Футбол
РПЛ
Трансферы РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Женский футбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
МЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
Турнир четырёх наций
ВХЛ
МХЛ
Чемпионат КХЛ 3х3
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бокс/ММА
Бетербиев — Бивол 2
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Биатлон
Чемпионат мира — 2025
Кубок Содружества
Кубок мира
Кубок России
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Чемпионат мира — 2025
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат России
Ски-альпинизм
Горнолыжный спорт
Сноуборд и фристайл
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
Рейтинг букмекеров
База знаний
Другие
Шахматы
Гандбол
Водные виды спорта
Борьба
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Падел
Велоспорт
Футзал
Гимнастика
Пляжный футбол
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Наши в Париже-2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бокс
Борьба
Брейкинг
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Пляжный волейбол
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Видео
Чемп.Турниры
Трансферы РПЛ
Ещё
Футбол
РПЛ
Трансферы РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Женский футбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
МЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
Турнир четырёх наций
ВХЛ
МХЛ
Чемпионат КХЛ 3х3
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бокс/ММА
Бетербиев — Бивол 2
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Биатлон
Чемпионат мира — 2025
Кубок Содружества
Кубок мира
Кубок России
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Чемпионат мира — 2025
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат России
Ски-альпинизм
Горнолыжный спорт
Сноуборд и фристайл
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
Рейтинг букмекеров
База знаний
Другие
Шахматы
Гандбол
Водные виды спорта
Борьба
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Падел
Велоспорт
Футзал
Гимнастика
Пляжный футбол
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Наши в Париже-2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бокс
Борьба
Брейкинг
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Пляжный волейбол
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Войти
Войти
Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid:
2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid:
2Ranyknejct
Матч-центр
Новости
0
Топ-матчи
Видео
Чемп.Турниры
Трансферы РПЛ
Главная
Польза
Польза. Статьи
Польза
Главная
Новости
Статьи
Что происходит с организмом, когда мы голодаем? Отвечает врач
Многие худеют по принципу «всё или ничего» и достигают результата. Но какой ценой?
11 декабря 2021, 14:45
Здоровье
Истории
5 занятий, которые позволят прокачать выносливость
Фитнес-эксперт Егор Фукалов рассказал, как улучшить результат в спорте, если упражнения в динамике делать тяжело.
10 декабря 2021, 18:35
Фитнес
В тапочках или без — как полезнее ходить по дому? Отвечает врач-ортопед
Эффективность тренировок зависит в том числе от здоровья стоп.
10 декабря 2021, 16:20
Здоровье
Как следить за здоровьем и втянуться в спорт с помощью умных часов?
Действительно крутой гаджет подобрать не так уж просто. Но мы смогли!
10 декабря 2021, 10:35
Тренды
Истории
5 причин, по которым ваши тренировки не дают результатов
Если вы исправите эти ошибки, результат от тренировок не заставит себя ждать.
9 декабря 2021, 20:15
Фитнес
Истории
5 групп продуктов, от которых стоит отказаться после 40 лет
Они не только ускоряют старение, но и приводят к опасным заболеваниям.
8 декабря 2021, 21:50
Питание
Для чего спортсменам нужно есть бананы? Теннисисты съедают их по пять штук за матч
Особенно фрукты нужны тем, кто много потеет на тренировке.
7 декабря 2021, 16:15
Питание
Зачем нужны «свидания с собой»? Этот тренд не такой уж и новый
Проводить время в одиночестве не менее важно, чем общаться с людьми.
7 декабря 2021, 14:35
Здоровье
Что произойдёт с организмом, если каждый день пить кефир?
Его можно даже тем, у кого непереносимость лактозы.
6 декабря 2021, 19:35
Питание
Истории
Где в Москве уже можно покататься на коньках? Это неплохая альтернатива тренировке в зале
За один час такой активности при умеренном темпе сжигается около 300 ккал.
5 декабря 2021, 21:35
Впечатления
Гречка — одна из самых полезных каш. Но готовить её нужно правильно
В составе крупы есть около 50 разных полезных веществ.
5 декабря 2021, 10:35
Питание
Что произойдёт с организмом, если есть имбирь каждый день?
Считается, что он даже помогает похудеть.
4 декабря 2021, 16:20
Питание
Истории
6 неочевидных продуктов, которые стоит ограничить в меню
Даже если вы не стремитесь похудеть.
3 декабря 2021, 21:55
Питание
Как правильно спать? 4 ошибки, которые вы делаете ночью
Например, осанку важно контролировать не только при ходьбе или сидя за компьютером.
3 декабря 2021, 20:05
Здоровье
Глазированные сырки опасны не только для фигуры. Как они могут испортить здоровье?
Даже с обезжиренными вариантами нужно быть осторожными.
3 декабря 2021, 12:45
Питание
Зачем нужно закаляться? 5 причин, чтобы сделать это привычкой
Правильная процедура избавит от целлюлита, считают врачи.
2 декабря 2021, 15:35
Здоровье
Чем заменить сливочное масло? 4 полезных альтернативы
Высокая калорийность — не главная проблема. Разбираемся в особенностях состава.
1 декабря 2021, 16:50
Питание
Истории
Упражнения, которые помогут сохранить молодость и красоту
Фитнес-тренер рассказывает, как поддерживать тело здоровым и подтянутым долгие годы.
1 декабря 2021, 13:15
Фитнес
6 горячих альтернатив кофе. Какие напитки помогут согреться?
Так сможете обойтись без кофеина и лишних калорий.
1 декабря 2021, 07:00
Питание
Почему стоит попробовать беговые лыжи? 3 причины от профессионала
За один час такой прогулки можно сжечь 300-600 ккал.
30 ноября 2021, 16:45
Здоровье
Истории
8 вещей, которые всегда должны быть в сумке, чтобы быть здоровым
Выяснили, что поможет сохранить здоровье и фигуру.
30 ноября 2021, 14:45
Здоровье
Истории
Как отсрочить старость с помощью тренировок и здорового образа жизни? 5 советов от тренера
Совсем отказываться от активности не вариант. И неважно, сколько вам лет.
29 ноября 2021, 20:15
Здоровье
Чему хорошему нас учили на уроках физкультуры? Разбираем в мемах
Возможно, не стоило прогуливать занятия.
28 ноября 2021, 21:15
Здоровье
Какая каша полезнее — на воде или на молоке? Дело не только в калорийности
Нужно правильно готовить завтрак, чтобы получить максимум полезных веществ.
27 ноября 2021, 12:15
Питание
Истории
5 рецептов смузи, которые помогут очистить организм и похудеть
Отличный вариант, если не хочется беспокоиться о полезном перекусе.
26 ноября 2021, 22:55
Питание
Каких витаминов не хватает в холода и откуда их получать?
Специальные добавки — не всегда лучший вариант. Объясняем, почему и что с этим делать.
26 ноября 2021, 21:15
Здоровье
Что происходит с организмом, когда вы едите на ночь?
Это действительно может спровоцировать лишний вес. И есть логичное объяснение.
25 ноября 2021, 20:15
Питание
Кофе будет работать эффективнее, если пить его правильно
Бодрящий эффект напитка можно усилить в разы. Главное — верно рассчитать время.
24 ноября 2021, 22:45
Здоровье
Какие национальные кухни самые полезные и где живут самые здоровые люди?
Возможно, секрет долголетия именно в еде. Собрали несколько традиционных рецептов.
23 ноября 2021, 22:45
Питание
12 минут тренировок в день продлевают жизнь, утверждают учёные из Гарварда и Бостона
Но вид активности имеет значение.
23 ноября 2021, 14:45
Здоровье
Что будет с организмом, если каждый день выпивать по 2 литра воды?
Русский блогер Вова Романченко проверил на себе. Оказывается, этой нормы придерживаются единицы.
19 ноября 2021, 16:20
Питание
Челлендж дня: что будет, если отказаться от сахара? Особенно стоит попробовать спортсменам
Начните с малого. Оказывается, продержаться даже один день не так-то просто.
19 ноября 2021, 12:15
Питание
Что выпить на ночь, чтобы уснуть? 5 напитков, которые помогут в борьбе с бессонницей
Здоровый сон — залог эффективных тренировок и хорошего самочувствия.
18 ноября 2021, 20:15
Питание
Почему стоит попробовать бег зимой? 3 причины от трейлраннера
Если подойти к делу серьёзно, такие тренировки принесут только пользу — и никакая простуда вам не страшна.
17 ноября 2021, 14:15
Фитнес
Чем мюсли отличаются от гранолы и что полезнее? Выбирайте завтрак с умом
Злаки надолго придают чувство сытости, но с ними стоит быть осторожнее.
16 ноября 2021, 13:15
Питание
Почему не получается собраться с мыслями и сосредоточиться на деле
Постоянно отвлекаетесь и не можете выделить время даже на утреннюю зарядку? Возможно, проблема в окружении.
12 ноября 2021, 17:45
Здоровье
5 причин есть тыквенные семечки каждый день. Спортсменам точно стоит добавить их в рацион
Но с таким перекусом важно не переборщить.
12 ноября 2021, 15:23
Питание
Что такое дофаминовое голодание? Зачем иногда нужно лишать себя удовольствия
Из-за гормона радости может развиться самая настоящая зависимость.
8 ноября 2021, 20:15
Питание
Тест
Тест: это с сахаром или без? Угадать не так просто, как кажется
Думаете, что отказались от сладкого? Проверьте, возможно, оно всё же прокралось в ваше меню.
6 ноября 2021, 12:35
Питание
Какая каша полезнее? У каждой — свои особенности
Одни помогают избавиться от лишних килограммов, а другие — восполнить дефицит витаминов.
3 ноября 2021, 13:05
Питание
Как вегетарианство влияет на организм? Разбираем плюсы и минусы
Вопросы этики — это одно, а здоровья — совсем другое. Главное — подходить к решению осознанно и серьёзно.
1 ноября 2021, 17:05
Питание
Что произойдёт, если спать 30 часов подряд, и возможно ли это?
Русский блогер PollmixaN решил выяснить и провёл эксперимент.
29 октября 2021, 20:15
Здоровье
Чем полезен куркума-латте и как он влияет на иммунитет?
В осеннюю пору напиток особенно актуален для тех, кто предпочитает уличные тренировки. К тому же он поможет в борьбе с лишним весом.
26 октября 2021, 12:55
Питание
Зачем спортсменам йогурт и как правильно его выбрать?
Не все из них одинаково полезны.
25 октября 2021, 20:15
Питание
Зачем спать без одежды и как это помогает похудеть?
Полноценный качественный сон влияет на все системы организма.
25 октября 2021, 16:45
Здоровье
Чем полезно пиво и зачем его пьют спортсмены после матчей?
В немецком футболе это едва ли не самая яркая традиция.
23 октября 2021, 20:15
Питание
Зачем тренируются в костюме-сауне и кому нельзя этого делать?
Многие спортсмены используют такой приём перед соревнованиями — для сгонки веса.
22 октября 2021, 21:45
Здоровье
Что будет, если каждый день выпивать чайную ложку мёда с чесноком?
Для некоторых спортсменов этот лайфхак станет открытием.
22 октября 2021, 20:15
Питание
Предыдущая
1
…
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Следующая
RSS
LIVE
i
[]
LIVE
i