждой — свои особенности Одни помогают избавиться от лишних килограммов, а другие — восполнить дефицит витаминов.
3 ноября 2021, 13:05
Питание
Как вегетарианство влияет на организм?
Как вегетарианство влияет на организм? Разбираем плюсы и минусы Вопросы этики — это одно, а здоровья — совсем другое. Главное — подходить к решению осознанно и серьёзно.
1 ноября 2021, 17:05
Питание
Что произойдёт, если спать 30 часов подряд?
Что произойдёт, если спать 30 часов подряд, и возможно ли это? Русский блогер PollmixaN решил выяснить и провёл эксперимент.
29 октября 2021, 20:15
Здоровье
Чем полезен куркума-латте?
Чем полезен куркума-латте и как он влияет на иммунитет? В осеннюю пору напиток особенно актуален для тех, кто предпочитает уличные тренировки. К тому же он поможет в борьбе с лишним весом.
26 октября 2021, 12:55
Питание
Зачем спортсменам йогурт?
Зачем спортсменам йогурт и как правильно его выбрать? Не все из них одинаково полезны.
25 октября 2021, 20:15
Питание
Почему некоторые спят без одежды?
Зачем спать без одежды и как это помогает похудеть? Полноценный качественный сон влияет на все системы организма.
25 октября 2021, 16:45
Здоровье
Зачем спортсмены пьют пиво после матчей?
Чем полезно пиво и зачем его пьют спортсмены после матчей? В немецком футболе это едва ли не самая яркая традиция.
23 октября 2021, 20:15
Питание
Зачем тренироваться в костюме-сауне?
Зачем тренируются в костюме-сауне и кому нельзя этого делать? Многие спортсмены используют такой приём перед соревнованиями — для сгонки веса.
22 октября 2021, 21:45
Здоровье
Что будет, если каждый день есть мёд с чесноком?
Что будет, если каждый день выпивать чайную ложку мёда с чесноком? Для некоторых спортсменов этот лайфхак станет открытием.
22 октября 2021, 20:15
Питание
[]